Il workshop di yoga energetico del Dipartimento di Yoga e Meditazione dell'Università Wonkwang Digital si è tenuto il 7 marzo. È stato un programma pratico che ha integrato l'esperienza di Viniyoga, meditazione Asana Flow, respirazione e Qigong, ottenendo un grande apprezzamento da parte di studenti e laureati.
Un venerdì di marzo, quando la primavera stava appena iniziando, il suono dei tappetini da yoga si diffuse silenziosamente nell'aula magna del campus di Seoul dell'Università Wonkwang Digital. Si aprirono le porte del 'Workshop di Yoga Energetico' tenutosi il 7. Era un evento eccezionale in cui tre rami della pratica orientale — Viniyoga, meditazione Asana e respirazione e Qigong — si riunivano in un solo giorno.
Risvegliare i Chakra al mattino — L'approccio delicato del Viniyoga
La lezione del mattino è stata condotta dalla professoressa Kwak Ji-hye. È professoressa del Dipartimento di Yoga e Meditazione dell'Università Wonkwang Digital e anche professoressa del Dipartimento di Guarigione Mentale e Fisica della Seoul Buddhist Graduate School, nonché rappresentante della Korea Yoga Conference. È uno dei ricercatori che comprende più profondamente il campo dell'istruzione sullo yoga energetico in Corea.
Il metodo di pratica che ha presentato quel giorno era Viniyoga. Il Viniyoga applica lo stesso asana in modo diverso a seconda dello stato fisico e degli obiettivi individuali. Iniziando con la consapevolezza dei chakra, passando per la pratica della respirazione, l'esercizio degli asana e arrivando a uno stato di profondo rilassamento con il Prana Nidra — i partecipanti hanno seguito gradualmente la sensazione di energia che si risvegliava dentro di loro.
Partendo da Kanda nel pomeriggio — Integrazione di Asana, Mudra e Meditazione
Nel pomeriggio, il direttore del dipartimento Park Seung-tae ha preso la parola. Il tema che ha scelto era 'Meditazione Asana Flow'. Al centro della pratica c'era Kanda. Kanda è il punto di origine in cui i canali energetici, o Nadi, si uniscono nella tradizione indiana, e si dice che si trovi in profondità nell'addome. Con la consapevolezza di questo punto, i partecipanti hanno eseguito gli asana e praticato sequenze che combinavano mudra, sperimentando direttamente che è possibile mantenere una concentrazione meditativa anche mentre si muovono.
Il tempo dedicato a 'Respirazione e Qigong' è stato uno dei momenti salienti della giornata. Pranayama e la respirazione del Dantian tradizionale coreano — sebbene appaiano diversi all'esterno, le due pratiche sono profondamente collegate nel gestire l'energia interna attraverso la respirazione. Mentre si continuava la pratica, esplorando somiglianze e differenze, l'incontro tra le pratiche orientali e occidentali si è trasformato in un'esperienza viva, oltre una semplice comparazione.
"L'esperienza di pratica è diventata più profonda" — Le voci che hanno riempito il luogo
Al workshop hanno partecipato sia studenti che laureati. Le impressioni espresse sul posto non erano semplicemente di soddisfazione. "Ho potuto comprendere in modo sistematico come yoga, respirazione e pratica energetica siano collegati", è stata una delle voci, e un'altra ha detto: "Essendo un corso pratico, l'esperienza di pratica è diventata più profonda". Queste reazioni mostrano quanto sia diverso sapere con la mente e sapere con il corpo.
Il direttore Park Seung-tae ha dichiarato: "Questo workshop di yoga energetico è stato un'opportunità significativa per vivere in modo integrato la respirazione e il flusso energetico, che sono al centro della pratica yoga" e ha annunciato che continuerà a organizzare corsi pratici in futuro.
Il punto di partenza per la pratica energetica non è lontano. In questo momento, sapere dove si trova il mio respiro — è la prima porta di tutte le pratiche.
