التحكم في القلق في القلوب من خلال دورة التأمل في جامعة البوذية المثالية
معبد سيوونغ في أنسونغ، من خلال برنامج التأمل "البوذية و أنسونغ" توفير ملاذ نفسي للعصر الحديث
تبدأ رحلة البحث عن السعادة الحقيقية من خلال التأمل، حيث يتم تهدئة القلق والتوتر العميقين المتجذرين في حياة الناس المعاصرين في أنسونغ.
سيقوم معبد سيوونغ في أنسونغ بإقامة دورة "البوذية و أنسونغ - مرحبًا! التأمل هو الأول لك؟!" لمدة 12 أسبوعًا من 14 مايو إلى 30 يوليو. ستعقد هذه الدورة كل يوم أربعاء من الساعة 7 مساءً حتى 9 مساءً في قاعة المحاضرات المخصصة لجامعة البوذية داخل المعبد.
تاريخ وتقاليد معبد سيوونغ
تأسس معبد سيوونغ في عام 661 خلال فترة الملك مو من سلالة شلا على يد الراهب وونهو، وهو معبد قديم يعود تاريخه إلى ألف عام، وقد عُرف منذ زمن طويل كمكان لممارسة التأمل. يقع المعبد بشكل خاص في سفح جبل تشيلجانغسان، وهو الجبل المقدس في أنسونغ، مما يوفر بيئة مثالية للتأمل وممارسة البوذية في تناغم مع الطبيعة.
قال الراهب هيوك، رئيس معبد سيوونغ: "لقد كان معبد سيوونغ معروفًا بتقاليده العميقة في التأمل والممارسة منذ زمن بعيد"، مضيفًا: "لقد أنشأنا دورة جامعة البوذية لتوفير فرصة للناس المعاصرين للوصول بسهولة إلى هذه الطرق التقليدية للممارسة".
"كيف نطفئ نار القلوب" موضوع محاضرات نجوم
موضوع هذه الدورة هو "كيف نطفئ نار القلوب"، حيث سيتعلم المشاركون كيفية التحكم في مشاعر الغضب والقلق والتعلق التي يواجهها الناس المعاصرون من خلال التأمل البوذي.
يتكون فريق المحاضرين من نجوم يمثلون مجتمع البوذية في البلاد. على سبيل المثال، سيقوم الراهب جيكانغ، رئيس معبد تشيلجانغ، بتدريس "طرق التأمل في الحياة اليومية" التي يمكن للمبتدئين اتباعها بسهولة بناءً على خبرته التي تزيد عن 20 عامًا في توجيه التأمل. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم الراهب وولهو، رئيس مركز السعادة، بتدريس "التحكم في القلوب" بناءً على علم النفس البوذي، بينما سيشرح الراهب غوانغو العلاقة بين "التأمل وعلوم الدماغ".
خصوصًا، سيكون الراهب ماغا، الذي يعتبر خبيرًا معترفًا به كمدرب تأمل في الخارج، هو المعلم الرئيسي لهذه الدورة، حيث سيقوم بتوجيه "تأمل اليقظة"، وهو إعادة تفسير حديث لطريقة التأمل البوذي القديمة المعروفة باسم فيباسانا. قال الراهب ماغا: "نهدف من خلال مجموعة متنوعة من التعاليم والتأملات إلى فتح آفاق جديدة للحياة، حتى نتمكن من الاقتراب خطوة نحو الهدوء والسلام خلال الوقت الذي سنقضيه معًا"، مضيفًا: "عندما نلتقي بأنفسنا الحقيقية وسط خطوات الحياة المزدحمة، ستزهر أزهار جديدة في حياتنا".
سيقوم الراهب دو يون والراهب تشونغ جي بتقديم محاضرات حول "التأمل والصحة" و"فلسفة البوذية والتأمل الحديث" على التوالي.
منهج دراسي منظم لمدة 12 أسبوعًا، ينتهي ببرنامج الإقامة في المعبد
تم تنظيم دورة التأمل في جامعة البوذية المثالية بشكل منهجي على مدار 12 أسبوعًا. في الأسبوع الأول، سيبدأ المشاركون بأساسيات "ما هو التأمل"، ثم سيتعلمون تدريجيًا طرق التأمل المختلفة مثل التأمل في التنفس، والتأمل أثناء المشي، وتأمل اليقظة.
خصوصًا، اعتبارًا من الأسبوع السادس، ستزداد نسبة الممارسة، مما يمنح المشاركين المزيد من الوقت لتجربة التأمل بأنفسهم. اعتبارًا من الأسبوع العاشر، سيتم التركيز على كيفية تطبيق التأمل في الحياة اليومية، مما يساعد على تشكيل عادة التأمل المستمرة بعد انتهاء الدورة.
بعد الانتهاء من الدورة التي تستمر 12 أسبوعًا، سيستمر برنامج الإقامة في المعبد لمدة ليلة واحدة. خلال الإقامة في المعبد، سيتمكن المشاركون من ممارسة طرق التأمل التي تعلموها بشكل مكثف، بالإضافة إلى مراجعة اتجاهاتهم الشخصية في الممارسة من خلال المحادثات مع الرهبان.
قال المسؤول عن جامعة سيوونغ: "الإقامة في المعبد ليست مجرد حفل تخرج، بل هي عملية مهمة لتجميع ما تم تعلمه وتجربة الطعم الحقيقي للتأمل"، مضيفًا: "نأمل أن يتمكن العديد من المشاركين من تجربة عمق التأمل من خلال الإقامة في المعبد والعودة إلى حياتهم اليومية".
زيادة الوصول من خلال التقديم المتزامن عبر الإنترنت
ستُعقد هذه الدورة بشكل متزامن عبر الإنترنت وفي الموقع لزيادة الوصول. يمكن للطلاب الذين يجدون صعوبة في زيارة معبد سيوونغ شخصيًا تعلم نفس المحتوى من خلال المحاضرات المباشرة عبر الفيديو. سيتم توفير ملفات صوتية إرشادية للتأمل ومواد دراسية بشكل منفصل للطلاب عبر الإنترنت.
قال مسؤول في مدينة أنسونغ: "جامعة البوذية المثالية هي برنامج ذو معنى يواصل تقاليد البوذية لمعبد سيوونغ، الذي يعد من الأصول الثقافية للمنطقة"، مضيفًا: "نتوقع أن تسهم في تعزيز الصحة النفسية للمواطنين".
تبلغ رسوم الدورة 50,000 وون، وهي تشمل جميع تكاليف الدورة الدراسية ومواد الدراسة والإقامة في المعبد. يمكن التسجيل والاستفسار على الرقم 010-8899-9144.
قال المواطن في أنسونغ، كيم داي هون (47 عامًا): "كنت مهتمًا بالتأمل منذ فترة طويلة، لكنني كنت أشعر بالارتباك حول من أين أبدأ، لذا أنا سعيد لأن برنامجًا منهجيًا مثل هذا يُعقد في منطقتنا"، مضيفًا: "أعتقد أن هذه ستكون فرصة لي للتأمل في نفسي في مجتمع مليء بالتوتر".
رئيس التحرير أو جي هيون