"يبدو أنني لستُ من نوع الأشخاص الذين يتأملون"
إذا جرّب أحدٌ التأمل ولو مرة واحدة، فربما مرّ عليه مثل هذا الموقف. جلستُ على وسادة التأمل وأغمضتُ عينيّ، لكن أفكاري لم تتوقف. حاولتُ التركيز على التنفّس، ومع ذلك ما إن تمرّ بضع ثوانٍ حتى تتبادر إلى ذهني رسائل البريد الإلكتروني التي لم أرسلها اليوم، وتمرّ من أمامي مواعيد الغد. وفي النهاية أستيقظ من مكاني وتمتمتُ لنفسي. "يبدو أنني لستُ من نوع الأشخاص الذين يتأملون".
لكن هل هذا صحيح فعلًا؟ تقدّم علامة العافية Dr.Corcan إجابة مختلفة عن هذا السؤال.
المشكلة ليست في "ضعف التركيز"، بل في "الهيئة/الشروط التي تسبق بدء التأمل".
جسد الإنسان المعاصر يجلس وهو في حالة توتّر مسبق
إذا مال الحوض، مال معه القلب أيضًا
يمضي جسد الإنسان المعاصر معظم يومه جالسًا على كرسي. فبعد الجلوس لساعات طويلة يميل الحوض إلى الخلف، وينحني الظهر بشكل طبيعي إلى وضع دائري. حتى إذا جلستَ بهذه الحالة على الأرض وأغمضتَ عينيك، يظل الجسم في وضع توتّر.
يصبح التنفّس أكثر سطحية، ويستمر الجهاز العصبي في حالة اليقظة.
في ظل هذه الظروف، فإن محاولة تهدئة العقل ليصبح هادئًا قد تكون أشبه بخلطةٍ غير مكتملة.
الجسم يستجيب أولًا
عندما تصل إلى الجسم إشارات الإحساس بالاستقرار، يستجيب الجسد في وقت أبكر مما تتوقع. يصبح التنفّس أعمق، وتنفرج شدّة العضلات تدريجيًا، ويتحرك الانتباه إلى الداخل. عندما تتغير الحالة، تتبعها الأفكار تلقائيًا. لن تحتاج إلى الإمساك بالعقل قسرًا؛ إذ سيتولى التأمل نفسه الانطلاق بسهولة وبشكل تلقائي.
التأمل يبدأ من الجسد: E·WAN(إي-وان)
ظروف التأمل المصممة من Dr.Corcan
ومن خلال هذه الأسئلة وُلد جهاز التأمل من Dr.Corcan: E·WAN(إي-وان).
يحمل E·WAN في داخله ثلاث تقنيات أساسية ضمن جهاز واحد.
① بنية ميلّية بتصميم هندسي يراعي الجسم
توجّه تصميم الزاوية اصطفاف الحوض الطبيعي، وتضبط وضعية التأمل منذ البداية بشكل صحيح. يتم تثبيت/تنصيب العمود الفقري بشكل طبيعي دون إجهاد للمنطقة القطنية.
② اهتزازات موجية عبر أسلوب التلامس
ما عليك سوى الجلوس على الجهاز حتى يوقِظ الرنين في الجزء السفلي من الجسم. ليست اهتزازات ميكانيكية تعتمد على تردد واحد (هيرتز) فحسب، بل طريقة لنقل اهتزازات صوتية قائمة على موجات مركبة مباشرة إلى الجسم. وبخصوص هذه التقنية، تمتلك Dr.Corcan حاليًا براءتي اختراع.
③ 10 برامج جلسات تأمل
تُقدَّم 10 جلسات مصممة بحيث تُضبط على إيقاع الإحساس والتنفس وفق سير اليوم.
10 جلسات للتناسق مع إيقاع اليوم
تم إعداد برامج التأمل المدمجة داخل E·WAN بحيث يمكن اختيارها تبعًا للهدف والمدة الزمنية.
التصنيف عدد الجلسات المحتوى
تأمل الجرس الغنائي 3 جلسات استرخاء عميق مع اهتزازات الموجات الصوتية
دليل إيقاع التنفس 3 جلسات تأمل إرشادي يضبط أنماط التنفس
التعرّف على إحساسات الجسد 3 جلسات يقظة ذهنية تتبع إحساسات الجسم
طقوس النوم جلسة واحدة برنامج لتخفيف التوتر قبل الخلود إلى النوم
ومن خلال الاتصال عبر البلوتوث، يمكنك ربط الأصوات الطبيعية وتطبيق التأمل والموسيقى التي تريدها بحرية، بما يتيح الاستفادة بما يتناسب مع ذوقك وحالتك.
التأمل ليس موهبة
إذا كان السبب الذي جعلك تشعر بأن التأمل صعبًا ليس مشكلة في الإرادة أو التركيز، فبإمكانك هنا اعتماد مقاربة جديدة.
قبل أن يقوم E·WAN بتعليم التأمل نفسه، فإنه أولًا يهيئ الشروط الجسدية التي تسمح بأن يبدأ التأمل تلقائيًا وبشكل طبيعي. انطلاقًا من أن ثبات الجسد يجعل العقل يتبعه، يقترح هذا الجهاز تجربة جديدة للمبتدئين الذين يبدأون التأمل لأول مرة، وللممارسين الذين يرغبون في تدريب أعمق.
يمكن شراء Dr.Corcan E·WAN حاليًا عبر Naver Smartstore.
