বার্চবনে ঢুকলেই প্রথমে বদলে যায় রং। অধিকাংশ বন যেখানে সবুজ ও বাদামি রঙে গড়া, সেখানে বার্চবনের সাদা বাকল উল্লম্বভাবে সারি বেঁধে দাঁড়িয়ে থাকায় আলো ভেঙে পড়ে ভিন্নভাবে। গিয়ংসাংবুক প্রদেশের গিমচন শহরের জংসানমিয়ন, সুদোগিল ১২৩৭-৮৯ ঠিকানায় সুদোসানের পাদদেশে অবস্থিত জাতীয় গিমচন হিলিং ফরেস্টে রয়েছে গিয়ংসাংবুক অঞ্চলে বিরল একটি বার্চবন।
কোরিয়া ফরেস্ট সার্ভিসের অধীন কোরিয়া ফরেস্ট ওয়েলফেয়ার ইনস্টিটিউট পরিচালিত এই স্থাপনায় থাকার ব্যবস্থা নেই। এটি রাতযাপনের রিট্রিট নয়; বরং অর্ধদিন বা কয়েক ঘণ্টা হেঁটে ভেতরে গিয়ে আবার ফিরে আসার ধরনের একটি নিরাময়কেন্দ্রিক স্থান। ধ্যানভ্রমণের পরিকল্পনা করতে গেলে এটিই তুলনামূলকভাবে সবচেয়ে কম ঝামেলার ধরন।
তিন বছরে গড়ে ওঠা ৫২ হেক্টর
জাতীয় গিমচন হিলিং ফরেস্টটি ২০১৬ সালের নভেম্বর থেকে ২০১৮ সালের ডিসেম্বর পর্যন্ত গড়ে তোলা হয়। এর মোট আয়তন ৫২ হেক্টর। প্রধান বৃক্ষপ্রজাতি হলো বার্চ, কোরিয়ান পাইন ও লার্চ।
বনের ভেতরে নাম দেওয়া চারটি স্থান রয়েছে। মন ধুয়ে নেওয়ার অর্থবাহী সেসিমজি, কোরিয়ান পাইনবনের মাঝ দিয়ে তৈরি ডেকপথ, সাদা বাকলে সারিবদ্ধ বার্চবন এবং কোরিয়ান উপদ্বীপের জলাভূমি। হাঁটার পথ ও অবস্থান করে থাকার স্থান আলাদা করে সাজানো হয়েছে, ফলে চলাফেরা ও থেমে থাকার সময় পালাক্রমে রাখা কর্মসূচি তৈরি করা যায়।
খালি পায়ে হাঁটা, হ্যামকে শুয়ে ধ্যান
এখানে চার ধরনের ফরেস্ট-হিলিং কর্মসূচি পরিচালিত হয়।
‘সুদোসান ওয়েলনেস থেরাপি’ সাধারণ মানুষের জন্য দুই ঘণ্টার একটি কর্মসূচি। এতে বার্চবনে হাঁটা ও ছোট সরঞ্জামভিত্তিক থেরাপি রয়েছে। এটি কেবল ২০ জন বা তার বেশি সদস্যের দল নিয়ে পরিচালিত হয়; ফি জনপ্রতি ১০,০০০ ওন।
ধ্যানকে কেন্দ্র করে তৈরি কর্মসূচিটির নাম ‘সুদোসান মাইন্ড থেরাপি’। প্রথমে কোরিয়ান পাইনবনে খালি পায়ে ট্রেকিং, এরপর হ্যামকে শুয়ে বিশ্রাম-ধ্যান—দুই ঘণ্টার এই আয়োজন। এটিও ২০ জন বা তার বেশি সদস্যের দলের জন্য, জনপ্রতি ফি ১০,০০০ ওন। মাটি ও শুকনো পাতায় খালি পায়ে হাঁটার অনুভূতি থেকে শুরু করে হ্যামকে শরীর এলিয়ে দিয়ে গাছের ডালের ফাঁক দিয়ে আকাশ দেখার সময়—এভাবেই এগোয় কর্মসূচিটি।
কিশোর-কিশোরীদের জন্য রয়েছে ‘সুদোসান হিলিং টোকটক (বন)’। কোরিয়ান পাইনবন ও বার্চবনকে যুক্ত করা ট্রেকিংয়ের সঙ্গে মোদুমবুক বাদ্যযন্ত্রের কার্যক্রম এবং বন-ধ্যান মিলিয়ে এটি তিন ঘণ্টার কর্মসূচি। ২০ জন বা তার বেশি সদস্যের দলের জন্য জনপ্রতি ফি ১৫,০০০ ওন। জোরে শব্দ করার কার্যক্রম ও নীরব থাকার সময় পাশাপাশি রাখা হয়েছে—এটাই কর্মসূচিটির উল্লেখযোগ্য দিক।
একাই আসা ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহারযোগ্য কর্মসূচি হলো ‘থার্মাল থেরাপি’। এক ঘণ্টা শুকনো পদ্ধতিতে কোমর পর্যন্ত উষ্ণস্নান এবং হিলিং টি পান—এই আয়োজনের জন্য একজন বা তার বেশি সদস্য আবেদন করতে পারেন। ব্যক্তিগত ফি ১১,০০০ ওন, আর দলগত ফি ১০,০০০ ওন।
জাতীয় হিলিং ফরেস্টের ১০টির একটি
জাতীয় গিমচন হিলিং ফরেস্টের অবস্থান বুঝতে হলে এর প্রাতিষ্ঠানিক কাঠামোটিও দেখা দরকার। বনসংস্কৃতি ও অবকাশসংক্রান্ত আইন হিলিং ফরেস্টকে সংজ্ঞায়িত করেছে এভাবে: “ফরেস্ট-হিলিং পরিচালনার জন্য গড়ে তোলা বন (স্থাপনা ও সংশ্লিষ্ট জমিসহ)।” ফরেস্ট-হিলিংকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে “সুগন্ধ, দৃশ্যপটসহ প্রকৃতির বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে মানবদেহের রোগপ্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো ও স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানোর কার্যক্রম” হিসেবে।
কোরিয়া ফরেস্ট ওয়েলফেয়ার ইনস্টিটিউট পরিচালিত জাতীয় হিলিং ফরেস্টের সংখ্যা মোট ১০টি। রাজধানী অঞ্চলের ইয়াংপিয়ংয়ে দুটি, গাংওন অঞ্চলে দেগোয়ানরিয়ং ও হোয়ংসং, চুংচেওং অঞ্চলে জেচন ও ইয়েসান, জেওলা অঞ্চলে জাংসঙ, গগসঙ, হোয়াসুন ও গোচাং এবং গিয়ংসাং অঞ্চলে দেউনসান ও গিমচন রয়েছে। গিমচন গিয়ংসাং অঞ্চলের দুটি স্থাপনার একটি এবং গিয়ংসাংবুক প্রদেশে অবস্থিত জাতীয় স্থাপনা। এ ছাড়া সারা দেশে স্থানীয় সরকার ও বেসরকারি প্রতিষ্ঠান পরিচালিত আরও বহু সরকারি ও বেসরকারি হিলিং ফরেস্ট রয়েছে।
কর্মসূচির নেতৃত্ব দেন ফরেস্ট-হিলিং প্রশিক্ষক। এটি ফরেস্ট-হিলিং পরিচালনার একটি জাতীয় যোগ্যতা, যা প্রথম ও দ্বিতীয় স্তরে বিভক্ত। সংশ্লিষ্ট বিষয়ে স্নাতক বা নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার যোগ্যতা পূরণ করে নির্ধারিত প্রতিষ্ঠানের প্রশিক্ষণ শেষ করার পর জাতীয় যোগ্যতা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হয়। অর্থাৎ বনে পরিচালিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাস ও হাঁটার কর্মসূচি ব্যক্তিগত পছন্দের ভিত্তিতে নয়, একটি আনুষ্ঠানিক যোগ্যতা কাঠামোর ওপর ভিত্তি করেই তৈরি।
যারা ধ্যানের কর্মসূচি খুঁজছেন, তাদের জন্য এই কাঠামো দুটি বিষয় স্পষ্ট করে। প্রথমত, দেশের যেকোনো প্রান্তে একই ধরনের কর্মসূচি পাওয়া যায়। দ্বিতীয়ত, প্রতিটি বনের বৃক্ষপ্রজাতি ও ভূপ্রকৃতি আলাদা হওয়ায় বাস্তব অভিজ্ঞতাও বেশ ভিন্ন হয়। গিমচনের বিশেষত্ব হলো গিয়ংসাংবুক অঞ্চলে বিরল বার্চবন।
একাই যাওয়া ব্যক্তি ও দলবদ্ধ দর্শনার্থী
এখানে যাওয়ার আগে ব্যবহারের নিয়ম জানা জরুরি। বনভ্রমণ ও ধ্যান-সমন্বিত তিনটি কর্মসূচিই ২০ জন বা তার বেশি সদস্যের দলের জন্য পরিচালিত হয়; ব্যক্তিগতভাবে আবেদন করা যায় কেবল থার্মাল থেরাপিতে। কোম্পানি, স্কুল বা শখের সংগঠনের পক্ষ থেকে ধ্যানের কর্মসূচি পরিকল্পনা করলে বিকল্প বেশি থাকে। আর যারা একা নীরবে হাঁটতে চান, তারা থার্মাল থেরাপির জন্য আবেদন করে আলাদাভাবে বনপথে হাঁটতে পারেন—বাস্তবে এটিই বেশি সুবিধাজনক।
কর্মসূচির ফি দুই ঘণ্টার জন্য ব্যক্তি পর্যায়ে ১২,০০০ ওন এবং ২০ জন বা তার বেশি সদস্যের দলের জন্য জনপ্রতি ১০,০০০ ওন হিসেবে জানানো হয়েছে। আলাদাভাবে কর্মসূচি পরিচালনার কক্ষ ভাড়া নিলে দুই ঘণ্টার জন্য ফি ৯০,০০০ ওন। ৩৬ মাসের কম বয়সী শিশুরা অভিভাবকের সঙ্গে এলে বিনামূল্যে প্রবেশ করতে পারে।
বুকিং ও যাওয়ার পথ
বুকিং করা যাবে কোরিয়া ফরেস্ট ওয়েলফেয়ার ইনস্টিটিউটের ওয়েবসাইটে (www.fowi.or.kr) অথবা সকাল ৯টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত কাস্টমার সেন্টার ১৫৬৬-৪৪৬০ নম্বরে যোগাযোগ করে। সরাসরি স্থানে যোগাযোগের নম্বর ০৫৪-৪৩৪-৪৬৭০।
পার্কিংয়ের বিষয়টি মনে রাখা জরুরি। স্থাপনার ভেতরের পার্কিং এলাকা কেবল প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত। সাধারণ দর্শনার্থীদের সুদো গ্রামের গণপার্কিং ব্যবহার করতে হবে। আরামদায়ক পোশাক ও স্পোর্টস জুতা আবশ্যক। রান্না করা, ধূমপান, ক্যাম্পিং এবং পোষা প্রাণী সঙ্গে আনা নিষিদ্ধ।
চার ঋতুর মধ্যে কখন যাওয়া ভালো
বার্চ এমন একটি গাছ, যা ঋতুভেদে ভিন্ন রূপ দেখায়। গ্রীষ্মে পাতা ঘন হয়ে গেলে সাদা কাণ্ড ও সবুজ পাতার বৈপরীত্য স্পষ্ট হয়। শরতের শেষভাগ ও শীতে পাতা ঝরে শুধু সাদা কাণ্ডগুলো থেকে যায়, ফলে পুরো বন আরও উজ্জ্বল দেখায়। খালি পায়ে ট্রেকিং রয়েছে এমন কর্মসূচি বেছে নিলে মাটি ঠান্ডা না থাকা ঋতুতে যাওয়াই আরামদায়ক। তবে প্রতিটি কর্মসূচির পরিচালনাকাল ওয়েবসাইটে আলাদাভাবে উল্লেখ করা নেই, তাই যাওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নেওয়া দরকার।
অর্ধদিনের সূচি তৈরি করলে
থাকার ব্যবস্থা না থাকায় সূচি তৈরি করা সহজ। সকালে পৌঁছে দুই ঘণ্টার কর্মসূচিতে অংশ নিয়ে দুপুরের খাবারের পর আরও কিছুক্ষণ বনপথে হাঁটা যায়। চাইলে আগে বা পরে এক ঘণ্টার থার্মাল থেরাপিও যোগ করা যায়। দলবদ্ধভাবে গেলে মাইন্ড থেরাপির পর থার্মাল থেরাপি নিয়ে শরীরচর্চা ও উষ্ণতার মধ্য দিয়ে অর্ধদিনের সময় ভরাট করা সম্ভব।
বনের চারটি স্থানের বৈশিষ্ট্য আলাদা। বার্চবনে দৃষ্টিসীমা খোলা এবং আলো উজ্জ্বল। কোরিয়ান পাইনবনের ডেকপথে ছায়া ঘন, আর মেঝে সমতল ও গোছানো হওয়ায় হাঁটা আরামদায়ক। সেসিমজি ও কোরিয়ান উপদ্বীপের জলাভূমি পানির কাছাকাছি অবস্থিত। হাঁটার পথে কোথায় থেমে বসবেন, তা আগে ঠিক করে রাখলে নির্ধারিত কর্মসূচির বাইরেও নিজের মতো করে ছোটখাটো ধ্যান করা সহজ হয়।
সুদো গ্রামের গণপার্কিং ব্যবহার করতে হবে—এই বিষয়টি বিবেচনায় রেখে পৌঁছানোর সময় হাতে কিছুটা বাড়তি রাখা ভালো। আরামদায়ক পোশাক ও স্পোর্টস জুতা বাধ্যতামূলক। খালি পায়ে ট্রেকিংয়ের কর্মসূচিতে আবেদন করলে পা মুছতে একটি তোয়ালে সঙ্গে রাখা সুবিধাজনক।
হাঁটা ও বসে থাকার সমন্বিত স্থান
দেশের ফরেস্ট-হিলিং স্থাপনাগুলোতে প্রায়ই হাঁটার ওপর বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। জাতীয় গিমচন হিলিং ফরেস্টে খালি পায়ে ট্রেকিং ও হ্যামক-ধ্যান, মোদুমবুক এবং বন-ধ্যানের মতো কার্যক্রমে শরীর নাড়াচাড়া করার সময় ও স্থির থাকার সময় একই কর্মসূচির মধ্যে পাশাপাশি রাখা হয়েছে। যারা প্রথমবার ধ্যান করছেন, তাদের জন্য শুধু বসে থাকার কর্মসূচির তুলনায় এই আয়োজনের প্রবেশদ্বার কম কঠিন।
সুদোসান এলাকা গিয়ংসাংবুকের অভ্যন্তরভাগের একটি শান্ত পাহাড়ি অঞ্চল। বড় পর্যটনকেন্দ্রের কোলাহল থেকে দূরে থাকা যেমন এর সীমাবদ্ধতা, তেমনি বড় সুবিধাও। অর্ধদিন সময় বের করে সাদা গাছগুলোর মাঝ দিয়ে হাঁটা, হ্যামকে শুয়ে আকাশের দিকে তাকানো—দূরে না গিয়েও এমন সূচিতে ধ্যানভ্রমণের স্বাদ পাওয়া যায়।