— متحف تشيونغجو الوطني يقدّم «تأمل وعزف الأوعية الغنائية (سينغينغ بول) واليوغا» في أبريل
بين الآثار التي تركت عليها أيادي الناس عبر آلاف السنين، تتردد نغمات الأوعية الغنائية (سينغينغ بول) الصافية والعميقة. ومن المدهش حقًا أن تكون مساحة المتحف قادرة على احتضاننا بهذه الطريقة المختلفة. في أبريل المقبل، يعرض متحف تشيونغجو الوطني برنامجًا صحيًا (ويلنس) مميزًا لإعادة التوازن النفسي والجسدي للمواطنين.
أن يصبح المتحف مساحة للتأمل — ما برنامج «هيه جييوم (休)»؟
ينظم متحف تشيونغجو الوطني (المديرة هوانغ أون سون) برنامج تجربة «تأمل وعزف الأوعية الغنائية (سينغينغ بول) واليوغا» طوال شهر أبريل. يحمل الاسم «هيه جييوم (休)» في حد ذاته هوية هذا البرنامج. إذ يُراد به «المتحف الذي يتيح أخذ استراحة» (Museum)، أي منح وقتًا لتخفيف إيقاع الحياة اليومي لحظة، والعودة إلى الذات.
المكان الذي تنطلق فيه الجلسات ليس قاعة محاضرات عادية. ففي قاعة الآثار رقم 2 حيث تُعرض القطع الأثرية فعليًا — في تلك المساحة التي تتراكم فيها أنفاس التاريخ طبقة فوق طبقة — يستلقي المشاركون وينسجمون مع صوت الأوعية الغنائية (سينغينغ بول). سيضيف هدوء الأشياء القديمة عمقًا أكبر للتأمل.
كيف سيتم تنفيذ التأمل بالأوعية الغنائية (سينغينغ بول) واليوغا؟
يتكوّن البرنامج أساسًا من محورين. أولًا، تستمر جلسة تأمل تعيش فيها مع دوي الأوعية الغنائية (سينغينغ بول) بتوجيه من مدرّب/مدرّبة متخصص/ة. الأوعية الغنائية هي آلة موسيقية مصنوعة من المعدن أو الكريستال، وعند الطرق عليها أو تمرير اليد عليها تتولد أصداء غنية (倍音) تساعد على تثبيت نشاط موجات الدماغ وتنشيط الجهاز العصبي اللاودي (اللا إرادي). ومع تسرب اهتزاز الصوت داخل الجسم، تنخفض حدة التوتر، ويمكن حتى للمبتدئين في التأمل الوصول إلى حالة استرخاء عميق بشكل طبيعي؛ وهذه هي إحدى أبرز نقاط الجاذبية في هذه الممارسة.
بعد التأمل، يوقظ اليوغا اللطيف الجسم الذي أصبح متصلبًا بحركات هادئة. فممارسة اليوغا التي تربط بين التنفس والحركة تساعد على تخفيف شدّ الجسم ودعم دوران الطاقة. إنه وقت واحد يتناغم فيه شيئان معًا: فتح بوابة العقل من خلال تأمل الأوعية الغنائية (سينغينغ بول)، وفتح بوابة الجسد من خلال اليوغا.
لتحويل المتحف إلى مساحة شفاء ثقافي مركّب
هذا البرنامج ليس مجرد فعالية لمرة واحدة. يأتي ضمن جهود متحف تشيونغجو الوطني للآثار للتحول من مساحة ثابتة تركز على مشاهدة القطع الأثرية إلى مساحة ثقافية شاملة ترفع جودة حياة المواطنين. وكموديل جديد لاستخدام المتحف يجمع بين التراث التاريخي والثقافي وشفاء النفس لدى المعاصرين، فهو أيضًا محاولة لتوسيع آفاق برامج المتاحف العامة في كوريا.
كما سيُنفَّذ عبر اختيار رسمي باعتباره محتوى متخصصًا ضمن برنامج «يوم الثقافة» (ثقافة موجودة في اليوم) التابع لوزارة الثقافة والرياضة والسياحة. أي أن الفرصة صارت متاحة لمزيد من المواطنين ليستمتعوا بالثقافة والويلنس معًا.
إرشادات التقديم — 20 شخصًا فقط، وفق ترتيب استلام الطلبات
العنوان | المحتوى | اسم البرنامج | فترة التشغيل | الجدول | المكان | الفئة | رقم التقديم | فترة التقديم | طريقة التقديم تأمل وعزف الأوعية الغنائية (سينغينغ بول) واليوغا «هيه جييوم (休)» 1 أبريل 2026 (الأربعاء) ~ 22 أبريل 2026 (الأربعاء) كل يوم أربعاء من الساعة 2:00 مساءً ~ 3:00 مساءً (إجمالي 4 جلسات) متحف تشيونغجو الوطني للآثار — قاعة الآثار رقم 2 للبالغين من أي شخص حسب ترتيب استلام الطلبات (20 شخصًا) من 24 مارس 2026 (الثلاثاء) الساعة 9:00 صباحًا ~ إلى 30 مارس 2026 (الأربعاء) الساعة 6:00 مساءً موقع متحف تشيونغجو الوطني للآثار على الويب → قائمة «حجز البرامج التعليمية» (التقديم عبر الإنترنت)
يمكن الاطلاع على التفاصيل على لوحة «الأخبار الجديدة» في موقع متحف تشيونغجو الوطني للآثار (cheongju.museum.go.kr).
وقتٌ للتأمل في الذات وسط هدوء الأزمنة القديمة
في زمنٍ يزداد فيه صعوبة الابتعاد قليلًا عن الانشغال اليومي والعودة إلى «أنا»، يبدو ذلك متعسرًا شيئًا فشيئًا. ومع ذلك، ما أجمل أن يكون المكان هو المتحف. أن تستنشق أنفاسًا عميقة بجوار قطع أثرية صمدت آلاف السنين — حتى التفكير في الأمر يجعل القلب أكثر هدوءًا. ويمكنكم لقاء تلك اللحظة الخاصة التي يحيط فيها هدوء الأزمنة القديمة «بذاتكم» الحالية في كل يوم أربعاء من أبريل. يبدأ التقديم في 24 مارس، وبحسب ترتيب استلام الطلبات لِـ 20 شخصًا فقط.