متحف جيجو للتاريخ الطبيعي الشعبي, الطبيعة داخل برنامج التأمل·اليوغا المقدم
‘الجسد من خلال اليوغا، والروح من خلال التأمل’ 6 يونيو التشغيل… تحول إلى مساحة للشفاء للخروج من الروتين
متحف جيجو للتاريخ الطبيعي الشعبي يتجاوز حدود المتحف ليصبح مساحة للشفاء الجسدي والنفسي لسكان المنطقة. أعلن متحف جيجو للتاريخ الطبيعي الشعبي أنه سيقوم بتشغيل دورة "الجسد من خلال اليوغا، والروح من خلال التأمل" كل ثلاثاء في الساعة 7 مساءً من 10 يونيو إلى 1 يوليو.
هذا البرنامج هو تخطيط خاص يجمع بين البيئة الطبيعية لجيجو والمساحة الثقافية للمتحف، ويوفر ملاذًا للراحة للناس المعاصرين المتعبين من الحياة اليومية. يتم تنفيذ هذا البرنامج في ساحة العشب الخارجية للمتحف مع مناظر جيجو الليلية.
تقنيات التأمل المستوحاة من رياح جيجو
المعلم الرئيسي للدورة، فيديا، هو خبير في اليوغا والتأمل يعمل في جيجو، ولديه أكثر من 10 سنوات من الخبرة. درس اليوغا التقليدية والتأمل في ريشكيش، الهند، وعاد ليطور برامج اليوغا باستخدام البيئة الطبيعية الفريدة لجيجو.
قال فيديا: "اليوغا في الهواء الطلق هي لحظة خاصة لمشاركة التنفس مع الطبيعة"، مضيفًا: "آمل أن تكون هذه فرصة للشعور بالسلام الداخلي والتوازن الذي يأتي مع التنفس العميق بينما نشعر برياح جيجو بكل أجسادنا."
دورة مدتها 4 أسابيع، برامج حسب الموضوع
تتكون هذه الدورة من 4 أسابيع، حيث يتم تنفيذ كل أسبوع بموضوع مختلف. الأسبوع الأول يركز على "استعادة التنفس" مع حركات اليوغا الأساسية، والأسبوع الثاني يركز على "تحرير الجسم" لزيادة المرونة، والأسبوع الثالث يركز على "تصفية العقل" من خلال اليوغا الموجهة للتأمل، والأسبوع الرابع يركز على "ملء الطاقة" من خلال يوجا نيدرا (تقنية نوم اليوغا).
تتميز هذه الدورة بدمج العناصر الثقافية للمتحف. سيتم تخصيص وقت للاسترخاء مع الاستماع إلى أنغام الآلات الموسيقية التقليدية لجيجو قبل وبعد اليوغا والتأمل، بالإضافة إلى وقت لمشاهدة معرض صغير حول طبيعة وثقافة جيجو.
المتحف، مساحة ثقافية في الحياة اليومية
قال بارك تشان-سيك، مدير متحف التاريخ الطبيعي الشعبي: "اليوغا والتأمل هما وسيلتان جيدتان لاستعادة الوقت الهادئ الخاص بك"، مضيفًا: "آمل أن يأتي الكثير من الناس إلى متحفنا بسهولة من خلال هذا البرنامج للاستمتاع بالثقافة وإنهاء يومهم بشعور جيد."
وفقًا لموظفي المتحف، فإن هذه الدورة هي جزء من مشروع "تحويل المتحف إلى مساحة ثقافية في الحياة اليومية"، وهو محاولة لاستخدام المتحف كمساحة مفتوحة تتصل بحياة المواطنين بدلاً من كونه مجرد مساحة عرض. تم توسيع البرنامج هذا العام بعد أن حقق البرنامج التجريبي المماثل العام الماضي استجابة عالية من المشاركين.
تتكون هذه الدورة من حركات آمنة يمكن للجميع اتباعها بسهولة، بغض النظر عن خبرة الرياضة، مما يجعلها مناسبة للرجال والنساء من جميع الأعمار. من المتوقع أن تكون مفيدة بشكل خاص للموظفين والآباء المتعبين من تربية الأطفال والطلاب الذين يعانون من ضغوط الدراسة.
يمكن التسجيل في البرنامج من الساعة 10 صباحًا في 15 من الشهر عبر صفحة تسجيل التعليم على موقع متحف جيجو للتاريخ الطبيعي الشعبي، حيث سيتم قبول 40 شخصًا على أساس أسبقية التسجيل. الرسوم الدراسية مجانية، ولكن يجب على المشاركين إحضار مستلزماتهم الأساسية مثل حصائر اليوغا والمناشف.
أضاف متحف جيجو للتاريخ الطبيعي الشعبي أنه إذا تم تشغيل هذا البرنامج بنجاح، فإنه يخطط لبرنامج موسع بعنوان "رحلة التأمل مع طبيعة جيجو" في الخريف.
أو جي هيون، رئيس تحرير أخبار الشفاء