การจัดเวิร์กช็อปโยคะพลังงานที่สาขาวิชาโยคะและการทำสมาธิ มหาวิทยาลัยวอนกวางดิจิทัล

สาขาวิชาโยคะและการทำสมาธิ มหาวิทยาลัยวอนกวางดิจิทัลได้จัดเวิร์กช็อปโยคะพลังงานในวันที่ 7 มีนาคม โดยเป็นโปรแกรมการฝึกปฏิบัติที่รวมการทำบีนีโยคะ, การทำสมาธิอาสนะฟลาว, การฝึกหายใจและกิ้งก่าในวันเดียว ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีจากนักศึกษาและผู้สำเร็จการศึกษา

ในวันศุกร์ที่มีฤดูใบไม้ผลิเริ่มต้นในเดือนมีนาคม เสียงของเสื่อโยคะได้แพร่กระจายไปทั่วห้องบรรยายใหญ่ของมหาวิทยาลัยวอนกวางดิจิทัลในกรุงโซล ประตูของ 'เวิร์กช็อปโยคะพลังงาน' ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 7 ได้เปิดออกแล้ว ที่นี่เป็นสถานที่ที่ไม่ธรรมดาที่การฝึกปฏิบัติทางตะวันออกสามสาขาได้มารวมกันในวันเดียว

การปลุกชัคระในตอนเช้า — การเข้าถึงที่ละเอียดอ่อนของบีนีโยคะ

ผู้สอนในช่วงเช้าคือศาสตราจารย์กวักจีเฮ ผู้ซึ่งเป็นอาจารย์ที่สาขาวิชาโยคะและการทำสมาธิ มหาวิทยาลัยวอนกวางดิจิทัล และยังเป็นอาจารย์ที่สถาบันบำบัดจิตใจและร่างกาย มหาวิทยาลัยพุทธศาสตร์กรุงโซล รวมถึงเป็นตัวแทนของการประชุมโยคะเกาหลี เขาเป็นหนึ่งในนักวิจัยที่เข้าใจลึกซึ้งเกี่ยวกับการศึกษาบีนีโยคะในเกาหลี

ในวันนี้เขาได้นำเสนอวิธีการฝึกที่เรียกว่า บีนีโยคะ (Viniyoga) บีนีโยคะคือวิธีการที่ใช้ท่าอาสนะเดียวกัน แต่ปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์ของแต่ละบุคคล เริ่มต้นด้วยการรับรู้ชัคระ การฝึกหายใจ การฝึกอาสนะ และนำไปสู่สภาวะการผ่อนคลายลึกด้วยพลังนิทรา — ผู้เข้าร่วมได้ติดตามความรู้สึกที่พลังงานตื่นขึ้นภายในร่างกายอย่างเป็นขั้นตอน

การเริ่มต้นในตอนบ่าย — การรวมกันของอาสนะ, มูดร่า และการทำสมาธิ

ในช่วงบ่าย ศาสตราจารย์พัคซึงแทได้ขึ้นบรรยาย หัวข้อที่เขาเลือกคือ 'การทำสมาธิอาสนะฟลาว' ศูนย์กลางของการฝึกคือ กานดา (Kanda) กานดาเป็นจุดที่พลังงานไหลรวมกันในประเพณีการฝึกของอินเดีย ซึ่งตั้งอยู่ลึกในช่องท้อง ตามที่เล่าขานกัน ผู้เข้าร่วมได้ฝึกอาสนะโดยมีจุดนี้อยู่ในความคิด และได้ฝึกซ้อมลำดับที่รวมมูดร่าเข้าไปด้วย ทำให้พวกเขาสามารถมีสมาธิในการทำสมาธิขณะเคลื่อนไหวร่างกายได้

ช่วง 'การหายใจและกิ้งก่า' ที่ตามมานั้นเป็นหนึ่งในไฮไลท์ของวัน ปราณายามะ (Pranayama) และการหายใจในดันจอนแบบดั้งเดิมของเกาหลี — แม้ว่าจะดูแตกต่างกัน แต่ทั้งสองวิธีการฝึกมีความเชื่อมโยงกันในแง่ของการควบคุมพลังงานภายในร่างกายผ่านการหายใจ เมื่อการฝึกดำเนินไปโดยการชี้ให้เห็นถึงจุดร่วมและความแตกต่าง การพบกันระหว่างการฝึกทางตะวันออกและตะวันตกได้กลายเป็นประสบการณ์ที่มีชีวิตชีวาเกินกว่าการเปรียบเทียบเพียงอย่างเดียว

"ประสบการณ์การฝึกได้ลึกซึ้งขึ้น" — เสียงที่เต็มไปด้วยสถานที่

ในเวิร์กช็อปนี้มีนักศึกษาและผู้สำเร็จการศึกษาร่วมเข้าร่วมด้วย ความรู้สึกที่ออกมาจากสถานที่นั้นไม่ใช่แค่ความพึงพอใจทั่วไป "สามารถเข้าใจได้อย่างเป็นระบบว่าการโยคะและการหายใจ, การฝึกพลังงานเชื่อมโยงกันอย่างไร" เสียงที่กล่าวว่า "การบรรยายที่เน้นการฝึกปฏิบัติทำให้ประสบการณ์การฝึกลึกซึ้งขึ้น" ได้ตามมา นี่คือปฏิกิริยาที่แสดงให้เห็นว่าการรู้ด้วยความรู้และการรู้ด้วยร่างกายแตกต่างกันเพียงใด

ศาสตราจารย์พัคซึงแทกล่าวว่า "เวิร์กช็อปโยคะพลังงานครั้งนี้เป็นโอกาสที่มีความหมายในการสัมผัสประสบการณ์การหายใจและการไหลของพลังงานซึ่งเป็นหัวใจของการฝึกโยคะ" และเขาได้กล่าวว่าเขาวางแผนที่จะดำเนินการบรรยายที่เน้นการฝึกปฏิบัติต่อไปในอนาคต

จุดเริ่มต้นของการฝึกพลังงานไม่ได้อยู่ไกลเกินไป ในขณะนี้ การรู้ว่าหายใจของฉันอยู่ที่ไหน — นั่นคือประตูแรกของการฝึกทั้งหมด