Музей народной природы Чеджу, программа медитации и йоги в природе открыта
‘Йога для тела, медитация для ума’ с 6 июня… превращение в пространство для восстановления
Музей народной природы Чеджу выходит за пределы музея и становится пространством для исцеления душ и тел местных жителей. Музей народной природы Чеджу объявил 14 числа, что с 10 июня по 1 июля каждую вторник в 19:00 будет проводиться курс ‘Йога для тела, медитация для ума’.
Эта программа является специальным проектом, который сочетает природную среду Чеджу и культурное пространство музея, предоставляя современным людям, уставшим от повседневной жизни, место для отдыха в городской среде. Программа проходит на открытом травяном дворе музея с ночными пейзажами Чеджу.
Методы медитации, вдохновленные ветром Чеджу
Основной преподаватель курса, Видия, является экспертом по йоге и медитации, работающим на базе Чеджу, с более чем 10-летним опытом. Он изучал традиционную хатха-йогу и медитацию в Ришикеше, Индия, и вернувшись, разработал программу йоги, использующую природную среду Чеджу.
Видия сказал: “Йога на открытом воздухе — это особый момент, когда мы делимся дыханием с природой”, добавив, “я надеюсь, что это будет время, когда вы почувствуете внутренний мир и баланс, следуя за углубляющимся дыханием, ощущая ветер Чеджу всем телом”.
4 недели, программа по темам
Этот курс состоит из 4 недель, каждая из которых проходит с разной темой. Первая неделя посвящена теме ‘восстановление дыхания’ с акцентом на базовые йога-движения, вторая неделя — ‘разогрев’ для повышения гибкости, третья неделя — медитация в центре йоги для ‘очищения ума’, четвертая неделя — йога-нидра (метод йога-сна) для ‘наполнения энергией’.
Особенностью этой программы является интеграция культурных элементов музея. Время расслабления перед и после йоги и медитации будет сопровождаться музыкой традиционных инструментов Чеджу, а также будет организована небольшая выставка на тему природы и культуры Чеджу.
Музей как культурное пространство в повседневной жизни
Директор музея Пак Чхансик сказал: “Йога и медитация — это отличные средства для восстановления собственного спокойного времени”, добавив, “я надеюсь, что через эту программу многие люди смогут удобно посетить наш музей, наслаждаясь культурой и завершив день с приятным послевкусием”.
По словам представителей музея, этот курс является частью проекта ‘культурного пространства в повседневной жизни’ музея, направленного на использование музея не только как выставочного пространства, но и как открытого пространства, связанного с повседневной жизнью граждан. Похожая программа, проведенная в прошлом году в качестве пилотного проекта, получила высокий отклик участников, что привело к расширению программы в этом году.
Курс состоит из безопасных движений, которые легко выполнять даже без опыта в спорте, и доступен для людей всех возрастов. Ожидается, что он будет особенно полезен для работающих людей, уставших от родительских обязанностей, и студентов, испытывающих стресс от учебы.
Регистрация на программу возможна с 15 числа с 10:00 через страницу регистрации на сайте Музея народной природы Чеджу, всего будет набрано 40 человек на основе принципа “первый пришел — первый обслужен”. Плата за обучение бесплатна, но участники должны подготовить свои собственные йога-мат и полотенце.
Музей народной природы Чеджу добавил, что в случае успешного проведения этой программы, осенью планируется расширенная программа под названием ‘Медитационное путешествие с природой Чеджу’.
Редактор Healing News О Джи Хён