숨 하나에도 온 마음을 담는 연습. 매트 위에서 몸을 펼치고, 소리의 울림 속에서 마음을 고요히 내려놓는 시간. 요가와 명상이 단순한 '힐링'을 넘어, 삶을 바꾸는 수행으로 자리잡고 있다.
그 수행의 깊이를 타인과 나누고 싶은 이들을 위한 과정이 문을 열었다.
능인대학원대학교 평생교육원, 마음챙김 요가&명상 지도자 과정 개설
능인대학원대학교 평생교육원이 2026년 봄, 마음챙김 요가&명상 지도자 과정을 새롭게 운영한다. 요가 수련과 마음챙김 명상, 그리고 싱잉볼 명상을 함께 배우며 몸과 마음을 깊이 이해하는 통합 과정으로 구성됐다.
단순히 기술을 배우는 교육이 아니다. 자신을 먼저 돌보는 수행자로 성장한 뒤, 그 경험을 바탕으로 타인을 안내하는 지도자로 나아가는 여정이다.
과정 안내
항목내용기간2026년 4월~5월 (총 15회기)시간매주 토요일 오후 2시~5시장소수연템플 공감치유요가센터수료마음챙김 요가 자격증, 마음챙김 명상 자격증, 싱잉볼 수료
무엇을 배우는가 — 세 가지 수련의 통합
🧘 마음챙김 요가
몸의 감각에 온전히 머무는 수련이다. 자세를 완성하는 것이 목표가 아니라, 움직임 속에서 현재 순간을 알아차리는 힘을 키운다. 마음챙김 기반 요가 지도법을 함께 익힌다.
🌿 마음챙김 명상
MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소) 철학을 바탕으로, 호흡과 감각, 생각과의 관계를 새롭게 바라보는 명상 수련이다. 지도자로서 명상 안내 언어와 구성 방법도 함께 배운다.
🎵 싱잉볼 명상
소리의 진동이 몸과 마음의 긴장을 풀어내는 싱잉볼 명상을 실습 중심으로 배운다. 개인 수련은 물론 그룹 세션 진행 방식도 포함된다.
이런 분께 권한다
요가와 명상을 꾸준히 수련해왔고, 이제는 지도자의 길을 걷고 싶은 분
싱잉볼 또는 마음챙김 명상을 체계적으로 배우고 싶은 분
힐링과 웰니스 분야에서 새로운 커리어를 시작하려는 분
자신을 돌보는 방식을 타인과 나누고 싶은 모든 분
수행에서 나눔으로, 한 발 더
능인대학원대학교는 불교 인문학과 명상 교육을 중심으로 한 전문 대학원으로, 평생교육원을 통해 다양한 수행 기반 교육 과정을 운영해왔다. 이번 마음챙김 요가&명상 지도자 과정은 수연템플 공감치유요가센터와 연계해 실습 중심의 현장감 있는 교육으로 진행된다.
토요일 오후 세 시간, 매트 위에서 시작하는 새로운 여정이 누군가에게는 삶의 방향을 바꾸는 계기가 될 수 있다.
문의: 인스타그램 DM 또는 문자
