„Vielleicht bin ich gar nicht der Typ für Meditation“
Wer es schon einmal mit Meditation versucht hat, kennt diesen Moment: Man sitzt auf einem Meditationskissen, schließt die Augen — und doch hören die Gedanken nicht auf. Selbst wenn man sich auf den Atem konzentrieren möchte, sind nicht einmal ein paar Sekunden später schon die Dinge wieder da, die man heute nicht geschafft hat — und die Termine von morgen ziehen wie von selbst an einem vorbei. Am Ende steht man von seinem Platz auf und murmelt vor sich hin: „Vielleicht bin ich doch gar nicht der Typ für Meditation.“
Doch stimmt das wirklich? Die Wellness-Marke Dr. Corcan beantwortet diese Frage aus einem anderen Blickwinkel.
Das eigentliche Problem ist vielmehr: „Nicht die Konzentrationsfähigkeit war der Haken — sondern die Bedingungen, bevor die Meditation überhaupt beginnen kann.“
Der Körper moderner Menschen ist bereits in einem angespannten Zustand
Wenn das Becken kippt, kippt auch der Geist
Der Körper moderner Menschen verbringt den Großteil des Tages auf einem Stuhl. Wenn man lange sitzt, neigt sich das Becken nach hinten, und die Lenden krümmen sich ganz von selbst rund. In diesem Zustand kann man sich zwar ebenso auf den Boden setzen und die Augen schließen — der Körper bleibt jedoch angespannt.
Der Atem wird flacher, und das Nervensystem bleibt im wachen, aktivierten Zustand.
Versuche, den Geist in solchen Bedingungen zur Ruhe zu bringen, wirken dann wie eine vertauschte Reihenfolge.
Zuerst reagiert der Körper
Sobald stabile Signale von Sinneswahrnehmung und Gefühl im Körper ankommen, reagiert der Körper — schneller, als man denkt. Der Atem wird tiefer, die Muskelspannung löst sich nach und nach, und die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Wenn sich der Zustand verändert, folgt der Gedanke ganz natürlich. Man muss den Geist nicht mit Kraft festhalten — und doch gleitet man von selbst ein Stück weiter in die Meditation hinein.
Meditation beginnt im Körper: E·WAN (Iwahn)
Meditationsbedingungen, die von Dr. Corcan entwickelt wurden
Genau aus dieser Frage ist das Meditationsgerät E·WAN (Iwahn) von Dr. Corcan entstanden.
E·WAN bündelt drei zentrale Schlüsseltechnologien in einem einzigen Gerät.
① Ergonomische Schrägstruktur
Dank eines Winkel-Designs, das die natürliche Ausrichtung des Beckens unterstützt, wird die Meditationshaltung bereits von Anfang an richtig eingestellt. Die Wirbelsäule richtet sich auf — ohne die Lendenpartie unnötig zu belasten.
② Kontaktbasierte Schallvibrationen (Vibrations-/Klangvibration)
Schon beim Platznehmen auf dem Gerät entsteht eine Resonanz im unteren Körperbereich. Dabei handelt es sich nicht um mechanische Vibrationen auf Basis einer einzelnen Hertz-Frequenz, sondern um eine Art akustische Schwingung, bei der komplexe Wellenformen direkt an den Körper übertragen werden. Zu dieser Technik besitzt Dr. Corcan derzeit zwei Patente.
③ 10 Meditations-Sessions
Zehn Sessions, die den Rhythmus von Sinneswahrnehmung und Atmung gemeinsam gestalten, werden passend zum Tagesverlauf bereitgestellt.
10 Sessions – den Rhythmus des Tages abstimmen
Die in E·WAN integrierten Meditationsprogramme sind so konzipiert, dass man sie nach Ziel und Tageszeit auswählen kann.
Kategorie Anzahl der Sessions Inhalt
Sing-Bowl-Meditation 3 Sessions tiefe Entspannung mit Schwingungs-Impulsen
Anleitung für Atemrhythmus 3 Sessions geführte Meditation, um Atemmuster zu steuern
Körperliche Empfindungen wahrnehmen 3 Sessions Achtsamkeit, die den Empfindungen des Körpers folgt
Schlaf-Ritual 1 Session ein Programm zur Linderung von Anspannung vor dem Einschlafen
Über die Bluetooth-Verbindung kann man ganz flexibel verbinden — von Naturklängen über die Meditations-App bis hin zur gewünschten Musik — sodass das Gerät entsprechend dem persönlichen Geschmack und dem aktuellen Zustand genutzt werden kann.
Meditation ist kein Talent
Wenn der Grund, warum sich Meditation schwierig angefühlt hat, nicht Willenskraft oder Konzentration war, dann ist jetzt ein neuer Ansatz möglich.
E·WAN gestaltet zunächst die körperlichen Bedingungen, damit Meditation ganz natürlich beginnen kann — noch bevor man Meditation selbst Schritt für Schritt lernt. Ausgehend von dem Prinzip, dass der Geist folgt, sobald der Körper stabil ist, eröffnet dieses Gerät neue Erfahrungen sowohl für Einsteiger, die gerade erst mit Meditation beginnen, als auch für erfahrene Anwender, die ein tiefergehendes Training suchen.
Dr. Corcan E·WAN kann derzeit über den Naver Smart Store gekauft werden.
