Controllare l'ansia interiore con l'Università Buddhista di Anseong Corso di meditazione aperto
Il Tempio Seo Eung, con il programma di meditazione "Buddhismo e Anseong" offre un rifugio psicologico per l'uomo moderno
Il viaggio per trovare la vera felicità, placando l'ansia e lo stress che affliggono la vita moderna, inizia ad Anseong.
Il Tempio Seo Eung di Anseong ospiterà il corso "Buddhismo e Anseong - Benvenuto! È la tua prima meditazione?!" dal 14 maggio al 30 luglio per un totale di 12 settimane. Il corso si svolgerà ogni mercoledì dalle 19:00 alle 21:00 nella sala conferenze dedicata dell'università buddhista all'interno del tempio.
Storia e tradizione del prestigioso tempio Seo Eung
Il Tempio Seo Eung di Anseong è un antico tempio fondato nel 661 d.C. dal monaco Wonhyo durante il regno di Munmu di Silla, noto fin dall'antichità come luogo di meditazione per i praticanti. In particolare, il tempio si trova ai piedi del monte Chiljang, la montagna sacra di Anseong, creando un'armonia con la natura e offrendo un ambiente ideale per la meditazione e la pratica buddhista.
Il monaco abate Hyunwook del Tempio Seo Eung ha dichiarato: "Fin dall'antichità, Seo Eung è un tempio con una profonda tradizione di meditazione e pratica" e ha spiegato: "Abbiamo deciso di aprire un corso universitario buddhista per offrire a tutti l'opportunità di avvicinarsi a queste pratiche tradizionali".
"Come spegnere il fuoco della mente" tema con un corpo docente di star
Il tema di questo corso è "Come spegnere il fuoco della mente", dove i partecipanti impareranno a gestire emozioni come rabbia, ansia e attaccamento attraverso la meditazione buddhista.
Il corpo docente è composto da monaci di spicco che rappresentano il buddhismo in Corea. In particolare, il monaco Jigang del Tempio Chiljang, con oltre 20 anni di esperienza nella guida alla meditazione, insegnerà "metodi di meditazione quotidiana" facili da seguire anche per i principianti. Inoltre, il monaco Wolho, direttore del Centro della Felicità, terrà una lezione su "Gestire la mente" basata sulla psicologia buddhista, mentre il monaco Gwangwoo spiegherà il collegamento tra "meditazione e neuroscienze".
In particolare, il monaco Maga, che è riconosciuto come esperto di meditazione anche all'estero, guiderà la "meditazione mindfulness", reinterpretando in chiave moderna la meditazione vipassana, una pratica buddhista antica. Il monaco Maga ha affermato: "Durante il tempo che trascorreremo insieme, cercherò di aprire nuove prospettive sulla vita attraverso vari insegnamenti e meditazioni, avvicinandoci un passo di più alla calma e alla pace" e ha aggiunto: "Il momento in cui incontriamo il nostro vero io nella frenesia della vita quotidiana porterà a una nuova fioritura nella vita".
Il monaco Doyun e il monaco Chongji terranno rispettivamente lezioni su "Meditazione e salute" e "Filosofia buddhista e meditazione moderna".
Un curriculum strutturato di 12 settimane, concluso da un temple stay
Il corso di meditazione dell'Università Buddhista di Anseong è strutturato in un totale di 12 settimane. Nella prima settimana, si inizia con la teoria di base "Che cos'è la meditazione?", per poi passare a diverse tecniche di meditazione come la meditazione sul respiro, la meditazione camminata e la meditazione mindfulness.
In particolare, dalla sesta settimana, la pratica avrà un peso maggiore, aumentando il tempo in cui i partecipanti possono sperimentare direttamente la meditazione. Dalla decima settimana, ci si concentrerà su come applicare la meditazione nella vita quotidiana, per guidare i partecipanti a formare un'abitudine di meditazione anche dopo il corso.
Al termine delle 12 settimane, ci sarà un programma di temple stay di 1 notte e 2 giorni. Durante il temple stay, i partecipanti potranno praticare intensamente le tecniche di meditazione apprese e ricevere feedback sulla loro pratica personale attraverso conversazioni con i monaci.
Il responsabile dell'università buddhista di Seo Eung ha dichiarato: "Il temple stay è un processo importante che va oltre una semplice cerimonia di diploma, poiché riassume gli insegnamenti appresi e offre l'opportunità di sperimentare il vero significato della meditazione" e ha aggiunto: "Spero che molti studenti possano sperimentare la profondità della meditazione attraverso il temple stay e tornare alla vita quotidiana".
Maggiore accessibilità con corsi online e in presenza
Per aumentare l'accessibilità, questo corso si svolgerà sia online che in presenza. Gli studenti che non possono visitare il Tempio Seo Eung di persona possono seguire le lezioni in diretta tramite videochiamata, apprendendo gli stessi contenuti. Agli studenti online verranno forniti file audio di guida alla meditazione e materiali didattici separati.
Un rappresentante della città di Anseong ha dichiarato: "L'Università Buddhista di Anseong è un programma significativo che eredita modernamente la tradizione buddhista del Tempio Seo Eung, un patrimonio culturale della regione" e ha aggiunto: "Ci aspettiamo che contribuisca anche al miglioramento della salute mentale dei cittadini".
La quota di iscrizione è di 50.000 won, che include il costo delle 12 lezioni, dei materiali didattici e del temple stay. Per iscrizioni e domande, contattare il numero 010-8899-9144.
Il cittadino di Anseong, Kim Dae-hoon (47 anni), ha dichiarato: "Ho sempre avuto interesse per la meditazione, ma non sapevo da dove cominciare, quindi sono felice che un programma così strutturato si svolga nella mia zona" e ha aggiunto: "Penso che sarà un momento per riflettere su me stesso in una società moderna piena di stress".
O Ji-hyun, caporedattore
