元光数字大学瑜伽冥想学系于3月7日举办的能量瑜伽工作坊现场。作为一个结合维尼瑜伽、体式流冥想、呼吸与气功修炼的实践项目，获得了在校生和毕业生的高度响应。
在春天刚刚开始的3月某个星期五，元光数字大学首尔校区的大教室里，瑜伽垫的声音悄然响起。这是3月7日举行的“能量瑜伽工作坊”的开始。维尼瑜伽、体式冥想、呼吸与气功——东方修行的三条分支在一天之内汇聚在一起，形成了一个非同寻常的场合。
唤醒脉轮的上午——维尼瑜伽的细腻接触
上午的讲座由郭智惠教授主讲。她是元光数字大学瑜伽冥想学系的教授，同时也是首尔佛教大学研究生院身心治疗学系的教授，并担任韩国瑜伽大会的代表，是对韩国能量瑜伽教育现场理解最深刻的研究者之一。
当天她提出的修炼法是维尼瑜伽(Viniyoga)。维尼瑜伽是根据个人的身体状况和目的对同一体式进行不同应用的方式。从脉轮的认知开始，进行呼吸修炼、体式实践，最后引导到深度放松状态的普拉那尼德拉——参与者们逐步感受到体内能量觉醒的感觉。
从坎达出发的下午——体式·手印·冥想的整合
下午，朴承泰系主任走上讲台。他选择的主题是“体式流冥想”。修炼的中心是坎达(Kanda)。坎达在印度传统修行中被认为是能量通道纳迪(Nadi)汇聚的源点，位于腹部深处。参与者在意识到这个点的同时进行体式修炼，并结合手印的序列进行实践，亲身体验到在身体运动中也能进行冥想的专注。
接下来的“呼吸与气功”时间是当天的亮点之一。普拉那亚马(Pranayama)与韩国传统的丹田呼吸——表面上看似不同，但在通过呼吸调理体内气息这一点上，两种修炼法有着深刻的联系。在梳理共同点与差异的过程中，东西方修行的相遇超越了简单的比较，变成了生动的体验。
“修炼体验更加深入”——现场的声音
当天的工作坊吸引了在校生和毕业生共同参与。现场的感想不仅仅是简单的满足感。“能够系统地理解瑜伽与呼吸、能量修行是如何连接的”，这样的声音不断传来，“实践为中心的讲座让修炼体验更加深入”。这些反应展示了知识与身体体验之间的巨大差异。
朴承泰系主任表示：“此次能量瑜伽工作坊是一个综合体验瑜伽修行核心——呼吸与能量流动的有意义的场合”，并透露未来将持续开展以实践为中心的特讲。
能量修炼的起点并不遥远。此刻，知道我的呼吸在哪里——这就是所有修行的第一扇门。
