Le 20 novembre dernier, un 'Atelier de méditation au thé pour les résidents de WeWork' a eu lieu au 3ème site de WeWork Seolleung. Cet événement a été organisé par Healing News pour les résidents de WeWork afin de rendre la méditation plus accessible.
Pour ceux qui découvrent la méditation pour la première fois, beaucoup trouvent difficile de fermer les yeux et de s'asseoir en lotus. Ils disent qu'il n'est pas facile de ne penser à rien. En réalité, ne penser à rien est presque impossible, et la méditation ne vise pas à ne pas penser, mais à 'observer les pensées qui surgissent et passent'.
Cependant, si vous avez du mal à distinguer si ce que vous faites est de la 'méditation' ou de la 'fantaisie', il est conseillé d'essayer la méditation de concentration.
La méditation au thé signifie réaliser tout le processus de boire du thé comme un processus de méditation.
Depuis le processus de préparation pour boire le thé, à l'appréciation du thé pendant que vous le buvez, et à la mise en ordre après avoir bu le thé, il s'agit d'observer et de prendre conscience de l'état de votre esprit à chaque instant à travers les sensations, les sentiments et les pensées qui surgissent dans toutes les actions que vous entreprenez. En se concentrant pleinement sur chaque instant, la méditation qui consiste à vider d'autres pensées est précisément la méditation au thé.
Cet événement 'Atelier de méditation au thé pour les résidents de WeWork' a eu lieu à 16 heures, heure de travail, et bien que de nombreux employés des entreprises résidentes se soient inscrits, beaucoup n'ont pas pu y assister en raison de leur emploi du temps chargé, ce qui a permis à un nombre relativement restreint de participants de discuter tranquillement.
La méditation au thé est également importante pour partager le thé, et le fait qu'il y ait peu de participants a permis de distribuer le thé à chacun, ce qui a rendu ce moment encore plus agréable.
Les participants ont d'abord appris comment s'asseoir correctement et ont reçu des explications sur la circulation de l'énergie dans notre corps, puis ont effectué une simple méditation de respiration guidée.
Ensuite, ils ont reçu des explications sur les types de thé avant de participer à la méditation au thé ensemble.
Tous ont partagé un thé fermenté cultivé dans l'Himalaya, en regardant attentivement leurs tasses et en savourant le goût.
En particulier, l'un des participants a déclaré : 'J'ai déjà été en mission en Inde, et c'était un goût de thé familier que je buvais beaucoup là-bas, donc c'était très agréable.'
D'autres participants ont également dit : 'Avoir un moment de calme comme ça apaise l'esprit' et 'Je n'avais jamais eu l'occasion de me concentrer sur mes sensations, c'était un moment spécial.' Tout le monde avait un visage détendu et a pris le temps de poser des questions sur le thé et la méditation avant de retourner à leur travail.
Dans une vie où l'on ne reste jamais immobile et où l'on reçoit constamment beaucoup d'informations de l'extérieur, prendre le temps de savourer une tasse de thé seul et de se concentrer uniquement sur la sensation de boire du thé devient un moment pour se retourner et s'observer.
Healing News organise des ateliers d'expérience pour permettre aux gens qui souhaitent découvrir la méditation de s'y initier facilement et de s'y intéresser. Cet événement a été réalisé grâce au soutien actif de l'équipe communautaire de WeWork. WeWork soutient activement les entreprises résidentes pour qu'elles puissent réaliser diverses promotions et les aide à croître à travers cela.
Les entreprises résidentes de WeWork Seolleung 3ème site incluent de grandes entreprises, mais la plupart sont de petites startups qui ont du mal à mettre en place des programmes de bien-être pour leurs employés, donc de nombreux événements organisés par WeWork sont très utiles pour la gestion pratique des entreprises.
Les classes de méditation, qui ont un taux de participation très élevé, sont également un événement préparé par WeWork pour les résidents, ce qui réduit considérablement les inquiétudes des représentants des entreprises résidentes concernant la mise en place de programmes de bien-être pour leurs employés.
Healing News prépare également diverses méditations pour les entreprises résidentes de WeWork à l'avenir. Nous espérons que la méditation sera davantage connue et que de plus en plus de personnes chercheront Healing News.