Bài tập chứa đựng toàn bộ tâm trí trong từng hơi thở. Thời gian trải dài cơ thể trên thảm, và đặt tâm hồn một cách yên tĩnh trong âm vang của âm thanh. Yoga và thiền không chỉ đơn thuần là 'chữa lành', mà đã trở thành một thực hành thay đổi cuộc sống.
Khóa học dành cho những ai muốn chia sẻ chiều sâu của thực hành đó đã được mở ra.
Trường Đại học Năng lực, khai giảng chương trình đào tạo Hướng dẫn Yoga & Thiền chánh niệm
Trường Đại học Năng lực sẽ tổ chức chương trình đào tạo Hướng dẫn Yoga & Thiền chánh niệm vào mùa xuân năm 2026. Khóa học được cấu trúc thành một chương trình tích hợp, nơi học về Yoga, thiền chánh niệm và thiền với âm thanh, nhằm hiểu sâu sắc cơ thể và tâm hồn.
Đây không chỉ là một khóa học để học kỹ năng. Đây là hành trình phát triển thành một thực hành viên chăm sóc bản thân trước, và sau đó trở thành một người hướng dẫn người khác dựa trên kinh nghiệm đó.
Thông tin khóa học
Mục Nội dung Thời gian Tháng 4 đến tháng 5 năm 2026 (tổng cộng 15 buổi) Thời gian Mỗi thứ Bảy từ 2 giờ chiều đến 5 giờ chiều Địa điểm Trung tâm Yoga Chữa lành Empathy tại Suyeon Temple Chứng nhận Chứng chỉ Yoga chánh niệm, Chứng chỉ thiền chánh niệm, Chứng nhận thiền với âm thanh
Bạn sẽ học gì — Sự tích hợp của ba thực hành
🧘 Yoga chánh niệm
Đây là một thực hành hoàn toàn ở lại với cảm giác của cơ thể. Mục tiêu không phải là hoàn thiện tư thế, mà là phát triển khả năng nhận thức về khoảnh khắc hiện tại trong chuyển động. Học phương pháp hướng dẫn Yoga dựa trên chánh niệm.
🌿 Thiền chánh niệm
Dựa trên triết lý MBSR (Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm), đây là một thực hành thiền nhìn nhận lại mối quan hệ với hơi thở, cảm giác và suy nghĩ. Cũng học ngôn ngữ hướng dẫn thiền và cách cấu trúc như một người hướng dẫn.
🎵 Thiền với âm thanh
Học thực hành thiền với âm thanh, nơi âm thanh rung động giúp giải tỏa căng thẳng của cơ thể và tâm hồn. Bao gồm cả cách tiến hành các buổi nhóm cũng như thực hành cá nhân.
Khuyến nghị cho những ai
Đã thực hành Yoga và thiền một cách đều đặn và giờ đây muốn đi trên con đường của một người hướng dẫn
Muốn học thiền với âm thanh hoặc thiền chánh niệm một cách có hệ thống
Muốn bắt đầu một sự nghiệp mới trong lĩnh vực chữa lành và sức khỏe
Tất cả những ai muốn chia sẻ cách chăm sóc bản thân với người khác
Từ thực hành đến chia sẻ, một bước tiến xa hơn
Trường Đại học Năng lực là một trường đại học chuyên nghiệp tập trung vào nhân văn Phật giáo và giáo dục thiền, đã điều hành nhiều khóa học dựa trên thực hành thông qua trung tâm giáo dục suốt đời. Chương trình Hướng dẫn Yoga & Thiền chánh niệm này sẽ được thực hiện với sự kết hợp với Trung tâm Yoga Chữa lành Empathy tại Suyeon Temple, với giáo dục tập trung vào thực hành.
Ba giờ vào mỗi thứ Bảy, bắt đầu một hành trình mới trên thảm có thể trở thành bước ngoặt trong cuộc sống của ai đó.
Liên hệ: DM trên Instagram hoặc nhắn tin
