২০২৬ গুডবিইং মেডিটেশন কনসার্ট—‘ভালো করতে হবে’ ভাবনা থেকে ‘ভালোভাবে থাকা’র পথে

শব্দ ও শরীর, চলন ও গল্পে—নিজের অস্তিত্বের সঙ্গে কাটানো সময়

৩১ অক্টোবর সঙনাম শহরের বুন্দাং জেলার ইয়াতাপ ইয়ুথ সেন্টারে অনুষ্ঠিত হবে

জীবনে আমরা অসংখ্য ভূমিকা ও প্রত্যাশার চাপে নিজেকে বলি, ‘আরও ভালো করতে হবে।’ ভাবি, ভালো মা-বাবা হতে হবে, নিজের দায়িত্ব ঠিকমতো পালন করতে হবে, সব সময় অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে। এভাবে কিছু অর্জনের পেছনে ছুটতে ছুটতে, এই মুহূর্তে এখানে থাকা নিজের দিকে ফিরে তাকানোর সময় ক্রমেই কমে আসে।

আগামী ৩১ অক্টোবর সঙনাম শহরের বুন্দাং জেলার ইয়াতাপ ইয়ুথ সেন্টারে অনুষ্ঠিতব্য ‘২০২৬ গুডবিইং মেডিটেশন কনসার্ট’ শুরু হচ্ছে ঠিক এই ভাবনা থেকেই।

এবারের কনসার্টের মূল ভাবনা ‘তুমি তো আগে থেকেই দীপ্তিমান’, আর উপশিরোনাম ‘ভালো করতে হবে—এমন আমি থেকে, ভালোভাবে অস্তিত্বশীল আমি’। আরও কিছু অর্জন করা কিংবা আরও ভালো মানুষ হয়ে ওঠার জন্য এ আয়োজন নয়। একটু থেমে শব্দ শোনা, শরীরকে অনুভব করা, নড়াচড়া করা, গল্পে মন দেওয়া—এভাবেই এই মুহূর্তের নিজের সঙ্গে আবার দেখা করার সময়।

ধ্যান, পাঠ, শরীরী নড়াচড়া ও ভাববিনিময় চর্চায় যুক্ত মানুষের সংগঠন গুডবিইং (Good Being)

এই আয়োজনের উদ্যোক্তা কোরিয়া মাইন্ড স্ট্রেংথ মেডিটেশন অ্যাসোসিয়েশনের গুডবিইং। GOOD BEING বলতে বোঝায়, ‘শুধু কিছু ভালোভাবে করতে পারলেই কেউ মূল্যবান হয় না; বরং এই মুহূর্তে যেমন আছি, নিজেকে সম্মান করে ভালোভাবে বেঁচে থাকা।’ 『অন্তর্মুখী যোগাযোগ』 একসঙ্গে শেখার পাশাপাশি ধ্যান, পাঠ, শরীরী নড়াচড়া ও ভাববিনিময়ের চর্চায় যুক্ত মানুষেরা একসঙ্গে এ সংগঠন শুরু করেন। নিজেদের ক্রমাগত বিচার ও সংশোধন করার বদলে বর্তমানের নিজেকে বোঝা ও সম্মান করার জীবনচর্চা তাঁরা প্রতিদিন একসঙ্গে করে আসছেন।

আরও ধারাবাহিক জনকল্যাণমূলক কাজের লক্ষ্যে গুডবিইং বর্তমানে একটি অলাভজনক বেসরকারি সংগঠন হিসেবে নিবন্ধনের প্রস্তুতি নিচ্ছে। ধ্যান, পাঠ, শরীরী নড়াচড়া, শিক্ষা ও ভাববিনিময়ের মাধ্যমে ব্যক্তিমানুষের অন্তর্জগতের গণ্ডি পেরিয়ে তারা গুডবিইংয়ের মূল্যবোধ ছড়িয়ে দিচ্ছে।

এবারের মেডিটেশন কনসার্টও সেই চর্চারই ধারাবাহিকতা।

নীরবে বসে পরিবেশনা দেখার প্রচলিত কনসার্টের বিপরীতে, এখানে দর্শকেরা শব্দ, শ্বাস, শরীরের নড়াচড়া ও গল্প সরাসরি অনুভব করবেন এবং নিজেদের ইন্দ্রিয় দিয়ে অংশ নেবেন। সাউন্ড হিলিং মেডিটেশন, কোরীয় নৃত্য, শিশুদের ধ্যান, কণ্ঠসংগীত ও নড়াচড়া, তাই চি, আবৃত্তি এবং বই নিয়ে আলোচনা—ভিন্নধর্মী শিল্প ও ধ্যানের নানা অনুষঙ্গ মিশে যাবে এক ধারায়।

পর্ব ১. তুমি তো আগে থেকেই দীপ্তিমান

শব্দ, শরীর ও গভীর অনুরণন

অনুষ্ঠানের সূচনা হবে উপস্থাপক কিম হানয়ে ও গায়াগুমশিল্পী লি ইউনজঙের যৌথ উদ্বোধন এবং প্রারম্ভিক ধ্যানের মধ্য দিয়ে। ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবন থেকে একটু সরে এসে শ্বাস ও অনুভূতিতে মনোযোগ দিয়ে এই মুহূর্তে, এই জায়গায় নিজের সঙ্গে দেখা করার সময় এটি।

এরপরের সাউন্ড হিলিং মেডিটেশন হারমনি 〈গভীর অনুরণন〉-এ অংশ নেবেন গায়াগুমশিল্পী ও সিংগিং বোল হিলার লি ইউনজঙ, হোয়াম—একজন হিলিং মিউজিশিয়ান—এবং জং হিয়ন—একজন সিংগিং বোল হিলার। শব্দের মাধ্যমে নিজের সঙ্গে যুক্ত হওয়া ও অন্যের সঙ্গে মিলিত হওয়া, আর একেকজনের অনুরণন পরস্পরকে ছুঁয়ে চারপাশে ছড়িয়ে পড়ার অভিজ্ঞতা তুলে ধরবেন তাঁরা।

কোরীয় নৃত্যশিল্পী পাক ইউরার মৌলিক সৃষ্টি 〈空, শূন্যতা〉 হলো নৃত্যধ্যান। কোরীয় নৃত্যের শ্বাস, চলন ও ছন্দের মধ্য দিয়ে শরীরের অনুভূতিতে মনোযোগ দিয়ে নিজেকে উপলব্ধি করা এবং ছেড়ে দেওয়ার দিকে এগোনোর প্রক্রিয়া এতে তুলে ধরা হয়েছে।

গুডবিইং KIDS-এর 〈হাঁড়ির গল্প〉 পরিবেশনায় অংশ নেবেন পরিচালক কিম সংহি ও কিম মিজিন এবং কনসার্টে অংশ নেওয়া শিশুরা। নিজের যে দিকগুলো লুকিয়ে রাখতে চেয়েছি, সেগুলোকেও মমতাভরে দেখে, নিজেকে যেমন আছি তেমনভাবে গ্রহণ করার মন ফিরে পাওয়ার সময় এটি।

সোপ্রানো পাক বোরার সঙ্গে লেখক পাক মিঅকের পরিবেশনা ‘কণ্ঠসংগীত ও নড়াচড়ার ধ্যান’ 〈শরীরে ছুঁয়ে যাওয়া গান〉-এ শুধু গান শোনাই নয়—শরীর ও নড়াচড়ার মধ্য দিয়ে সেই অনুরণন অনুভব করা হবে। কণ্ঠস্বর ও চলনের সঙ্গে তাল মিলিয়ে নিজের শরীরের সঙ্গে সংযোগ স্থাপন এবং নিজের ছন্দ খুঁজে দেখার সময় এটি।

পর্ব ২. নড়াচড়া ও গল্পে নিজের অস্তিত্বকে আবিষ্কার

একসঙ্গে নড়ি, শুনি, গান গাই—এই মুহূর্তের ‘আমি’ ও ‘আমাদের’ সঙ্গে দেখা করি

দ্বিতীয় পর্ব শুরু হবে তাই চি 〈আমার ভেতরের প্রবাহ〉 দিয়ে। কিম সুকইয়ংয়ের একক নড়াচড়া দিয়ে শুরু হয়ে কিম হানয়ে, লি জুয়ং, পে দংসু, কিম জিয়ন, কাং চাংউ, পাক সনইয়ং, পাক মিঅক, লি ওনজু, কিম জংসন, ছোই দুইয়ন এবং কিম মিনহোর নড়াচড়া—মোট ১২ জনের চলন—একটি শ্বাসের ছন্দে মিলে যাবে। একজনের চলন বহু মানুষের প্রবাহে বিস্তৃত হবে; শেষে দর্শকেরাও স্বতঃস্ফূর্তভাবে অংশ নেবেন, মঞ্চ ও দর্শকাসনের সীমানা পেরিয়ে। নিজের চলন কীভাবে আমাদের সম্মিলিত চলনে মেশে, আর সেখান থেকে পুরো জায়গার প্রবাহে ছড়িয়ে পড়ে—শরীর দিয়ে তা অনুভব করার সময় এটি।

এরপর আবৃত্তি ও ধ্যানের পর্ব 〈মনের কথা শোনানো কণ্ঠ〉 পরিচালনা করবেন আবৃত্তিশিল্পী ই সাআ। গভীর শ্বাসের মধ্য দিয়ে শরীরকে অনুভব করে কণ্ঠস্বর ও গল্পে মন দেবেন অংশগ্রহণকারীরা; বাইরের দিকে থাকা দৃষ্টি কিছুক্ষণের জন্য নিজের ভেতরের দিকে ফেরাবেন।

কনসার্টের শেষ ভাগে লেখক কিম জিহিয়নের বই নিয়ে আলোচনা 〈আমাকে বদলানোর দরকার ছিল না〉 অনুষ্ঠিত হবে।

স্বামীর আকস্মিক দুর্ঘটনার পর জীবন যেন থেমে গিয়েছিল—সেই সময় পেরিয়ে কীভাবে আবার দৈনন্দিন জীবনে ফিরেছেন, সে অভিজ্ঞতার কথা বলবেন লেখক কিম। জীবন-মৃত্যুর সীমানা পেরিয়ে আবার হাঁটা, কথা বলা এবং সাধারণ দিনের জীবনযাপনে ফিরে আসার পথে তিনি যে উপলব্ধিতে পৌঁছেছেন, তা ‘আমাকে আরও ভালো মানুষ হতে হবে’—এমন কোনো উত্তর ছিল না।

নিজেকে ক্রমাগত সংশোধন ও বদলাতে হবে—এই ধারণা থেকে দৃষ্টি সরিয়ে নেওয়ার পরই একটি বিষয় স্পষ্ট হয়ে উঠেছিল। তিনি এমন কেউ নন, যাঁর ঘাটতি আছে বলে তাঁকে বদলাতে হবে; তিনি ইতিমধ্যেই বেঁচে আছেন, এই মুহূর্তে এখানেই আছেন।

বই নিয়ে আলোচনায় জীবনের সংকট পেরিয়ে যত্ন ও পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা, ধ্যান ও অন্তর্মুখী যোগাযোগ, আর ‘যে আমাকে বদলাতে হবে’ সেই দৃষ্টিভঙ্গি থেকে ‘যে আমি আছি’—সেই দৃষ্টিতে ফিরে আসার গল্প উঠে আসবে।

কনসার্টের শেষ হবে সবাই মিলে ‘গুডবিইং গান’ গাওয়া এবং পুরস্কার জেতার লটারির মধ্য দিয়ে।

আমার অনুরণন ও আপনার অনুরণন মিলে যেমন এক কণ্ঠ হয়ে ওঠে, তেমনই একা সবকিছু ভালোভাবে সামলানোর জীবন নয়—পরস্পরের অস্তিত্বকে চিনে নিয়ে একসঙ্গে বেঁচে থাকার মধ্যেই গুডবিইংয়ের অর্থ।

এই কনসার্টের মধ্য দিয়ে গুডবিইং কোনো বিশাল নিরাময়ের উত্তর দিতে চায় না।

একটু থেমে শ্বাস অনুভব করা।

শরীরের পাঠানো সংকেতে মনোযোগ দেওয়া।

অন্যের কথা মন দিয়ে শোনা।

আর কোনো বিচার ছাড়াই নিজের দিকে তাকানো।

‘আমাকে আর কী ভালো করতে হবে?’—এই প্রশ্ন থেকে একটু সরে এসে, ‘আমি এখন কীভাবে আছি?’—তার সঙ্গে দেখা করা।

শব্দ থেকে শরীরে, শরীর থেকে চলনে, চলন থেকে গল্পে। আর একজনের অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের সবার অভিজ্ঞতায় পৌঁছানো তিন ঘণ্টার এই যাত্রার শেষে, নিজের সেই সত্তার সঙ্গে আবার দেখা হবে—যে আগে থেকেই দীপ্তিমান ছিল।

২০২৬ গুডবিইং মেডিটেশন কনসার্ট ৩১ অক্টোবর, শনিবার, দুপুর ২টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত সঙনাম শহরের বুন্দাং জেলার ইয়াতাপ ইয়ুথ সেন্টারে অনুষ্ঠিত হবে। দুপুর ১টা ৩০ মিনিট থেকে প্রবেশ করা যাবে এবং অংশগ্রহণ ফি বিনামূল্যে। আসন পূর্ণ হওয়া পর্যন্ত আগে এলে আগে সুযোগ মিলবে; শিশুদের সঙ্গে আনা যাবে।

“আমার অনুরণন ও আপনার অনুরণন মিলিত হয়ে আমরা একসঙ্গে সুরেলা অস্তিত্ব হয়ে উঠি।”

অনুষ্ঠানের তথ্য

২০২৬ গুডবিইং মেডিটেশন কনসার্ট

তারিখ ও সময়: ২০২৬ সালের ৩১ অক্টোবর, শনিবার, দুপুর ২টা–বিকেল ৫টা

প্রবেশ: দুপুর ১টা ৩০ মিনিট

স্থান: সঙনাম শহরের বুন্দাং জেলার ইয়াতাপ ইয়ুথ সেন্টার (সাবেক বুন্দাং ইয়াতাপ যুব প্রশিক্ষণ কেন্দ্র)

ঠিকানা: 35 Beolmal-ro 30beon-gil, Bundang-gu, Seongnam-si, Gyeonggi-do

অংশগ্রহণ ফি: বিনামূল্যে / আসন পূর্ণ হওয়া পর্যন্ত আগে এলে আগে সুযোগ

নিবন্ধন: https://forms.gle/AuinZ8ufWLU4xFPR8

শিশুদের সঙ্গে আনা যাবে

https://www.instagram.com/reel/DeGa1YxxB36/?stkn=YWhmZHZhdmk3bHVu

যোগাযোগ: মাইন্ড গার্ডেনার / 0507-1337-3911 / goodbeinginnerschool@naver.com

আয়োজক ও পরিচালনায়: কোরিয়া মাইন্ড স্ট্রেংথ মেডিটেশন অ্যাসোসিয়েশন, গুডবিইং