Si has probado alguna vez una clase de yoga, seguro que has vivido algún momento así. Justo delante de ti, la persona de al lado termina con ligereza una postura, mientras tú te quedas de pie aguantando solo con el cuerpo rígido. El viniyoga parte precisamente de ese punto. En lugar de encajar el cuerpo en movimientos fijados, rediseña el yoga para adaptarlo a tu cuerpo y a tu estado actual. Ya se ha preparado una ocasión para aprender directamente esta sabiduría antigua.
La Asociación de Educación Coreana de Psico-Física ha anunciado que impartirá un seminario especial de viniyoga el próximo 5 de septiembre, sábado, de 13:00 a 17:00, en el Studio de Yoga de Bucheon, “Jigeum Yoga Studio”.
Yoga que nace en tu propio cuerpo, no en movimientos preestablecidos
El viniyoga es una técnica que tiene sus raíces en la tradición de Krishnamacharya, en la India, a la que se suele llamar “el padre del yoga moderno”. “No adaptes la persona al yoga; adapta el yoga a la persona” es la enseñanza central. Según la condición física de cada quien, la edad y la capacidad de recuperación, se ajustan con flexibilidad las posturas y la respiración, por lo que, según explicó la organización, incluso las personas principiantes con el cuerpo rígido o las que conviven con el dolor pueden acercarse sin excesos.
El seminario se desarrollará en tres ejes. En primer lugar, una práctica personalizada en la que, siguiendo la tradición de Krishnamacharya, se aplica el yoga de acuerdo con la situación y la función de cada persona. En segundo lugar, una práctica de recuperación con movimientos suaves centrados en la columna para corregir las posturas desestructuradas y despertar la energía vital. Por último, una práctica de atención sensorial en la que se experimenta el estado meditativo en el que, gracias a técnicas adecuadas de respiración, se aumenta el volumen respiratorio y la mente se aquieta.
Del esquema al trabajo respiratorio: un plan de 4 horas
El plan se compone de cuatro partes: esquema del viniyoga, asanas del viniyoga, comprensión de la pranayama e introducción a la práctica de pranayama. El programa está diseñado para entender la filosofía del viniyoga con la teoría, aprender las asanas con el cuerpo y, después, llegar hasta los principios y las prácticas básicas de la pranayama, que es una preparación respiratoria, en una misma jornada. La organización explicó que no se trata de un ejercicio para seguir a la fuerza, sino de un tiempo para observar con detalle las sensaciones corporales propias y despertar la vitalidad dentro del cuerpo.
La ponencia la imparte la profesora Oh Kyung-sook, de la Universidad Digital Wonkwang. La profesora Oh es doctora en curación integradora mente-cuerpo y especialista en viniyoga; dirige un centro de yoga de curación natural en la isla de Jeju y actúa como vicepresidenta de la Korea Yoga Alliance. Además, ha sido durante mucho tiempo responsable de guiar en el lugar yoga terapéutico personalizado, incluida su etapa como presidenta del grupo de yoga en la región de Jeju.
Información para los participantes
El seminario se celebrará el 5 de septiembre de 2026, sábado, de 13:00 a 17:00, durante 4 horas, en el “Jigeum Yoga Studio”, en la planta 3 del Herium Town, ubicado en 221 Beoman-ro, Bucheon. La cuota de participación es de 120.000 wones, y si se realiza el registro anticipado antes del 31 de julio, será de 100.000 wones.
Las inscripciones se reciben a través del blog de Naver de la Asociación de Educación Coreana de Psico-Física (http://blog.naver.com/kasp_edu) y por teléfono (010-7657-6802). Para quienes se han cansado de ajustar el yoga al cuerpo, este seminario especial parece que será una experiencia nueva y a la vez agradable, en la que el yoga se acerca a “mí”.
