Управление внутренним беспокойством в "Идеальном буддийском университете" открытие курса медитации
Серунгса в Ансоне, "Буддизм и Идеальный Ансон" предоставляет психологическое убежище современному человеку
Путешествие к истинному счастью начинается в Ансоне, где беспокойство и стресс, глубоко укоренившиеся в жизни современного человека, успокаиваются через медитацию.
С 14 мая по 30 июля Серунгса в Ансоне проведет 12-недельный курс "Буддизм и Идеальный Ансон - Добро пожаловать! Медитация в первый раз?!". Курс будет проходить каждую среду с 19:00 до 21:00 в специальном классе буддийского университета в Серунгсе.
История и традиции знаменитого храма Серунгса
Серунгса была основана великим мастером Вонхё в 661 году во времена короля Мунму династии Силла и известна как тысячелетний храм, который с древних времен служил местом практики для монахов. Особенно Серунгса расположена у подножия горы Чильджансан, священной для Ансона, обеспечивая гармонию с природой и идеальные условия для буддийской практики и медитации.
Настоятель храма Серунгса, монах Хёнук, сказал: "Серунгса с древних времен известна своей глубокой традицией медитации и практики", добавив, что "мы открыли курс буддийского университета, чтобы предоставить современным людям возможность легко познакомиться с этой традиционной практикой".
Тема курса: "Как потушить огонь в сердце?" Звездный состав лекторов
Тема курса - "Как потушить огонь в сердце?", где участники научатся управлять эмоциями, такими как гнев, беспокойство и привязанность, через буддийскую медитацию.
Лекторы курса - звезды буддийского сообщества, представляющие страну. В частности, настоятель храма Чильджанса, монах Чиган, с более чем 20-летним опытом преподавания медитации, будет вести занятия по "медитации в повседневной жизни", доступной для новичков. Кроме того, монах Вольхо проведет лекцию по "управлению умом" на основе буддийской психологии, а монах Квангу объяснит связь между "медитацией и нейробиологией".
Особенно, ведущий курса, монах Мага, признанный международным экспертом в области медитации, будет обучать "осознанной медитации", современному переосмыслению практики випассаны, раннего буддийского метода. Монах Мага отметил: "На протяжении нашего времени вместе мы стремимся сделать шаг ближе к спокойствию и миру, открывая новые перспективы жизни через различные учения и медитации", добавив, что "в момент, когда мы встречаем истинное 'я' в суете повседневной жизни, в жизни расцветет новый цвет".
Монахи Доюн и Чонгжи проведут лекции на темы "медитация и здоровье" и "буддийская философия и современная медитация" соответственно.
Систематическая 12-недельная учебная программа, завершающаяся темпл-стей
Курс медитации в Идеальном буддийском университете состоит из 12 недель и структурирован систематически. На первой неделе начинается с основного теоретического занятия "Что такое медитация?", после чего участники постепенно изучают различные методы медитации, такие как дыхательная медитация, медитация ходьбы и осознанная медитация.
Особенно с 6-й недели увеличивается доля практических занятий, и участники получают больше времени для практики медитации. С 10-й недели акцент будет сделан на применение медитации в повседневной жизни, чтобы помочь участникам сформировать постоянную привычку медитации после курса.
После завершения 12-недельного курса будет проведена программа темпл-стей на 1 ночь и 2 дня. Во время темпл-стей участники смогут сосредоточиться на практике медитации, а также обсудить свои личные пути практики с монахами.
Представитель буддийского университета Серунгса отметил: "Темпл-стей - это важный процесс, который выходит за рамки простого завершения курса, обобщая все полученные знания и позволяя испытать истинный вкус медитации", добавив, что "мы надеемся, что многие студенты смогут испытать глубину медитации через темпл-стей и вернуться к повседневной жизни".
Повышение доступности через онлайн параллельное проведение
Курс будет проводиться одновременно в онлайн и оффлайн форматах для повышения доступности. Студенты, которым трудно посетить Серунгсу, смогут изучать тот же материал через онлайн-видеолекции в реальном времени. Онлайн-студентам будут предоставлены аудиофайлы с инструкциями по медитации и учебные материалы отдельно.
Представитель города Ансон заявил: "Идеальный буддийский университет - это значимая программа, которая современно продолжает буддийские традиции Серунгсы, являющиеся культурным наследием региона", добавив, что "ожидается, что это также будет способствовать улучшению психического здоровья граждан".
Стоимость обучения составляет 50 000 вон, что включает в себя 12 недель лекций, учебные материалы и стоимость темпл-стей. Заявки на участие и запросы можно отправлять по номеру 010-8899-9144.
Гражданин Ансона Ким Дэ Хун (47 лет) сказал: "Я всегда интересовался медитацией, но не знал, с чего начать, и рад, что такая систематическая программа открыта в нашем регионе", добавив, что "это будет время, чтобы заглянуть в свое сердце в современном обществе, полном стресса".
Редактор О Джи Хён