Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Jeju, thiên nhiên trong thiền·yoga chương trình mở
‘Yoga cho cơ thể, thiền cho tâm hồn’ 6 tháng vận hành… biến đổi thành không gian chữa lành thoát khỏi cuộc sống hàng ngày
Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Jeju sẽ vượt ra ngoài ranh giới của bảo tàng để trở thành không gian chữa lành cho tâm hồn và thể xác của người dân. Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Jeju đã thông báo vào ngày 14 rằng từ ngày 10 tháng 6 đến ngày 1 tháng 7, mỗi thứ Ba lúc 7 giờ tối sẽ tổ chức khóa học ‘Yoga cho cơ thể, thiền cho tâm hồn’.
Chương trình lần này là một kế hoạch đặc biệt kết hợp giữa môi trường tự nhiên của Jeju và không gian văn hóa của bảo tàng, cung cấp một nơi nghỉ ngơi giữa thành phố cho những người hiện đại mệt mỏi với cuộc sống bận rộn. Chương trình này sẽ được tổ chức tại sân cỏ ngoài trời của bảo tàng, cùng với cảnh đêm của Jeju.
Phương pháp thiền mang hơi thở của Jeju
Giảng viên chính của khóa học, Vidya, là một chuyên gia yoga và thiền hoạt động tại Jeju, với hơn 10 năm kinh nghiệm. Ông đã học yoga Hatha truyền thống và phương pháp thiền tại Rishikesh, Ấn Độ và đã phát triển chương trình yoga sử dụng môi trường tự nhiên độc đáo của Jeju.
Vidya cho biết: “Yoga ngoài trời là một khoảnh khắc đặc biệt để chia sẻ hơi thở với thiên nhiên” và “Tôi hy vọng đây sẽ là thời gian để cảm nhận gió Jeju bằng toàn bộ cơ thể, điều hòa hơi thở và cảm nhận sự bình yên và cân bằng bên trong đến với hơi thở sâu hơn.”
Khóa học 4 tuần, chương trình theo chủ đề
Khóa học này được cấu thành từ 4 tuần, với mỗi tuần có một chủ đề khác nhau. Tuần đầu tiên sẽ tập trung vào các động tác yoga cơ bản với chủ đề ‘Thở ra’, tuần thứ hai sẽ là ‘Giải phóng cơ thể’ để tăng cường độ linh hoạt, tuần thứ ba sẽ là yoga tập trung vào thiền với chủ đề ‘Làm sạch tâm hồn’, và tuần thứ tư sẽ tập trung vào yoga nidra (phương pháp ngủ yoga) với chủ đề ‘Nạp năng lượng’.
Đặc biệt, chương trình lần này có điểm nổi bật là kết hợp các yếu tố văn hóa của bảo tàng. Thời gian thư giãn trước và sau yoga và thiền sẽ có âm thanh của nhạc cụ truyền thống Jeju, và cũng có thời gian để thưởng thức một triển lãm nhỏ về thiên nhiên và văn hóa Jeju.
Bảo tàng, không gian văn hóa trong cuộc sống
Giám đốc Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Park Chan-sik cho biết: “Yoga và thiền là những phương tiện tốt để tìm lại thời gian bình yên của riêng mình” và “Tôi hy vọng rằng qua chương trình này, nhiều người sẽ đến bảo tàng của chúng tôi một cách thoải mái, thưởng thức văn hóa và kết thúc một ngày với cảm giác dễ chịu.”
Theo thông tin từ nhân viên bảo tàng, khóa học này là một phần của dự án ‘Biến bảo tàng thành không gian văn hóa trong cuộc sống’, nhằm sử dụng bảo tàng không chỉ là không gian triển lãm mà còn là một không gian mở gắn liền với cuộc sống hàng ngày của công dân. Chương trình tương tự đã được tổ chức thử nghiệm năm ngoái và nhận được phản hồi tích cực từ người tham gia, do đó năm nay sẽ được mở rộng thành chương trình chính thức.
Khóa học này được thiết kế với các động tác an toàn, dễ dàng theo dõi ngay cả với những người không có kinh nghiệm tập thể dục, vì vậy ai cũng có thể tham gia, đặc biệt là những người làm việc, cha mẹ mệt mỏi vì nuôi dạy con cái, và sinh viên đang chịu áp lực học tập.
Đăng ký chương trình sẽ được mở từ 10 giờ sáng ngày 15 qua trang đăng ký giáo dục trên trang web của Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Jeju, với tổng số 40 người được tuyển theo thứ tự đến. Học phí miễn phí, nhưng người tham gia cần chuẩn bị các vật dụng cơ bản như thảm yoga và khăn tắm.
Bảo tàng Tự nhiên Dân gian Jeju cho biết nếu chương trình này được tổ chức thành công, vào mùa thu sẽ có kế hoạch mở rộng chương trình với chủ đề ‘Chuyến thiền cùng thiên nhiên Jeju’.
Biên tập viên Oh Ji-hyun của Healing News