Apaiser l'angoisse dans le cœur : Ouverture d'un cours de méditation à l'Université Bouddhiste d'Ansung
Le temple Seungsa d'Ansung, offre un refuge psychologique aux modernes avec le programme de méditation "Bouddhisme et Ansung"
Le voyage pour apaiser l'anxiété et le stress profondément enracinés dans la vie moderne commence à Ansung, à la recherche du véritable bonheur à travers la méditation.
Le temple Seungsa d'Ansung, dans la province de Gyeonggi, organisera un cours intitulé "Bouddhisme et Ansung - Bienvenue ! La méditation, c'est la première fois, n'est-ce pas ?!" du 14 mai au 30 juillet, sur une période de 12 semaines. Ce cours se déroulera chaque mercredi de 19h à 21h dans une salle de classe dédiée à l'Université Bouddhiste au sein du temple Seungsa.
Histoire et tradition du célèbre temple Seungsa
Le temple Seungsa d'Ansung a été fondé en 661 par le maître Wonhyo durant la période de Silla, et est connu depuis longtemps comme un lieu de pratique pour les pratiquants. En particulier, le temple Seungsa est situé au pied de la montagne Chiljang, la montagne sacrée d'Ansung, offrant un environnement idéal pour la pratique bouddhiste et la méditation en harmonie avec la nature.
Le moine en chef Hyunwook du temple Seungsa a déclaré : "Depuis longtemps, Seungsa est un temple avec une profonde tradition de méditation et de pratique" et a expliqué : "Nous avons ouvert ce cours à l'Université Bouddhiste pour offrir aux modernes l'opportunité d'accéder facilement à ces méthodes traditionnelles de pratique."
Thème : Comment éteindre le feu du cœur ? Une équipe d'enseignants vedettes
Le thème de ce cours est "Comment éteindre le feu du cœur ?", où les participants apprendront à gérer des émotions telles que la colère, l'anxiété et l'attachement à travers la méditation bouddhiste.
Les enseignants de ce cours sont des moines vedettes représentant le monde bouddhiste en Corée. Parmi eux, le moine Jikang du temple Chiljang, avec plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement de la méditation, proposera des méthodes de méditation "dans la vie quotidienne" faciles à suivre pour les débutants. De plus, le moine Wolho, directeur du centre de bonheur, donnera un cours sur "la gestion du cœur" basé sur la psychologie bouddhiste, tandis que le moine Gwangwoo expliquera les liens entre "méditation et neurosciences".
En particulier, le moine Maga, qui est reconnu comme un expert en méditation à l'étranger, enseignera la "méditation de pleine conscience", une réinterprétation moderne de la méditation vipassana, une méthode de pratique bouddhiste ancienne. Le moine Maga a déclaré : "Pendant le temps que nous passerons ensemble, nous allons ouvrir de nouvelles perspectives de vie à travers divers enseignements et méditations pour nous rapprocher un peu plus du calme et de la paix" et a exprimé son espoir que "le moment où l'on rencontre son véritable soi dans le tumulte de la vie quotidienne fera fleurir une nouvelle fleur dans la vie".
Les moines Doyun et Chongji donneront respectivement des cours sur "méditation et santé" et "philosophie bouddhiste et méditation moderne".
Un curriculum structuré de 12 semaines, terminé par un temple séjour
Le cours de méditation de l'Université Bouddhiste d'Ansung est structuré sur un total de 12 semaines. La première semaine commence par une théorie de base intitulée "Qu'est-ce que la méditation ?", suivie de diverses méthodes de méditation telles que la méditation de respiration, la méditation de marche et la méditation de pleine conscience, apprises progressivement.
En particulier, à partir de la sixième semaine, la proportion de pratique augmente, permettant aux participants de vivre davantage d'expériences de méditation. À partir de la dixième semaine, l'accent sera mis sur la manière d'appliquer la méditation dans la vie quotidienne, afin de guider les participants à établir une habitude de méditation continue après le cours.
Après avoir terminé le cours de 12 semaines, un programme de temple séjour de 1 nuit et 2 jours suivra. Pendant le temple séjour, les participants pourront pratiquer intensivement les méthodes de méditation apprises et vérifier leur direction personnelle de pratique à travers des conversations avec les moines.
Le responsable de l'Université Bouddhiste de Seungsa a déclaré : "Le temple séjour est un processus important qui va au-delà d'une simple cérémonie de remise de diplômes, permettant de synthétiser les apprentissages et de vivre le véritable goût de la méditation" et a exprimé l'espoir que "de nombreux participants expérimentent la profondeur de la méditation à travers le temple séjour et retournent à leur vie quotidienne."
Augmenter l'accessibilité avec une diffusion simultanée en ligne
Ce cours sera également proposé en ligne pour améliorer l'accessibilité. Les participants qui ne peuvent pas visiter le temple Seungsa en personne pourront apprendre le même contenu via des cours en direct par vidéo. Des fichiers audio de guidage de méditation et des manuels seront fournis séparément aux participants en ligne.
Un responsable de la ville d'Ansung a déclaré : "L'Université Bouddhiste d'Ansung est un programme significatif qui hérite de manière moderne de la tradition bouddhiste du temple Seungsa, un patrimoine culturel de la région" et a exprimé l'espoir que cela contribuera également à l'amélioration de la santé mentale des citoyens.
Les frais de participation s'élèvent à 50 000 wons, montant qui inclut les 12 semaines de cours, les manuels et les frais de temple séjour. Les inscriptions et les demandes de renseignements peuvent être faites au 010-8899-9144.
M. Kim Dae-hoon (47 ans), citoyen d'Ansung, a déclaré : "J'ai toujours été intéressé par la méditation, mais je ne savais pas par où commencer. Je suis heureux qu'un programme aussi structuré soit proposé dans ma région" et a exprimé son espoir que "ce sera un moment pour réfléchir à mon cœur dans une société moderne pleine de stress."
Rédacteur en chef Oh Ji-hyun