En el momento en que me pongo de pie sobre la tabla, comprendo que no es el río el que tiembla; soy yo quien tiembla. Aguantando ese vaivén, cuerpo y mente se vuelven poco a poco más firmes.
Si se dice que se hace yoga en un río sin olas, al principio suena extraño. Sin embargo, quienes se encontraron de verdad con esa escena en Ttukseom Hangang se quedaron todos con los pasos detenidos. En el corazón de Seúl, varios tablones se reúnen sobre las tranquilas aguas del río y, desde allí, la gente levanta las piernas o respira profundamente. Esto es el fitness con SUP (Stand Up Paddleboard), al que últimamente se le presta atención en silencio en la escena de bienestar del área metropolitana.
¿Qué es el fitness con SUP? Un ejercicio completo que nace de la inestabilidad en el agua
El fitness con SUP es un programa de bienestar acuático que combina yoga, pilates y ejercicios de core sobre un paddleboard más ancho y estable que las tablas de surf. No hace falta saber nadar para participar, y como se usa un chaleco salvavidas, el acceso en términos de seguridad tiene menos barreras.
Por la particularidad de estar en el agua, incluso fuerzas mucho más pequeñas que las del suelo generan movimiento y balanceo. Al responder a ese vaivén, se activan de forma natural los pequeños músculos internos que normalmente casi no usamos: los llamados “músculos estabilizadores”. Esa es la razón por la que la participación del core aumenta de manera notable frente a hacerlo en un estudio de yoga en interiores. Y cuando se suman el viento sobre el río, el destello de la superficie del agua y el sonido que acaricia los oídos, se convierte en una experiencia que es a la vez ejercicio y, al mismo tiempo, algo muy parecido a la meditación.
Clase de fitness con SUP en el Parque Hangang de Ttukseom
El 5 de mayo de 2026, día de los Niños, se celebrará una clase de fitness con SUP en el Parque Hangang de Ttukseom. Dirigida por la experta en bienestar acuático, Park Miran, esta clase se organiza con un cupo reducido de 8 personas por franja horaria y se realizará dos veces: a las 10:00 de la mañana y a la 1:00 de la tarde.
La elección de la fecha, el Día de los Niños, tiene su propia intención. Park Miran dice: “En un día como el Día de los Niños, en el que toda la familia visita el Hangang, quería crear una experiencia de acercarnos al agua de una manera nueva”. La idea es que, mientras los niños corren y juegan, los adultos que vienen con la familia puedan disfrutar de su propio tiempo en el río.
Un evento especial planeado por la experta en bienestar Park Miran, con habilidades comprobadas
Park Miran no es simplemente una instructora con un certificado de yoga. Es una experta en bienestar cuya capacidad ha sido validada a través de programas de invitación para empresas importantes en Corea, como Samsung Electronics, Hyundai Mobis y Maeil Dairies. Al haber gestionado durante mucho tiempo programas dirigidos a empleados de empresas, está acostumbrada a guiar de forma segura a participantes con diversas condiciones físicas y experiencias de ejercicio.
Esta clase es un evento que él planeó con el deseo de “abrir la cultura del bienestar acuático a más personas”. También en ese mismo sentido se presenta por primera vez una oferta especial de 20.000 won para el primer evento, cuando normalmente se opera como una clase premium de alrededor de 70.000 won.
Colaboración del club de surf Jjutiwind, con 33 años de tradición, y la marca de chalecos SUMSS
Aunque el fitness con SUP se considere seguro, para quienes lo viven por primera vez, incluso la mera idea de “estar sobre el agua” puede convertirse en una carga psicológica. Para reducir esa preocupación, esta clase cuenta con una red de seguridad bien sólida.
El Jjutiwind Surfing Club donde se celebra el evento es una instalación especializada en deportes acuáticos en Corea con una trayectoria de 33 años, y ha funcionado como base para las actividades acuáticas en el Hangang de Ttukseom. Los chalecos salvavidas cuentan con el apoyo de la marca de equipo de seguridad para deportes acuáticos SUMSS. Esto significa que el entorno ya está preparado para que puedas participar sin tener que preocuparte aunque no sepas nadar.
Además, para algunos participantes se ha preparado un sorteo sorpresa para entregar toallas de playa premium de la marca SUMSS.
Una era en la que el Hangang se convierte en un espacio de bienestar
En los últimos años, el Hangang ha pasado de ser solo un lugar de descanso a convertirse en el escenario de diversas actividades de bienestar: desde grupos de running hasta clases de yoga y encuentros de meditación. El fitness con SUP es una de las opciones más naturales y, a la vez, más inmersivas dentro de esa tendencia.
Lograr mantener el equilibrio sobre las aguas del río tiene un significado que va más allá de un simple ejercicio. Cuando, sobre una tabla que se mueve, encuentras el centro de tu cuerpo, en algún momento el ruido de tu cabeza también se calla. La naturaleza dentro de la ciudad, el Hangang, hace que esa experiencia sea aún más especial.
Información del evento
Fecha y hora: 5 de mayo de 2026 (martes) 10:00 am / 1:00 pm
Lugar: Parque Hangang de Ttukseom (Jjutiwind Surfing Club)
Dirección: instructora experta en bienestar acuático Park Miran
Cupo: 8 personas por franja horaria, grupo reducido
Cuota de participación: 20.000 won (precio especial del primer evento / precio regular 70.000 won)
Apoyo de chalecos salvavidas SUMSS (equipamiento de seguridad)
Inscripción: Instagram @miran_park0206 DM
