済州民俗自然史博物館, 自然 の中で 瞑想・ヨガ プログラム 開設
‘ヨガで 体、 瞑想で 心’ 6月 運営… 日常 からの脱出 ヒーリング 空間に 変身
済州民俗自然史博物館は博物館の境界を越え、住民の心身の癒しの空間として生まれ変わる。済州民俗自然史博物館は6月10日から7月1日まで毎週火曜日午後7時に「ヨガで体、瞑想で心」講座を運営すると14日に発表した。
今回のプログラムは済州の自然環境と博物館の文化的空間を組み合わせた特別企画で、忙しい日常に疲れた現代人に都会の中の休息所を提供する。済州の夜景と共に行われるこのプログラムは博物館の屋外芝生広場で進行される。
済州の 風を 取り入れた 瞑想法
講座のメイン講師であるビディヤは済州を拠点に活動するヨガ瞑想の専門家で、10年以上の経験を持っている。彼はインドのリシケシで伝統的なハタヨガと瞑想法を学び、帰国後に済州独自の自然環境を活用したヨガプログラムを開発してきた。
ビディヤは「屋外でのヨガは自然と呼吸を共に分かち合う特別な瞬間」と述べ、「済州の風を全身で感じながら呼吸を整え、深まる呼吸に伴って訪れる内なる平和とバランスを感じる時間になればと思います」と伝えた。
4週 コース、 テーマ別 プログラム
今回の講座は4週コースで構成され、週ごとに異なるテーマで進行される。初週は「息を整える」をテーマに呼吸に集中する基礎ヨガ動作を、2週目は「体をほぐす」を通じて柔軟性の向上、3週目は「心を空にする」ための瞑想中心のヨガ、4週目は「エネルギーを充填する」ためのヨガニードラ（ヨガ睡眠法）を重点的に扱う。
特に今回のプログラムは博物館の文化的要素を取り入れた点が特徴である。ヨガと瞑想の前後に済州の伝統楽器の音楽を聴きながらリラックスする時間と、済州の自然と文化をテーマにした小規模な展示を鑑賞する時間も設けられる。
博物館、 生活の中の 文化空間に
パク・チャンシク民俗自然史博物館長は「ヨガと瞑想は自分だけの穏やかな時間を取り戻すための良い手段」と述べ、「今回のプログラムを通じて多くの人々が私たちの博物館に気軽に訪れ、文化も楽しみ、心地よい余韻で一日の終わりを締めくくることを願っています」と語った。
博物館関係者によると、今回の講座は博物館の「生活の中の文化空間化」プロジェクトの一環で、博物館を単なる展示空間ではなく市民の日常と接する開かれた空間として活用するための試みである。昨年試験的に運営した類似プログラムが参加者の高い反応を得て、今年は正式プログラムとして拡大運営されることになった。
今回の講座は運動経験がなくても簡単に従うことができる安全な動作で構成されており、男女老若を問わず誰でも参加できる。特に職場の人や育児で疲れた親、学業のストレスに悩む学生にとって大きな助けになると期待されている。
プログラムの申し込みは15日午前10時から済州民俗自然史博物館のホームページ教育申請ページを通じて可能で、総定員40名を先着順で募集する。受講料は無料だが、ヨガマットやタオルなどの基本的な準備物は個人で準備する必要がある。
済州民俗自然史博物館は今回のプログラムが成功裏に運営される場合、秋には「済州の自然と共にする瞑想旅行」というテーマで拡張プログラムを企画中であると付け加えた。
オ・ジヒョン ヒーリングニュース編集長