'เจชอนฮันบันฮีลลิงอะคาเดมี' สถาบันที่รวมการเยียวยาด้วยสมุนไพรและการพักผ่อน จัดโปรแกรมบูรณาการการแพทย์แผนตะวันออก ป่า และการทำสมาธิเป็นหนึ่งเดียวกำลังได้รับความสนใจ

ยามเช้าของฤดูใบไม้ผลิ เสียงรบกวนของเมืองค่อยๆ เลือนหายจากไป ผู้คนในย่านชานเมืองของเจชอนต่างค่อยๆ ยกแขนขึ้นช้าๆ หายใจเข้าอย่างเป็นจังหวะ หายใจออกอย่างสงบ การเคลื่อนไหวเพียงหนึ่งชุด ไม่รีบร้อน ภาพเช่นนั้นยังคงตราตรึงอยู่ในใจเป็นเวลานาน

ใบสั่งยาจากเจชอน: เมืองแห่งการเยียวยาธรรมชาติ

เจชอนเคยเรียกตนเองว่า 'เมืองแห่งการเยียวยาธรรมชาติ' มานานแล้ว ด้วยประวัติศาสตร์ของตลาดสมุนไพรสำคัญติดอันดับประเทศถึงสามแห่ง และผืนดินที่มีทั้งฮวังกีและถังเกวอยู่กระจัดกระจาย การเยียวยาด้วยการแพทย์แผนตะวันออกจึงใกล้เคียงกับวิถีชีวิตมากกว่าอย่างแท้จริง บนพื้นฐานเดียวกันนี้เองจึงได้ถือกำเนิด 'สถาบันเจชอนฮันบันฮีลลิงอะคาเดมี 2026'

โปรแกรมนี้ดำเนินการโดยมูลนิธิ Jecheon Herbal Natural Products Industry Promotion Foundation (ประธาน: Choi Myeong-hyeon) เริ่มมาตั้งแต่ปี 2013 และเป็นหลักสูตรการเยียวยาที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้วปีละ 480 คน แม้กลุ่มเป้าหมายหลักจะเป็นข้าราชการจากหน่วยงานส่วนกลางและเจ้าหน้าที่ขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นทั่วประเทศ แต่ปรัชญาที่ซ่อนอยู่กลับกว้างไกลยิ่งกว่านั้น 'สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้า ก่อนอื่นควรสอนวิธีพักให้เป็นเสียก่อน'

ตั้งแต่ปี 2026 เป็นต้นไป นอกจากการทดลองสัมผัสแบบง่ายๆ ยังขยายเป็นหลักสูตรเชิงอุตสาหกรรม และเนื้อหาจะยิ่งลึกซึ้งขึ้น เพื่อช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับอุตสาหกรรมสมุนไพรธรรมชาติของการแพทย์แผนตะวันออกไปพร้อมกัน

การเยียวยาที่ร่างกายจำได้ก่อน — ชี่กงและการทำสมาธิการหายใจแบบการแพทย์แผนตะวันออก

หัวใจของอะคาเดมีแห่งนี้คือชี่กงและการทำสมาธิการหายใจแบบการแพทย์แผนตะวันออก

ชี่กง (Qi Gong) คือการฝึกร่างกายแบบตะวันออกที่มีประวัติยาวนานนับพันปี ภายในการเคลื่อนไหวที่ช้าและอ่อนโยน คุณจะคอยสังเกตการไหลเวียนของ 'ชี่ (Qi)' เชื่อมลมหายใจและท่าทางให้เป็นหนึ่งเดียว ความคิดที่วุ่นวายค่อยๆ ลดระดับลง และเมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์ ณ จุดที่อุดตันในร่างกายเริ่มคลายตัวอย่างช้าๆ คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรูหรา มีเพียงร่างกายและลมหายใจของตนเองเท่านั้น

เมื่อผสานกับโยคะที่ใช้ในชีวิตประจำวัน (Lifestyle Yoga) ยิ่งลงตัว ไมใช่โยคะสำหรับผู้ที่ฝึกจนเชี่ยวชาญเท่านั้น แต่เป็นท่าที่ทำต่อเนื่องได้ในชีวิตประจำวัน เป็นจุดเด่นที่ออกแบบมาให้ผู้ที่เพิ่งปูเสื่อครั้งแรก หรือผู้ที่ร่างกายแข็งเพราะความเหนื่อยล้ามาเป็นเวลานาน สามารถค่อยๆ ทำตามได้

การทำสมาธิการหายใจแบบการแพทย์แผนตะวันออก คือการนำหลักการของการหายใจบริเวณท้องน้อย/ตันเถียน (Dan Tian) มาใช้ในการค้นหาความสงบนิ่งภายใน ในการกระทำที่เรียบง่ายของการสูดลมหายใจเข้าและปล่อยออก คุณจะกลับมาพบกับ 'ช่วงเวลานี้' ที่หลายครั้งเราปล่อยให้เลื่อนลอยออกไปนานแล้ว

เส้นใยแห่งการเยียวยาจากธรรมชาติของเจชอนถักทอ — ตั้งแต่การสัมผัสสมุนไพร ไปจนถึงทะเลสาบอึยริมจี

เหตุผลที่โปรแกรมนี้พิเศษ คือไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในห้องเรียน ในตาราง 2 คืน 3 วัน ธรรมชาติและประวัติศาสตร์ของเจชอนจะเป็นฉากหลังของการเยียวยา

ในกิจกรรมสัมผัสสมุนไพร คุณจะได้จับต้องและเรียนรู้ด้วยตนเองถึงวิธีทำที่คุ้นเคยกับสมุนไพรตัวแทนของเจชอน เช่น ฮวังกี โอมิจา และโดราจิ การฝึกทำเอสเซนส์แบบการแพทย์แผนตะวันออกคือบทเรียนเบื้องต้นของการเริ่มต้นสายการแพทย์ด้วยการเรียนรู้ผ่านร่างกาย เมื่อจบการศึกษาแล้ว คุณจะได้ขึ้นกระเช้าลอยฟ้าไปยังทะเลสาบอึยริมจี อันโบน (Okseungdae) และมองเห็นขุนเขาและพื้นดินของชุงชองบุกได้ด้วยตาตัวเอง จากนั้นก้าวเดินอย่างมีจังหวะข้ามสะพานแขวนออกซุนบง (Okseonbong Suspension Bridge) และนอกเหนือจากนั้น คุณยังตั้งใจฟังเรื่องเล่าจากมัคคุเทศก์ยีมยองจี (Ui-Myeongji) ซึ่งมีประวัติยาวนานถึง 2,000 ปี

วิชาบรรยายพิเศษด้านการดูแลสุขภาพตามธาตุประจำตัวของการแพทย์แผนตะวันออก คือก้าวแรกของการทำความเข้าใจธาตุประจำตัวของตนเอง อาหารแบบไหนที่เหมาะกับฉัน การเคลื่อนไหวแบบไหนที่เหมาะกับฉัน และวิธีพักแบบไหนที่เหมาะกับฉัน ทุกอย่างจะถูกถักทอให้เป็นกระแสเดียวกันตลอดช่วงครึ่งวันที่สองและอีกครึ่งวัน

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในปี 2026 — ทำให้ความเข้าใจด้านอุตสาหกรรมลึกขึ้น

Choi Myeong-hyeon ประธานมูลนิธิกล่าวว่า "เราเตรียมอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อให้ข้าราชการทั่วประเทศสามารถค้นพบความสมดุลของจิตใจและร่างกายในสภาพแวดล้อมที่ผสานกันระหว่างทิวทัศน์งดงามของเจชอนกับสมุนไพรธรรมชาติแบบการแพทย์แผนตะวันออก หวังว่าจะเป็นโอกาสในการคลายความเครียดจากการทำงานและเติมพลังชีวิตใหม่ให้ได้"

การเปลี่ยนแปลงของอะคาเดมีในปีนี้ไม่ใช่แค่การปรับหลักสูตรเท่านั้น ในกระบวนการที่เจชอนกำลังวางบทบาทให้ตนเองเป็นศูนย์กลางของอุตสาหกรรมสมุนไพรธรรมชาติแบบการแพทย์แผนตะวันออก การที่ข้าราชการทั่วประเทศได้สัมผัสและเข้าใจสถานที่จริงด้วยตัวเองก็กลายเป็นข้อความเชิงนโยบายอีกหนึ่งด้านเช่นกัน การเยียวยาและอุตสาหกรรม ธรรมชาติและการศึกษา จะมาพบกันในพื้นที่เดียว

ชี่กงยิมนาสติกและการทำสมาธิ—ทำไมต้องเป็นตอนนี้?

ร่างกายของคนยุคใหม่ถูกใช้งานจนหมดเร็ว รู้สึกเหมือน 'การไม่ทำอะไรเลย' เป็นเรื่องฟุ่มเฟือย ในสภาพแวดล้อมที่เชื่อมต่อกันตลอดเวลาและต้องรับมือกับสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ แต่ชี่กงและการทำสมาธิกลับบอกว่า การฟื้นตัวที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน ในสภาวะที่ว่า 'ไม่ทำอะไรเลย' นั่นแหละ

ศูนย์การเยียวยาธรรมชาติด้วยการแพทย์แผนตะวันออกของเจชอนยึดมั่นในปรัชญาเดียวกัน ศูนย์แห่งนี้ดำเนินรายการโปรแกรมหลากหลายอย่างต่อเนื่อง เช่น การทำสมาธิ การเคลื่อนไหวเพื่อการเยียวยาด้วยธรรมชาติ การบำบัดด้วยป่า และการทำสมาธิกับชา ทำให้ศูนย์กลายเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้ผู้มาเยือนเจชอนกลับมาหาสมดุลของกายและใจอีกครั้ง เป้าหมายสำคัญของศูนย์คือ 'อยู่กับความรู้สึกขอบคุณ แล้วรับความเป็นจริงตามที่มันเป็น เพื่อเสริมพลังบวกภายในใจ'

มีคำพูดที่ผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนชี่กงยิมนาสติกมักพูดเหมือนกันว่า "เหมือนผมได้เรียนรู้วิธีหายใจใหม่อีกครั้ง" คำพูดนั้นเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง

บางที สิ่งที่เราต้องการอาจไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในช่วงเวลาที่ค่อยๆ ยกแขนขึ้นท่ามกลางสายลมของชองพุงและมยองวอล การหยุดชั่วครู่เพื่อเติมลมหายใจให้เต็มปอด อาจพอแล้วที่จะเป็นการเยียวยา เจชอนกำลังส่งคำเชิญอย่างเงียบสงบให้กับเรา