来源: @yogaconference.korea
有不少人购买了唱碗却无法正确使用，像装饰品一样闲置。因为不知道该买什么而苦恼，冲动购买后又后悔，或者在看YouTube模仿，但不确定那声音是否真的正确。这种烦恼将在2月底于京畿道山本开设的课程中得到直接解决。
《唱碗使用指南》作者亲自授课
由Bonus Yoga、Yoga Conference和健康艺术治疗协会共同主办的《呼吸与唱碗5期》工作坊将于2026年2月28日（星期六）下午2点至6点进行，为期4小时。地点位于4号线山本站3号出口步行1分钟的Bonus Yoga。
本次课程的核心是“作者直授”。讲师石智惠是《唱碗使用指南（基础理论篇）》和《唱碗使用指南（实操准备第一阶段）》的作者，目前在明治大学未来教育院担任唱碗指导者讲师。她拥有心理学、音乐学、社会福利学、瑜伽冥想学四个学士学位，以及庆熙大学后现代学硕士和庆熙大学应用艺术学博士学位，同时也是音乐心理咨询师。作为一位兼具理论与实践的专家，她将亲自讲解书中的内容，因此与简单的体验课程截然不同。
课程大纲 — 从选择到声音浴，一天完成
本次5期课程的设计旨在让首次接触唱碗的人在一天内具备实际的使用能力。
第一项核心内容是从未在其他地方教授的唱碗选择法。基于共振的深度、泛音的层次和余响的尾声这三个标准，培养无失败的选择眼光。市面上有从几万到几十万的各种产品，但没有标准选择的唱碗可能更接近装饰品而非具有治愈效果的共鸣。
接下来将进行唱碗基础技巧和声音浴的实操。通过正确的演奏方法最大限度地引出碗的振动，并亲身体验声音浴的实际放松效果。特别是在本次课程中，将利用价值约800万韩元的医疗脑波测量仪器，直接确认声音浴前后的脑波变化。能够用数据而非感觉来体会放松效果的课程在国内也并不常见。
最后将讨论唱碗呼吸冥想和各种呼吸法。理解瑜伽呼吸、音乐呼吸和实用呼吸的原理，并学习如何将其与唱碗演奏结合。演奏者的呼吸即是声音的深度，这在本课程中将得到真实的体验。
唱碗传达的生活信息 — 不完美的美
唱碗的声音有一个决定性的原因，就是它完美地包含了“自然的不完美”。在整数倍的秩序中，非整数倍的泛音的野性，以及人类呼吸所创造的脉动节奏，引导我们走向舒适。正因为不完美，才更深地共鸣，也许这就是唱碗在数千年后仍能在这个时代发出共鸣的原因。
理解唱碗的泛音，学习用呼吸来掌控，不仅仅是简单的乐器学习，而是寻找自己内心频率的治愈之旅。唱碗的振动帮助重新调谐因噪音污染或压力而失去平衡的人体节奏，找回人体固有的振动。在这个疲惫的时代，我们的身心或许早已在等待那声音的到来。
推荐给以下人群
主办方特别推荐此项目给四类人群。即将购买唱碗或已经购买但无法正确使用的初学者，想系统学习声音治愈科学原理的学习者，因浅呼吸和慢性疲劳而感到疲惫的上班族和修行者，以及希望提高课程质量的瑜伽、冥想指导者或声音治疗专家。
所有学员将获得石智惠作者的书籍（定价3万6千韩元），并在现场购买唱碗时享受学员折扣优惠。课程完成后将颁发结业证书。
五期以来的信任
《呼吸与唱碗》至今已是第五期。由于该项目在口碑传播中逐渐积累了人气，因此招募人数限制为先到先得15人。由于是小规模运营，确保有足够的时间进行提问和实操。
唱碗这一工具所带来的共鸣，只有在正确理解和使用时才能真正实现。理解声音，连接呼吸，在其中学会自我放松 — 一天4小时可以成为这一切的起点。
时间：2026年2月28日（星期六）下午2点 ~ 6点
地点：Bonus Yoga（山本站4号线3号出口步行1分钟 / 山本路343号21号青镇大厦6层）
招募人数：先到先得15人
学费：12万韩元（包括书籍赠送）
咨询：010-3968-5665及Instagram @yogaconference.korea