由首尔市主办的“2025首尔美容旅游周（Seoul Beauty Travel Week 2025）”将于10月30日（星期四）至11月5日（星期三）在南山谷韩屋村和中区地区举行。本次活动将围绕“休息（Revive）”、“美味（Refresh）”、“风格（Rejuvenate）”三个主题，集中展示首尔独特的健康旅游内容。
特别是冥想和瑜伽等心理健康项目得到了大幅增强，吸引了对疗愈旅游感兴趣的国内外游客的关注。
城市型冥想旅游内容的正式化
本次活动将提供以冥想和瑜伽为中心的多样化疗愈项目。11月1日（星期六），将在南山环路举行“秋色南山谷，步行冥想约会”项目，上午12时和下午4时进行两次。由金哈娜讲师主导的该项目将利用正念冥想技巧，在大自然中观察内心。
步行冥想是一种专注于每一步，唤醒身体感知的冥想修炼法，最近被认为对缓解压力和提高专注力有效，受到越来越多的关注。
韩屋村主舞台上的“拉贾瑜伽”特别项目
在南山谷韩屋村主舞台上，将于下午3时至4时进行“拉贾瑜伽：灵魂的宁静”。由卡特·维克罗纳尔杜讲师指导的该项目将使参与者在传统韩屋空间中体验调控心灵和意识的拉贾瑜伽修炼法。
拉贾瑜伽是一种基于古代印度瑜伽经典《瑜伽经》的冥想修炼法，特点是通过精神集中和内心观察追求身心的平衡。结合传统韩屋的空间特性，预计将提供独特的冥想体验。
丰富的身体修炼项目如瑜伽·普拉提
除了冥想外，还准备了多样的身体修炼项目。“内核瑜伽&普拉提”（赵格森·赵恩森，下午5时至6时）、“共鸣流”（伊莎贝尔·郭，下午1时至2时）、“韧性跑”（李秀智，上午9时至10时）、“动物流动旅行”等将在南山谷韩屋村和冲正寺等地进行。
所有项目均在专业讲师的指导下设计，初学者也可参与，大部分项目免费进行。参与申请可通过首尔市官方网站（www.seoulbeautytravel.com）进行预订。
与“首尔美容健康旅游100选”联动宣传
首尔市通过本次活动正式宣传新选定的“首尔美容健康旅游100选”。此次100选以“健康而美丽的首尔日常”为主题，包含40个休息（疗愈冥想、自然疗愈、医疗中医、住宿）、18个美味（美食）、42个风格（美容水疗、文化艺术）场所。
在疗愈冥想领域，南山脚森林小径、奉恩寺、曹溪寺寺庙住宿、真观寺、华溪寺寺庙住宿、首尔森林、首尔植物园、北首尔梦之林等首尔代表性的冥想和自然疗愈空间均被纳入其中。东大门区首尔中医振兴中心也因其基于中医的健康项目获得高度评价而被选中。
具宗元首尔市观光体育局局长表示：“我们计划积极推进具有首尔特色的疗愈旅游产业，以配合2026年4月实施的疗愈旅游产业促进法。”并表示：“我们将展示差异化的城市型美容健康项目，以在全球健康市场中占据优势。”
南山谷韩屋村，传统空间中的冥想体验
本次活动的主舞台南山谷韩屋村是保存了五座朝鲜时代传统住宅的地方，位于首尔市中区匹洞。自1998年开放以来，该空间已成为在城市中体验韩国传统建筑美的代表性文化空间。
传统韩屋的结构特征如自然亲和设计和木材的温暖，为冥想和瑜伽修炼提供了适合的环境。首尔市利用这些空间特性开发了结合韩国传统美学与现代健康的独特体验内容。
全球健康旅游市场快速增长...冥想内容需求增加
健康（Wellness）旅游是一种结合健康（Well-being）、幸福（Happiness）、健康（Fitness）追求身体、心理、社会健康和谐的旅游类型。根据全球健康研究所（Global Wellness Institute）的数据，全球健康旅游市场规模年均增长超过10%，尤其是对冥想和正念项目的需求急剧增加。
韩国旅游公社相关人士表示：“自新冠疫情以来，公众对心理健康的关注增加，冥想和寺庙住宿等内省型旅游项目的咨询大幅增加。”并表示：“首尔美容旅游周是反映这一趋势的典型案例。”
冥想的科学效果，减轻压力·提高专注力得到证实
最近，证明冥想科学效果的研究结果不断发布。哈佛医学院研究团队发布的研究结果显示，8周的冥想修炼可以降低压力激素皮质醇水平，并增加海马的灰质密度。
在国内，首尔大学医院和天主教大学首尔圣母医院等也在研究冥想的临床效果，报告了对抑郁症、焦虑障碍、失眠等的改善效果。一些企业和教育机构也开始将冥想项目作为正式课程，以帮助员工和学生管理压力。
期待形成冥想社区...促进可持续健康文化
首尔市通过本次活动设定了形成对冥想和健康感兴趣的市民网络的目标，并促进可持续的健康文化。活动参与者可以通过在线社区定期组织冥想聚会或分享经验。
首尔市相关人士表示：“我们的目标不是一次性活动，而是持续传播健康文化。”并表示：“我们正在准备后续项目，以便参与者在日常生活中实践冥想，从而提高生活质量。”
实行预订制...预计热门项目将提前结束
所有项目均实行预订制，可通过首尔市官方网站（www.seoulbeautytravel.com）申请。特别是步行冥想、唱碗、茶道冥想等热门项目已因人气而提前结束。
展示城市型疗愈旅游的新模型
首尔美容旅游周被评价为结合大城市首尔的传统文化资产与现代健康内容，展示新型城市型疗愈旅游模型。特别是将冥想和瑜伽等心理健康项目置于前台，准确反映了后疫情时代的旅游趋势。
韩国文化观光研究院相关人士表示：“健康旅游不仅仅是简单的休息，而是追求身心恢复和成长的高附加值旅游领域。”并预测：“首尔市此次尝试将对国内疗愈旅游产业的发展产生积极影响。”
首尔市计划在本次活动的基础上，明年继续举办首尔美容旅游周，并逐步扩大规模。
活动概况
时间：2025年10月30日（星期四）至11月5日（星期三）
地点：南山谷韩屋村及中区地区（休息：南山谷韩屋村，美味：咖啡馆Huroa，风格：L7明洞百货酒店）
参与费：大部分免费（部分项目收费）
预订：www.seoulbeautytravel.com
咨询：首尔市观光体育局
