في 20 نوفمبر الماضي، تم إقامة "فصل التأمل للشاي للمستأجرين في وي وورك" في وي وورك سنلنج 3. كانت هذه الفعالية حدثًا نظمته هيلينغ نيوز للمستأجرين في وي وورك لتسهيل الوصول إلى التأمل.
الكثير من الأشخاص الذين يجربون التأمل لأول مرة يجدون صعوبة في إغلاق أعينهم والجلوس في وضعية اللوتس. يقولون إنه ليس من السهل عدم التفكير في أي شيء. في الواقع، عدم التفكير في أي شيء تقريبًا مستحيل، ويجب أن يُنظر إلى التأمل على أنه "مراقبة الأفكار التي تظهر وتختفي".
ومع ذلك، إذا كان من الصعب التمييز بين ما إذا كنت تقوم بـ "التأمل" أو "الأوهام"، يُنصح بتجربة التأمل المركّز.
التأمل للشاي يعني ممارسة عملية التأمل خلال جميع مراحل شرب الشاي.
من خلال عملية التحضير لشرب الشاي، إلى عملية الاستمتاع بالشاي، ثم إلى جميع العمليات بعد شرب الشاي، يتم ملاحظة الحالة الذهنية من خلال الوعي بكل الأحاسيس والمشاعر والأفكار التي تحدث في كل لحظة. التأمل الذي يفرغ الأفكار الأخرى من خلال التركيز الكامل على كل هذه اللحظات هو التأمل للشاي.
كانت فعالية "فصل التأمل للشاي للمستأجرين في وي وورك" قد أُقيمت في الساعة 4 مساءً، مما جعل العديد من موظفي الشركات المستأجرة يتقدمون بطلبات، ولكن بسبب انشغالات العمل، لم يتمكن الكثيرون من الحضور، مما أتاح لعدد قليل من الأشخاص إجراء محادثات بشكل مريح.
التأمل للشاي مهم أيضًا في مشاركة الشاي، وبما أن العدد كان قليلًا، كان من الممكن توزيع الشاي على الجميع، مما جعل الوقت أفضل.
بدأ الحضور بتعلم كيفية الجلوس بشكل صحيح والاستماع إلى شرح حول دورة الطاقة في أجسامنا، ثم قاموا بإجراء تأمل التنفس بإرشاد.
ثم استمعوا إلى شرح حول أنواع الشاي قبل أن يقوموا بالتأمل للشاي معًا.
تشارك الجميع شاي التخمر المزروع في جبال الهيمالايا، وتذوقوا طعمه وهم ينظرون إلى أكواب الشاي.
أحد الحضور قال: "لقد كنت في مهمة عمل في الهند من قبل، وكان طعم الشاي الذي شربته هناك مألوفًا جدًا، لذا كنت سعيدًا جدًا".
قال الحضور الآخرون: "عندما نحصل على وقت هادئ كهذا، يصبح القلب أكثر هدوءًا"، و"لم أكن قد جربت التركيز على الأحاسيس من قبل، لكن كانت تجربة خاصة". أصبح الجميع في حالة من الراحة، واستغلوا الوقت في طرح أسئلتهم حول الشاي والتأمل قبل العودة إلى العمل.
في حياة مليئة بالمعلومات التي تتدفق باستمرار من الخارج، فإن تخصيص وقت لشرب كوب من الشاي بمفردك والتركيز فقط على إحساس شرب الشاي هو وقت يمكن أن يساعدك على التفكير في نفسك ومراقبتها.
هيلينغ نيوز تقوم بتنظيم فصول تجربة التأمل لتسهيل الوصول إلى التأمل للأشخاص العاديين الذين يرغبون في تجربة التأمل. كانت هذه الفعالية ممكنة بفضل الدعم النشط من فريق مجتمع وي وورك. وي وورك تدعم الشركات المستأجرة في القيام بمختلف العروض الترويجية، وتساعدهم على النمو من خلال ذلك.
تتضمن الشركات المستأجرة في وي وورك شركات كبيرة، ولكن معظمها من الشركات الناشئة الصغيرة التي تجد صعوبة في تنفيذ برامج رفاهية الموظفين، لذا فإن العديد من الفعاليات التي تنظمها وي وورك تساعد بشكل كبير في العمليات التشغيلية الفعلية للشركات.
فصول التأمل التي تحظى بمشاركة عالية هي أيضًا حدث تم إعداده للمستأجرين في وي وورك، مما يقلل من القلق بشأن إعداد برامج رفاهية للموظفين من قبل ممثلي الشركات المستأجرة، ويعتبر خدمة مجتمعية مفيدة.
هيلينغ نيوز تخطط لمواصلة إعداد أنواع مختلفة من التأمل للمستأجرين في وي وورك. نأمل أن يزداد عدد الأشخاص الذين يعرفون التأمل ويبحثون عن هيلينغ نيوز.