El taller de Yoga Energético del Departamento de Yoga y Meditación de la Universidad Wonkwang Digital, celebrado el 7 de marzo, fue un evento que recibió una gran respuesta tanto de estudiantes actuales como de graduados, al integrar en un solo día la experiencia práctica de Viniyoga, meditación Asana Flow, respiración y práctica de Qigong.
Un viernes de marzo, cuando la primavera apenas comenzaba, el sonido de las esterillas de yoga se extendió silenciosamente por el gran auditorio del campus de Seúl de la Universidad Wonkwang Digital. Se abrían las puertas del 'Taller de Yoga Energético' celebrado el 7 de marzo. Fue un evento excepcional donde tres ramas de la práctica oriental — Viniyoga, meditación Asana y respiración y Qigong — se reunieron en un solo lugar en un solo día.
Despertando los chakras por la mañana — Un enfoque delicado de Viniyoga
La clase de la mañana fue dirigida por la profesora Kwak Ji-hye. Ella es profesora en el Departamento de Yoga y Meditación de la Universidad Wonkwang Digital y también enseña en la Universidad de Postgrado en Budismo de Seúl, además de ser la representante de la Conferencia de Yoga de Corea. Es una de las investigadoras que mejor comprende el campo de la educación de Yoga Energético en Corea.
El método de práctica que presentó ese día fue Viniyoga. Viniyoga es un enfoque que aplica las mismas asanas de manera diferente según el estado físico y los objetivos individuales. Comenzando con la conciencia de los chakras, pasando por la práctica de respiración, la práctica de asanas y llevando a un estado profundo de relajación a través de Prana Nidra, los participantes siguieron gradualmente la sensación de energía despertando dentro de sus cuerpos.
Por la tarde, partiendo de Kanda — Integración de Asana, Mudra y Meditación
Por la tarde, el director del departamento, Park Seung-tae, ocupó el podio. El tema que eligió fue 'Meditación Asana Flow'. En el centro de la práctica estaba Kanda. Kanda es el punto de origen donde se reúnen los canales de energía, conocidos como Nadis, en la tradición de la práctica india, y se dice que se encuentra en lo profundo del abdomen. Al realizar asanas con conciencia de este punto y practicar una secuencia que combina mudras, los participantes experimentaron directamente que es posible mantener una concentración meditativa incluso mientras se mueven.
El tiempo dedicado a 'Respiración y Qigong' fue uno de los momentos culminantes del día. Pranayama y la respiración del Dantian de la tradición coreana — aunque a simple vista parecen diferentes, ambas prácticas están profundamente conectadas en su enfoque de manejar la energía dentro del cuerpo a través de la respiración. A medida que la práctica continuaba, explorando similitudes y diferencias, el encuentro entre las prácticas orientales y occidentales se transformó en una experiencia viva más allá de una simple comparación.
"La experiencia de la práctica se profundizó" — Voces llenando el lugar
El taller de ese día contó con la participación de estudiantes actuales y graduados. Las impresiones compartidas en el lugar no eran simplemente de satisfacción. Se escucharon voces como "Pude entender de manera sistemática cómo se conectan el yoga, la respiración y la práctica de energía" y "La clase centrada en la práctica profundizó mi experiencia de práctica". Estas reacciones mostraron cuán diferente es conocer algo a través del conocimiento y a través del cuerpo.
El director del departamento, Park Seung-tae, expresó: "Este taller de Yoga Energético fue un evento significativo para experimentar de manera integral la respiración y el flujo de energía, que son el núcleo de la práctica de yoga", y anunció que planea continuar ofreciendo clases magistrales centradas en la práctica en el futuro.
El punto de partida de la práctica de energía no está lejos. En este momento, saber dónde está mi respiración — eso es la primera puerta de toda práctica.
