L'atelier de yoga énergétique organisé par le Département de Méditation et de Yoga de l'Université Wonkwang Digital a eu lieu le 7 mars. Ce programme pratique, qui intègre Viniyoga, la méditation Asana Flow, la respiration et le Qigong, a reçu un accueil chaleureux de la part des étudiants et des diplômés.
Un vendredi de mars, alors que le printemps commençait à peine, le son des tapis de yoga s'est doucement répandu dans l'auditorium principal du campus de Séoul de l'Université Wonkwang Digital. C'était l'ouverture de l'atelier 'Yoga Énergétique' qui s'est tenu le 7. C'était une occasion exceptionnelle où trois branches de la pratique orientale — Viniyoga, méditation Asana et respiration et Qigong — se réunissaient en une seule journée.
Réveiller les chakras le matin — Une approche délicate du Viniyoga
La conférence du matin a été dirigée par le professeur Kwak Ji-hye. Professeur au Département de Méditation et de Yoga de l'Université Wonkwang Digital et également professeur au Département de Guérison Corps-Esprit de l'Université Bouddhiste de Séoul, il est l'un des chercheurs qui comprend le mieux le terrain de l'enseignement du yoga énergétique en Corée.
La méthode de pratique qu'il a présentée ce jour-là était le Viniyoga. Le Viniyoga est une méthode qui applique différemment les mêmes asanas selon l'état corporel et les objectifs individuels. En commençant par la prise de conscience des chakras, en passant par la pratique de la respiration, des asanas, et en menant à un état de relaxation profonde avec le Prana Nidra — les participants ont suivi progressivement la sensation de l'énergie s'éveillant à l'intérieur de leur corps.
Un après-midi qui commence avec Kanda — Intégration des Asanas, Mudras et Méditation
L'après-midi, le directeur du département Park Seung-tae a pris la parole. Le sujet qu'il a choisi était 'Méditation Asana Flow'. Au centre de la pratique se trouvait Kanda. Kanda est considéré comme le point d'origine où les canaux d'énergie, appelés Nadi, se rejoignent dans la tradition indienne, et il est dit qu'il se situe profondément dans l'abdomen. En étant conscient de ce point, les participants ont pratiqué des asanas et ont expérimenté une séquence combinant des mudras, réalisant qu'il est possible de maintenir une concentration méditative même en bougeant le corps.
Le temps consacré à 'Respiration et Qigong' a été l'un des moments forts de la journée. Pranayama et la respiration abdominale traditionnelle coréenne — bien qu'elles semblent différentes en surface, ces deux méthodes de pratique se rejoignent profondément dans la gestion de l'énergie à l'intérieur du corps par la respiration. En explorant les points communs et les différences, la pratique a transformé la rencontre entre les pratiques orientales et occidentales en une expérience vivante, dépassant la simple comparaison.
"L'expérience de pratique s'est approfondie" — Les voix présentes sur le terrain
Cet atelier a vu la participation d'étudiants et de diplômés. Les impressions recueillies sur place n'étaient pas simplement de la satisfaction. Des voix ont exprimé : "J'ai pu comprendre de manière systématique comment le yoga, la respiration et la pratique énergétique sont liés", et "Étant un cours centré sur la pratique, l'expérience de pratique s'est approfondie". Ces réactions ont montré à quel point il est différent de connaître par la connaissance et de connaître par le corps.
Le directeur Park Seung-tae a déclaré : "Cet atelier de yoga énergétique était une occasion significative d'expérimenter de manière intégrée la respiration et le flux d'énergie, qui sont au cœur de la pratique du yoga", ajoutant qu'il prévoit de continuer à organiser des cours pratiques à l'avenir.
Le point de départ de la pratique énergétique n'est pas loin. À cet instant même, savoir où se trouve ma respiration — c'est la première porte de toute pratique.
