即便早晨睁开眼，身体仍沉重，内心却不知不觉走得很远。这是许多人在快节奏、被快速消耗与耗尽的时代里早已熟悉的画面。身体与心灵不停地被磨损，可自己却从未学会如何好好照顾自己。新书〈治愈冥想气功〉就安静地在当下向你开口，邀你回到呼吸之中。
为何此时，治愈冥想气功
现代人的一天在长期压力与不安、睡眠障碍、无力感之间来回切换。作者们长期观察这种现实，提出一种新的修炼体系：把传统气功的智慧与现代身心疗愈理论编织在一起。这便是治愈冥想气功（HMQ，Healing Meditative Qigong）。它并非只是简单的健身操或呼吸法，而是道家气功修炼与佛教冥想修持相结合的综合修炼。同时也兼顾现代深度心理学与新科学视角，关注身体之气、内心与精神的共同照护。修炼目标是将精气神（定기신）修炼原理与正念、洞察冥想、三重气息呼吸结合起来，进而引导自我疗愈力与意识成长。
汇聚约四十年修炼与研究的著作
这本书的分量来自作者所走过的时间。主要作者赵孝南教授是韩国融合身心疗愈研究所的所长，也是融合身心疗愈学的开拓性研究者。他将肯·威尔（Ken Wilber）的整合理论引入韩国，拓宽了自我超越心理学的学术基础，并以约四十年的修炼与研究为底，建立起贯通科学、意识与灵性的整合疗愈理论。本书则为实现涵盖现代人身体、心灵与精神的“全方位身心健康”，对治愈冥想气功进行分阶段的系统化。
此外，赵教授的三位弟子也作为共同作者共同署名。其中，李柱娅（李周阿）融合健康与福祉研究所的负责人，是与她一起携手完成 HMQ 大师课程撰写历程的同伴。她在读高中时与冥想结缘，之后近三十年持续走在冥想、心理、健康与灵性的道路上。覆盖冥想与瑜伽、气功、身心体感（Soma）、心理、唱钵（Singing Bowl）、芳香疗法医学、手法疗愈等广泛的一线实践经验，为本书的“可操作感”提供了扎实支撑。
从原理到实践，以三部结构编排的融合修炼书
〈治愈冥想气功〉共分为三大部分。第一部讲修炼原理。从气功的含义与历史入手，细密引导你理解“气感”“心气血精”“丹田”等核心术语，以及行功要领、修炼过程中出现的反应。第二部是实际修炼的现场。依次从自然呼吸、腹式呼吸、丹田呼吸，延伸到八段锦、太极十八式以及参掌功（参张功），把每个动作按步骤拆解讲清。为让初学者也能跟做，本书在内容中还包含能够照护六脏六腑与筋骨肌肉的“对症疗愈气功”。第三部则深入探讨理论与原理。书中将从更宽广的视角梳理融合疗愈的原理、精气神修炼的精神科学背景，以及东方医学与脑科学、量子医学相交汇的要点。
超越“身体与心灵各自为政”的融合疗愈
这本书特别之处在于，它超出了“身体与心灵各自为政”的做法。书中把身体的动作与呼吸、正念与专注、洞察与意象化连成一体，同时追求身体健康与心理安定、自我疗愈与意识成长。作者表示，正是这种整合式取径，才是当代人找回失去平衡的道路。
超越“在阅读中疗愈”，以身体亲身体验的旅程
真正的疗愈并不止步于找回身体的健康。它还包括恢复内心的平静、把握人生的方向、让作为整体的存在重新回到平衡之中。在快节奏、被快速消耗与耗尽的时代里，这本书静静地提出提问：真正的疗愈究竟是什么？我们又要如何回到那个完整无缺的自己？
想更清楚地觉察身体所发出的信号的人，想重新找回内心中心的人，想重新立起人生的节奏的人——这本书都将成为一条温暖而扎实的指引，带你踏上一段通过身体去学习与体验的旅程，而不只是停留在“通过阅读去疗愈”。〈治愈冥想气功〉以“为全方位身心健康提供日常中的自我疗愈”为副标题，已于 2026年7月7日出版。
7月23日（周四）晚上8点，将举办《治愈冥想气功》出版纪念在线免费讲座，持续90分钟。
通过 Zoom 举行的在线讲座中，将进行以下内容：
为何此时，治愈冥想气功
本书的核心信息
放松呼吸气功迷你体验
流程 안내 Q&A
报名与咨询请通过李柱娅（李周阿）融合健康与福祉研究所的 Kakao 频道，或致电 0507-13367-7375。
邮箱咨询 happytalent@naver.com