Controlando la inquietud en el corazón: apertura del curso de meditación de la Universidad Budista de Anseong
Templo Seoeung, proporcionando un refugio psicológico para los modernos con el programa de meditación "Budismo y Anseong"
El viaje para calmar la ansiedad y el estrés profundamente arraigados en la vida moderna comienza en Anseong a través de la meditación, buscando la verdadera felicidad.
El templo Seoeung en Anseong, Gyeonggi-do, llevará a cabo el curso "Budismo y Anseong - ¡Bienvenido! ¿Es tu primera vez meditando?!" desde el 14 de mayo hasta el 30 de julio durante 12 semanas. Este curso se llevará a cabo todos los miércoles de 7 p.m. a 9 p.m. en el aula exclusiva de la universidad budista dentro del templo Seoeung.
Historia y tradición del prestigioso templo Seoeung
El templo Seoeung de Anseong fue fundado en el año 661 por el gran maestro Wonhyo durante la era del rey Munmu de Silla, y ha sido conocido desde tiempos antiguos como un lugar de práctica para los practicantes. En particular, el templo Seoeung está ubicado en las laderas del monte Chilsan, la montaña sagrada de Anseong, logrando una armonía con la naturaleza y proporcionando un entorno ideal para la práctica budista y la meditación.
El abad del templo Seoeung, el monje Hyunwook, explicó: "Desde tiempos antiguos, Seoeung ha sido un templo con una profunda tradición de meditación y práctica", y añadió: "Decidimos abrir un curso en la universidad budista para ofrecer a los modernos la oportunidad de acceder fácilmente a estas prácticas tradicionales".
Con un tema de "¿Cómo apagar el fuego del corazón?" con un elenco de estrellas de instructores
El tema de este curso es "¿Cómo apagar el fuego del corazón?", donde los participantes aprenderán a manejar emociones como la ira, la ansiedad y el apego a través de la meditación budista.
El equipo de instructores está compuesto por destacados monjes que representan el budismo en Corea. En particular, el abad del templo Chilsan, el monje Jigang, impartirá clases sobre "Métodos de meditación en la vida diaria" que son fáciles de seguir incluso para principiantes, basándose en más de 20 años de experiencia en la enseñanza de meditación. Además, el monje Wolho, director del centro de felicidad, ofrecerá una clase sobre "Manejo del corazón" basada en la psicología budista, y el monje Gwangwoo explicará la conexión entre "meditación y neurociencia".
En particular, el maestro de este curso, el monje Maga, es un experto reconocido internacionalmente como instructor de meditación, y enseñará "meditación de atención plena", que reinterpreta de manera moderna la práctica de la meditación vipassana del budismo temprano. El monje Maga expresó: "Durante el tiempo que compartamos, buscaremos abrir nuevas perspectivas de vida a través de diversas enseñanzas y meditaciones para acercarnos un paso más a la calma y la paz", y añadió: "En el momento en que nos encontremos con nuestro verdadero yo en medio de la ajetreada vida diaria, una nueva flor florecerá en nuestras vidas".
Los monjes Doyun y Chongji impartirán clases sobre "meditación y salud" y "filosofía budista y meditación moderna", respectivamente.
Un currículo sistemático de 12 semanas, concluyendo con un templo de estancia
El curso de meditación de la Universidad Budista de Anseong está estructurado de manera sistemática en un total de 12 semanas. En la primera semana, comenzará con la teoría básica de "¿Qué es la meditación?", y los participantes aprenderán diversas técnicas de meditación, como meditación de respiración, meditación caminando y meditación de atención plena, de manera gradual.
En particular, a partir de la sexta semana, la proporción de práctica aumentará, permitiendo a los participantes experimentar la meditación directamente. Desde la décima semana, se centrará en cómo aplicar la meditación en la vida diaria, guiando a los participantes para que desarrollen un hábito de meditación continuo incluso después de completar el curso.
Después de completar las 12 semanas, habrá un programa de estancia en el templo de 1 noche y 2 días. Durante la estancia en el templo, los participantes podrán practicar intensamente las técnicas de meditación aprendidas y revisar su dirección personal de práctica a través de conversaciones con los monjes.
El responsable de la universidad budista de Seoeung comentó: "La estancia en el templo es un proceso importante que va más allá de una simple ceremonia de graduación, ya que integra lo aprendido y permite experimentar el verdadero sabor de la meditación", y añadió: "Esperamos que muchos estudiantes experimenten la profundidad de la meditación a través de la estancia en el templo y regresen a su vida diaria".
Aumentando la accesibilidad a través de la transmisión en línea
Este curso se llevará a cabo simultáneamente en línea y presencial para aumentar la accesibilidad. Los estudiantes que no puedan visitar el templo Seoeung en persona podrán aprender el mismo contenido a través de clases en vivo por video. A los estudiantes en línea se les proporcionarán archivos de audio de guía de meditación y materiales de estudio por separado.
Un funcionario de la ciudad de Anseong declaró: "La Universidad Budista de Anseong es un programa significativo que hereda modernamente la tradición budista del templo Seoeung, que es un patrimonio cultural de la región", y añadió: "Se espera que también contribuya a mejorar la salud mental de los ciudadanos".
La matrícula es de 50,000 wones, que incluye el costo de 12 semanas de clases, materiales de estudio y la estancia en el templo. Las inscripciones y consultas se pueden realizar al 010-8899-9144.
El ciudadano de Anseong, Kim Dae-hoon (47 años), expresó: "Siempre he estado interesado en la meditación, pero no sabía por dónde empezar, así que estoy feliz de que un programa tan sistemático se esté llevando a cabo en la región", y añadió: "Creo que será un tiempo para reflexionar sobre mi mente en esta sociedad moderna llena de estrés".
Jefa de redacción, Oh Ji-hyun