في قلب سيول، تفتح أبواب التأمل مرة أخرى
كل صباح سبت، في مساحة هانوك الهادئة تحت سفح جبل بوكهان، وقت لمواجهة الذات لمدة 50 دقيقة. يعلن معبد جينغوان التابع لجمعية البوذية الكورية في منطقة إيونغ بوسان عن تسجيل الطلاب لدورة التأمل Zen الثانية في 14 مارس (السبت).
التأمل Zen (禪冥想) هو أسلوب ممارسة يجمع بين تقنيات التأمل الحديثة وطرق الممارسة التقليدية للبوذية الكورية مثل تلاوة الأذكار والتأمل. إنه ليس مدخلاً دينياً معقداً، بل أداة عملية للاعتناء بالعقل في الحياة اليومية. بينما بدأت جمعية البوذية الكورية في نشر التأمل Zen لتعزيز الصحة النفسية للمواطنين، قام معبد جينغوان بفتح أبوابه بشكل أوسع من خلال هذه الدورة الثانية.
رحلة مدتها 10 أسابيع — من 'مقابلة نفسي لأول مرة' إلى 'السعادة هنا والآن'
تتكون الدورة الثانية من 10 جلسات. يبدأ التسجيل في 14 مارس 2026 (السبت) وينتهي في 10 مايو (الأحد)، وتُعقد كل يوم سبت في الساعة 9 صباحًا (50 دقيقة من الدروس). المكان هو غرفة التأمل الجميلة في الطابق الثالث من مركز تجربة الثقافة الكورية.
تجذب هيكل المحاضرات الانتباه. تبدأ بـ 'التأمل Zen للمبتدئين' وتستمر بـ 'الراحة والهدوء'، 'اليقظة في الحياة اليومية'، 'رؤية الأشياء كما هي'، و'النظر بوضوح'، وفي الجزء الثاني تتعمق في مواضيع مثل 'الترحيب والتوسع'، 'الدفء والنعومة'، و'السعادة هنا والآن'. في الجلسات 9 و10 (9-10 مايو) يتم إنهاء الدورة بتأمل مركز لمدة 7 ساعات في يوم واحد.
ليست مجرد محاضرات نظرية، بل تحتوي كل جلسة على تصميم دقيق يعيد تفسير مشهد من الحياة بلغة التأمل.
دورة للمبتدئين والمتوسطين، في المستوى المناسب لي
تنقسم هذه الدورة الثانية إلى فئتين: المبتدئين والمتوسطين. فئة المبتدئين مفتوحة لـ 25 شخصًا على أساس من يأتي أولاً، ويمكن لأي شخص مبتدئ في التأمل المشاركة، بينما فئة المتوسطين متاحة فقط لمن أكمل دورة التأمل الأساسية. من يمكنهم البدء من المبتدئين إلى الممارسين الذين قطعوا خطوة بالفعل، يمكن لكل شخص الاستمرار في مكانه.
"لماذا نستحم كل يوم ولكن لا نستحم عقولنا كل يوم؟" هذا السؤال الذي طرح في حدث تجربة التأمل في معبد جينغوان يظهر بشكل مكثف لماذا يجب أن يصبح التأمل Zen ممارسة يومية. غسل العقل كما نغسل أجسادنا، هذه هي الطريقة التي يقترحها التأمل Zen للحياة.
مكان لقاء 'أنا كما أنا'، معبد جينغوان
يقع معبد جينغوان في منطقة إيونغ بوسان، وهو معبد للراهبات، ويتميز بأجواء هادئة وأنيقة تحت سفح جبل بوكهان. على الرغم من قربه من المدينة المزدحمة، إلا أنه عند دخولك إلى المعبد، يتدفق الوقت بشكل مختلف. مركز تجربة الثقافة الكورية هو مساحة تجمع بين الذوق العصري الأنيق وكرامة الهانوك، مما يجعلها بيئة مثالية لوضع ضغوط الحياة اليومية جانبًا.
"وقت لقاء نفسي كما أنا، التأمل Zen." هذه هي الكلمات التي قدمها معبد جينغوان للإعلان عن هذه الدورة الثانية. ليس من الضروري أن تكون تجربة عظيمة. 50 دقيقة كل صباح سبت، مجرد التوقف قليلاً والاستماع إلى نفسك. هذا وحده يكفي ليكون لهذه الدورة معنى كبير.
يمكن التسجيل عبر البريد الإلكتروني (jingarden3955@naver.com) أو من خلال الموقع الرسمي لمعبد جينغوان.