Un cours intensif destiné à celles et ceux qui souhaitent essayer la méditation sans savoir par où commencer ouvre à nouveau ses portes. Le centre de méditation Center One, situé à Haebangchon, dans l’arrondissement de Yongsan, à Séoul, a annoncé le début de la 9e session de son cours intensif « La mer du silence » le 24 octobre. Jusqu’au 28 novembre, les séances auront lieu chaque samedi de 9 h à 12 h, pour une durée de trois heures, soit cinq séances au total.
Cinq séances intensives pour comprendre par l’expérience comment atteindre le calme, de la détente et la respiration à l’observation
Center One est un centre de méditation qui met l’accent sur le calme et la perspicacité des responsables, ainsi que sur l’évolution de la conscience. « La mer du silence » est son programme phare : il vise à comprendre la pratique méditative de manière structurée et à l’intégrer dans son corps. Selon Center One, le programme ne se limite pas à connaître intellectuellement les techniques de détente et de respiration, ni les mécanismes de la méditation qui mènent au calme : il est conçu pour permettre de les assimiler par l’expérience.
Le parcours suit le fil d’un voyage intérieur à la découverte de soi. Les participants franchissent successivement plusieurs étapes : entrer dans le calme, y demeurer, puis éveiller leur conscience et observer depuis cet état de calme.
De la porte d’entrée vers le calme aux premiers pas de l’observation : fin du programme le 28 novembre, après une semaine de pause le 14 novembre
Le programme commence par la 1re séance, « La porte d’entrée vers le calme », puis se poursuit avec la 2e séance, « La respiration pour saisir Sati », la 3e, « Demeurer dans un calme profond », la 4e, « L’expansion de la conscience pure », et la 5e, « Les premiers pas de l’observation ». Sati est un terme pali désignant la conscience de l’instant présent, souvent traduit par « pleine conscience ».
Les séances auront lieu les 24 et 31 octobre, puis les 7, 21 et 28 novembre. Il n’y aura pas cours le 14 novembre. Lors de la précédente session, la 8e, les participants ont, pendant la semaine sans cours, interrompu brièvement leurs activités au gré des notifications KakaoTalk pour observer leur respiration. Ils ont ensuite partagé cette expérience lors de la séance du samedi suivant.
Un accompagnement assuré par le fondateur Noh Sang-chung, fort de près de 40 ans de pratique, et par l’équipe Center One HOME
Le programme est animé conjointement par Asi (Noh Sang-chung), fondateur de Center One, et l’équipe Center One HOME. Noh Sang-chung a commencé à méditer à l’âge de quinze ans et pratique depuis près de 40 ans. Il est titulaire d’un doctorat en psychologie de l’université Sungkyunkwan et a étudié les études bouddhiques à l’université Dongguk. Président de Carrot Global, entreprise spécialisée dans la formation aux compétences internationales et au leadership, il a publié avec le coach Kim Beom-jin l’ouvrage « Le chemin du management trouvé dans la méditation », nourri de son expérience de la recherche de réponses par la méditation dans le monde de l’entreprise. Il a ouvert Center One à Haebangchon en août 2024.
Pour les débutants qui ne savent pas comment rester longtemps assis, un cours progressif qui commence par les principes
À une époque où l’information déferle sans relâche, la méditation, lorsqu’elle consiste à s’asseoir longtemps et à faire le vide dès le départ, peut sembler difficile d’accès. « La mer du silence » commence par la détente, qui permet de relâcher les tensions du corps, et par la respiration, avant d’aborder progressivement l’art de demeurer dans le calme et celui d’observer. Le programme convient à celles et ceux qui ont essayé une application de méditation en solo avant de perdre rapidement le fil, ou qui souhaitent apprendre en comprenant progressivement les principes de la méditation.
Si vous préférez commencer par une méditation qui fait davantage bouger le corps ou par une brève expérience, vous pouvez tout à fait choisir une autre voie. Il existe plusieurs portes d’entrée, comme la marche, le yoga ou la méditation sonore, et choisir la méthode qui nous convient constitue en soi le premier pas vers la méditation. Ce cours intensif, qui permet de pratiquer pendant cinq semaines au même endroit et avec les mêmes personnes, est une porte ouverte à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. Des lieux comme Center One, qui abordent la méditation dans un langage adapté aux personnes travaillant en ville et en atténuent la dimension religieuse, témoignent d’une autre façon de faire entrer la méditation coréenne dans le quotidien.
Frais de formation : 950 000 wons ; inscriptions via le formulaire, renseignements sur la chaîne KakaoTalk Center One
Les frais de formation s’élèvent à 950 000 wons. Les inscriptions se font au moyen du formulaire en ligne. Pour toute question, contactez Center One par messagerie individuelle sur sa chaîne KakaoTalk.
Nom du programme : cours intensif de méditation Center One « La mer du silence », 9e session
Dates : 24 et 31 octobre, 7, 21 et 28 novembre 2026 (pas de cours le 14 novembre), 5 séances au total
Horaires : tous les samedis de 9 h à 12 h (3 heures)
Intervenants : Asi (fondateur de Center One), équipe Center One HOME
Public : débutants en méditation et personnes souhaitant l’apprendre de manière structurée
Lieu : 3e étage de Center One, 11 Sinheung-ro, arrondissement de Yongsan, Séoul (Haebangchon)
Frais de formation : 950 000 wons
Inscription : https://naver.me/xVRkwITr
Renseignements : messagerie individuelle sur la chaîne KakaoTalk Center One https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
Contact presse : fare3041@naver.com