พิพิธภัณฑ์พื้นบ้านและธรรมชาติวิทยาเชจู, การทำสมาธิ ในธรรมชาติ·โยคะ เปิดโปรแกรม ใหม่
‘โยคะเพื่อร่างกาย, การทำสมาธิเพื่อจิตใจ’ เปิดในเดือนมิถุนายน… เปลี่ยนเป็นพื้นที่พักผ่อนเพื่อหลีกหนีจากชีวิตประจำวัน
พิพิธภัณฑ์พื้นบ้านและธรรมชาติวิทยาเชจูกำลังเปลี่ยนแปลงเป็นพื้นที่บำบัดจิตใจและร่างกายของประชาชน โดยจะเปิดสอนหลักสูตร ‘โยคะเพื่อร่างกาย, การทำสมาธิเพื่อจิตใจ’ ทุกวันอังคารเวลา 19.00 น. ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายนถึง 1 กรกฎาคม
โปรแกรมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างสิ่งแวดล้อมธรรมชาติของเชจูและพื้นที่วัฒนธรรมของพิพิธภัณฑ์ เพื่อให้บริการที่พักผ่อนในเมืองสำหรับคนยุคใหม่ที่เหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน โปรแกรมนี้จะจัดขึ้นที่สนามหญ้ากลางแจ้งของพิพิธภัณฑ์พร้อมกับทิวทัศน์ยามค่ำคืนของเชจู
วิธีการทำสมาธิที่รวมลมของเชจู
วิทยากรหลักของหลักสูตรนี้คือ Vidya ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและการทำสมาธิที่ทำงานในเชจู มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี เขาได้ศึกษาหฐโยคะแบบดั้งเดิมและวิธีการทำสมาธิที่ Rishikesh ประเทศอินเดีย และพัฒนาโปรแกรมโยคะที่ใช้ประโยชน์จากสิ่งแวดล้อมธรรมชาติของเชจู
Vidya กล่าวว่า “โยคะกลางแจ้งเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ได้แบ่งปันลมหายใจกับธรรมชาติ” และ “หวังว่าจะเป็นเวลาที่ได้รู้สึกถึงลมของเชจูทั่วร่างกาย หายใจลึกๆ และพบกับความสงบและสมดุลภายใน”
หลักสูตร 4 สัปดาห์, โปรแกรมตามธีม
หลักสูตรนี้ประกอบด้วย 4 สัปดาห์ โดยแต่ละสัปดาห์จะมีธีมที่แตกต่างกัน สัปดาห์แรกเน้นที่ ‘การหายใจ’ ด้วยท่าโยคะพื้นฐาน สัปดาห์ที่สองเน้นที่ ‘การยืดตัว’ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น สัปดาห์ที่สามเน้นที่ ‘การปล่อยใจ’ ด้วยโยคะที่เน้นการทำสมาธิ และสัปดาห์ที่สี่เน้นที่ ‘การเติมพลัง’ ด้วยโยคะนิทรา (การนอนโยคะ)
โปรแกรมนี้มีลักษณะพิเศษที่ผสมผสานองค์ประกอบทางวัฒนธรรมของพิพิธภัณฑ์ โดยมีเวลาผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงดนตรีจากเครื่องดนตรีพื้นบ้านของเชจูและชมการจัดแสดงขนาดเล็กที่มีธีมเกี่ยวกับธรรมชาติและวัฒนธรรมของเชจู
พิพิธภัณฑ์, พื้นที่วัฒนธรรมในชีวิตประจำวัน
Park Chan-sik ผู้อำนวยการพิพิธภัณฑ์พื้นบ้านและธรรมชาติวิทยากล่าวว่า “โยคะและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาความสงบในตัวเอง” และ “หวังว่าผู้คนจำนวนมากจะมาเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ของเราเพื่อเพลิดเพลินกับวัฒนธรรมและจบวันด้วยความรู้สึกดี”
ตามที่เจ้าหน้าที่พิพิธภัณฑ์กล่าว หลักสูตรนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ ‘การทำให้พิพิธภัณฑ์เป็นพื้นที่วัฒนธรรมในชีวิตประจำวัน’ โดยมีเป้าหมายที่จะใช้พิพิธภัณฑ์เป็นพื้นที่เปิดที่เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวันของประชาชน ไม่ใช่แค่พื้นที่จัดแสดงเท่านั้น โปรแกรมที่คล้ายกันที่ดำเนินการทดลองเมื่อปีที่แล้วได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้เข้าร่วม ทำให้ปีนี้ขยายเป็นโปรแกรมปกติ
หลักสูตรนี้ประกอบด้วยท่าทางที่ปลอดภัยที่สามารถทำตามได้ง่ายแม้ไม่มีประสบการณ์การออกกำลังกาย ทำให้ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาดว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อพนักงานออฟฟิศและพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูก รวมถึงนักเรียนที่เครียดจากการเรียน
การสมัครโปรแกรมสามารถทำได้ตั้งแต่วันที่ 15 เวลา 10.00 น. ผ่านหน้าเว็บไซต์การสมัครเรียนของพิพิธภัณฑ์พื้นบ้านและธรรมชาติวิทยาเชจู โดยรับสมัครทั้งหมด 40 คนตามลำดับการสมัคร ค่าเรียนฟรี แต่ผู้เข้าร่วมต้องเตรียมเสื่อโยคะและผ้าเช็ดตัวเอง
พิพิธภัณฑ์พื้นบ้านและธรรมชาติวิทยาเชจูระบุว่าหากโปรแกรมนี้ดำเนินไปอย่างประสบความสำเร็จ จะมีการวางแผนโปรแกรมขยายในฤดูใบไม้ร่วงภายใต้หัวข้อ ‘การเดินทางทำสมาธิร่วมกับธรรมชาติของเชจู’
Oh Ji-hyun บรรณาธิการข่าวการบำบัด