"나는 명상 체질이 아닌가 봐"
명상을 시도해본 사람이라면 한 번쯤 이런 순간을 경험했을 것이다. 명상 방석 위에 앉아 눈을 감았지만, 생각은 멈추지 않는다. 호흡에 집중하려 해도 몇 초가 채 지나지 않아 오늘 못 보낸 이메일이 떠오르고, 내일 일정이 스쳐 지나간다. 결국 자리에서 일어나며 스스로에게 중얼거린다. "역시 나는 명상 체질이 아닌가 봐."
그런데 정말 그럴까. 웰니스 브랜드 닥터코칸(Dr.Corcan)은 이 질문에 다른 시각으로 답한다.
문제는 '집중력이 아니라, 명상이 시작되기 이전의 조건이었다'라고.
현대인의 몸, 이미 긴장 상태로 앉는다
골반이 기울면 마음도 기울어진다
현대인의 몸은 하루 대부분을 의자 위에서 보낸다. 오랜 시간 앉아있다 보면 골반은 뒤로 기울고, 허리는 자연스럽게 둥글게 굽는다. 이 상태 그대로 바닥에 내려앉아 눈을 감아도 몸은 여전히 긴장상태이다.
호흡은 얕아지고, 신경계는 각성 상태를 유지한다.
이런 조건에서 마음을 고요하게 만들려는 시도는, 어쩌면 순서가 뒤바뀐 일에 가깝다.
몸이 먼저 반응한다
신체에 안정된 감각 신호가 입력되면, 몸은 생각보다 먼저 반응한다. 호흡이 깊어지고, 근육의 긴장이 스르르 풀리고, 주의가 안쪽으로 이동한다. 상태가 바뀌면 생각은 자연스럽게 따라온다. 억지로 마음을 붙잡으려 하지 않아도 저절로 명상에 쉽게 빠져들게 된다.
몸에서 시작하는 명상, E·WAN(이완)
닥터코칸이 설계한 명상 조건
이 물음 끝에 탄생한 것이 닥터코칸(Dr.Corcan)의 명상 디바이스 E·WAN(이완)이다.
E·WAN은 세 가지 핵심 기술을 하나의 기기에 담았다.
① 인체공학적 경사 구조
골반의 자연스러운 정렬을 유도하는 각도 설계로, 명상 자세를 처음부터 바르게 잡아준다. 허리에 무리를 주지 않으면서 척추가 자연스럽게 세워진다.
② 접촉 방식 음파 진동
기기에 앉는 것만으로 하체에 공명이 일어난다. 단일 헤르츠 기반의 기계적 진동이 아닌, 복합 파형 기반 음향 진동을 신체에 직접 전달하는 방식이다. 이 기술과 관련해 닥터코칸은 현재 특허 2건을 보유하고 있다.
③ 10개의 명상 세션 프로그램
감각과 호흡의 리듬을 함께 설계한 10가지 세션이 하루의 흐름에 맞춰 제공된다.
10가지 세션, 하루의 리듬을 조율하다
E·WAN에 내장된 명상 프로그램은 목적과 시간대에 따라 선택할 수 있도록 구성되어 있다.
싱잉볼 명상 : 3세션 / 음파 진동과 함께하는 깊은 이완
호흡 리듬 가이드 : 3세션 / 호흡 패턴을 조율하는 안내 명상
신체 감각 알아차리기 : 3세션 / 몸의 감각을 따라가는 마음챙김
수면 리추얼 : 1세션 / 잠들기 전 긴장 해소를 위한 프로그램
블루투스 연결을 통해 자연음, 명상 앱, 원하는 음악까지 자유롭게 연결할 수 있어 개인의 취향과 상태에 맞게 활용이 가능하다.
명상은 재능이 아니다
명상이 어렵다고 느꼈던 이유가 의지나 집중력의 문제가 아니었다면, 이제 새로운 접근이 가능하다.
E·WAN은 명상 자체를 가르치기 이전에, 명상이 자연스럽게 시작될 수 있는 신체적 조건을 먼저 만든다. 몸이 안정되면 마음은 따라온다는 원리에서 출발한 이 디바이스는, 명상을 처음 시작하는 초보자부터 더 깊은 수련을 원하는 경험자 모두에게 새로운 경험을 제안한다.
닥터코칸 E·WAN은 현재 아래 링크를 통해 구매하면 특별 할인가로 구매할 수 있다.
