แม้จะลืมตารับเช้า ร่างกายก็ยังหนักอึ้ง และใจกลับไปไกลราวกับอยู่ที่อื่น ภาพที่คุ้นเคยสำหรับผู้คนจำนวนมากที่ใช้ชีวิตอยู่ในยุคที่ทุกอย่างถูกใช้ไปอย่างรวดเร็วและทำให้หมดสภาพ ชีวิตทั้งกายและใจถูกสึกกร่อนอยู่ตลอดเวลา แต่กลับไม่เคยได้เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างแท้จริง หนังสือใหม่ 『การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง』พูดกับคุณอย่างเงียบๆ ณ ที่ตรงนั้น บอกให้เรากลับไปที่ลมหายใจอีกครั้ง
ทำไมตอนนี้ถึงเป็น การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง
วันหนึ่งของคนยุคใหม่เต็มไปด้วยความเครียดเรื้อรังและความกังวล ปัญหาการนอนหลับ และความอ่อนล้า ผู้เขียนเฝ้าดูความเป็นจริงเช่นนี้มานาน และเสนอระบบการฝึกแบบใหม่ที่ถักทอภูมิปัญญาของชี่กงดั้งเดิมเข้ากับทฤษฎีการเยียวยากายใจยุคใหม่เข้าด้วยกัน นั่นคือ การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง (HMQ, Healing Meditative Qigong) ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายหรือวิธีหายใจธรรมดา แต่เป็นการฝึกชี่กงสายเต๋าและการปฏิบัติสมาธิแบบพุทธ ผสานมุมมองจากจิตวิทยาลึกสมัยใหม่และวิทยาศาสตร์แห่งจิตวิญญาณ เพื่อดูแลร่างกาย ชี่ ใจ และจิตพร้อมกัน การฝึกตามหลัก จองกีชิน (精氣神) มุ่งบูรณาการสติ (mindfulness) และสมาธิเพื่อการหยั่งรู้ (insight meditation) กับการหายใจแบบสามจังหวะ เพื่อผลักดันให้เกิดพลังการเยียวยาตนเองและการเติบโตของสำนึก
หนังสือที่รวมการฝึกและการวิจัยกว่า 40 ปี
น้ำหนักของหนังสือเล่มนี้มาจากเวลาที่ผู้เขียนได้เดินผ่านมา อาจารย์ผู้เขียนหลัก จ่อย ฮานัม เป็นผู้อำนวยการสถาบันวิจัยการเยียวยารวมกายใจของเกาหลี และเป็นนักวิจัยผู้บุกเบิกด้านการศึกษาวิชาเยียวยารวมกายใจ เขานำทฤษฎีบูรณาการของ เคน วิลเบอร์ เข้ามาในประเทศ และขยายฐานทางวิชาการของจิตวิทยาเพื่อการก้าวพ้นตน (self-transcendence psychology) จากการฝึกและการวิจัยกว่า 40 ปี เขาได้วางทฤษฎีการเยียวยาแบบบูรณาการที่ครอบคลุมทั้งวิทยาศาสตร์ จิตสำนึก และจิตวิญญาณ ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้จัดระบบ การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง แบบเป็นขั้นตอน เพื่อสุขภาวะที่ครอบคลุมกาย ใจ และจิตของคนยุคใหม่
ข้างกันนั้น มีศิษย์ของศาสตราจารย์จ่อย 3 คนที่ร่วมระบุชื่อเป็นผู้เขียนร่วม ในจำนวนนี้ คุณ อี จูอา ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยอินทิเกรเต็ดเวลเนสท์ เป็นคนที่ร่วมกันทำเส้นทางการเขียนตลอด 4 ปีในฐานะผู้สอนระดับมาสเตอร์ของ HMQ หลังจากได้มีความเกี่ยวข้องกับสมาธิตอนสมัยเป็นนักเรียนมัธยม เธอก็เดินบนเส้นทางของสมาธิ จิตวิทยา สุขภาพ และจิตวิญญาณมาเกือบ 30 ปี ประสบการณ์ภาคสนามที่หลากหลาย ตั้งแต่สมาธิและโยคะ ชี่กง โซมา จิตวิทยา ซิงกิ้งบอล ยาอโรมา ไปจนถึงการเยียวยาด้วยการสัมผัสด้วยมือ ช่วยรองรับ “ความรู้สึกในการลงมือปฏิบัติ” ของหนังสือได้อย่างแน่นหนา
จากหลักการสู่การปฏิบัติ หนังสือการฝึกแบบบูรณาการที่แบ่ง 3 ภาค
『การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง』 แบ่งออกเป็น 3 ภาคอย่างชัดเจน ภาคที่ 1 เป็นการอธิบายหลักการของการฝึก เริ่มจากความหมายและประวัติของชี่กง ไปจนถึงคำศัพท์สำคัญอย่าง กั้นชี่ (기감) และซิมกีฮยอลจอง (심기혈정) รวมถึงตันเถียน (단전) รวมถึงรายละเอียดการฝึก (วิธีการทำระหว่างฝึก) ไปจนถึงปฏิกิริยาที่อาจปรากฏระหว่างการฝึกอย่างละเอียด ภาคที่ 2 คือพื้นที่ของการฝึกจริง ผ่านการหายใจตามธรรมชาติ การหายใจด้วยช่องท้อง และการหายใจแบบตันเถียน จากนั้นจะถอดออกมาเป็นขั้นตอน ตั้งแต่ 팔단금 (แปดท่าฝึกกล้ามเนื้อ/อวัยวะ) ไปจนถึง ไทเก็ก 18 ท่า และจามจางกง (참장공) โดยจัดวางให้มือใหม่ทำตามได้ และยังบรรจุถึง การฝึกชี่เพื่อการเยียวยาด้วยอาการเฉพาะ (대증치유기공) ที่ดูแล 육장육부 (อวัยวะภายในหกส่วนและอวัยวะหกส่วน) รวมถึงโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ (근골격) ภาคที่ 3 คือการเจาะลึกทฤษฎีและหลักการอย่างเข้มข้น สำรวจให้กว้างขวางถึงจุดที่หลักการของการเยียวยาแบบบูรณาการและจิตวิทยาศาสตร์ของการฝึกจองกีชินมาบรรจบกัน ตลอดจนพื้นฐานจากการแพทย์ตะวันออกและประสาทวิทยา ไปจนถึงจุดที่พบกันระหว่างแพทย์ควอนตัม
เยียวยาแบบบูรณาการที่ข้าม “กายแยก ใจแยก”
เหตุผลที่หนังสือเล่มนี้พิเศษอยู่ที่มันไม่ได้หยุดแค่แนวทางแบบ “แยกกายออกจากใจ” เท่านั้น มันเชื่อมการเคลื่อนไหวของร่างกายและลมหายใจเข้ากับสติและสมาธิ ต่อเข้ากับการหยั่งรู้และการทำภาพในใจ เพื่อไล่ตามทั้งสุขภาพกาย ความมั่นคงทางจิตใจ การเยียวยาตนเอง และการเติบโตของสำนึกในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนบอกว่าวิธีการแบบบูรณาการเช่นนี้เองคือหนทางในการฟื้นสมดุลที่คนยุคใหม่สูญเสียไป
ไม่ใช่แค่ “อ่านเพื่อเยียวยา” แต่เป็นการเดินทางที่สัมผัสด้วยร่างกาย
การเยียวยาที่แท้จริงไม่หยุดอยู่เพียงการกู้คืนสุขภาพของร่างกาย มันคือกระบวนการที่คุณฟื้นคืนความสงบของใจ ตั้งทิศทางของชีวิตให้ตรงขึ้น และทำให้ทั้ง “ตัวตน” กลับมาสร้างสมดุลอีกครั้ง ในยุคที่ทุกอย่างถูกใช้ไปอย่างรวดเร็วและทำให้หมดสภาพ หนังสือเล่มนี้ถามอย่างเงียบๆ ว่าแท้จริงแล้ว “การเยียวยาที่แท้จริง” คืออะไร และเราจะกลับไปสู่ตัวตนที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร
สำหรับคนที่อยากรู้เท่าทันสัญญาณที่ร่างกายส่งมาให้ดีขึ้น สำหรับคนที่อยากฟื้นจุดศูนย์กลางของใจ และสำหรับคนที่อยากวางจังหวะของชีวิตขึ้นมาใหม่ หนังสือเล่มนี้จะกลายเป็นไกด์นำทางที่อบอุ่นแต่มั่นคง พาคุณไปสู่การเดินทางที่เรียนรู้ด้วยร่างกายเกินกว่าการ “อ่านเพื่อเยียวยา” นี่คือหนังสือที่พาผู้อ่านไปบนเส้นทางเช่นนั้น 『การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง』 ออกวางเป็นหนังสือเมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม 2026 โดยมี “หนังสือย่อยประจำวันเพื่อการเยียวยาตนเองเพื่อสุขภาวะที่ดี” เป็นคำโปรยรอง และ
เวลา 20.00 น. ของวันพฤหัสบดีที่ 23 กรกฎาคม จะมีการจัด “การบรรยายออนไลน์ฟรีเนื่องในโอกาสเปิดตัวหนังสือ ‘การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง’” เป็นเวลา 90 นาที
ในการบรรยายออนไลน์ผ่านซูม จะมีเนื้อหาดังต่อไปนี้
ทำไมตอนนี้ถึงเป็น การทำสมาธิเพื่อการเยียวยาและชี่กง
สาระสำคัญของหนังสือ
ทดลองย่อการฝึกหายใจเพื่อการผ่อนคลายและชี่กง
แนวทางของกระบวนการ คำถามและคำตอบ
การสมัครและการติดต่อสอบถามให้ทำผ่านช่องคา카오 (Kakao) ของสถาบันวิจัยอินทิเกรเต็ดเวลเนสท์ อี จูอา หรือโทร 0507-13367-7375
อีเมลสอบถาม happytalent@naver.com