عند دخول غابة البتولا، يتغير اللون أولاً. ففي حين تتكون معظم الغابات من الأخضر والبني، تصطف في غابة البتولا جذوع ذات قشور بيضاء عمودية، فتتكسر أشعة الضوء بطريقة مختلفة. وتحتضن غابة غيمتشون الوطنية للاستشفاء الغابي، الواقعة عند سفح جبل سودوسان في العنوان 1237-89، طريق سودو، منطقة زِنسanغ، غيمتشون، غابة بتولا نادرة المشاهدة في مقاطعة غيونغسانغ الشمالية.
يدير هذا الموقع المعهد الكوري لتعزيز الرفاه الغابي التابع لهيئة الغابات الكورية، ولا يضم مرافق للإقامة. فهو ليس ملاذاً للمبيت ليلة، بل مساحة للاستشفاء يمكن التجول فيها والخروج منها بعد نصف يوم أو بضع ساعات. كما أنه من أكثر الخيارات سهولة عند التخطيط لرحلة تأمل.
52 هكتاراً أُنشئت على مدى ثلاث سنوات
أُنشئت غابة غيمتشون الوطنية للاستشفاء الغابي من نوفمبر 2016 إلى ديسمبر 2018. وتبلغ مساحتها الإجمالية 52 هكتاراً. أما الأنواع الرئيسية من الأشجار فيها فهي البتولا والصنوبر واللاركس.
وتضم الغابة أربع مساحات تحمل أسماء محددة: «سيسمجي»، التي يعني اسمها غسل القلب، ومساراً من الألواح الخشبية بين أشجار الصنوبر، وغابة البتولا ذات القشور البيضاء المتراصة، إضافة إلى منطقة أراضي رطبة على شكل شبه الجزيرة الكورية. وبما أن مسارات المشي وأماكن الإقامة موزعة بشكل منفصل، يمكن تصميم برامج تتناوب فيها الحركة والسكون.
المشي حافياً والتأمل مستلقياً على أرجوحة شبكية
يقدم الموقع أربعة برامج للاستشفاء الغابي.
يستهدف برنامج «علاج سودوسان للعافية» عامة الناس، ويمتد ساعتين ويتكون من نزهة في غابة البتولا وعلاج باستخدام أدوات بسيطة. ويُشغّل البرنامج للمجموعات التي تضم 20 شخصاً أو أكثر فقط، وتبلغ رسومه 10,000 وون للفرد.
أما البرنامج الذي يضع التأمل في صميمه فهو «علاج سودوسان للعقل». ويتكون من ساعتين تشملان المشي حافياً بين أشجار الصنوبر، ثم الاستلقاء على أرجوحة شبكية وممارسة تأمل الاسترخاء. وهو مخصص أيضاً للمجموعات التي تضم 20 شخصاً أو أكثر، وتبلغ رسومه 10,000 وون للفرد. ويبدأ المشاركون بملامسة التراب وأوراق الشجر بأقدام حافية، ثم يستسلمون لاحتضان الأرجوحة فيما يتأملون أغصان الأشجار في الأعلى.
وللشباب، يقدم الموقع برنامج «طرق الاستشفاء في سودوسان (الغابة)». ويمتد ثلاث ساعات، ويجمع بين المشي الذي يصل غابة الصنوبر بغابة البتولا، ونشاط الطبول الكورية الجماعية، وتأمل الغابة. ويستهدف المجموعات التي تضم 20 شخصاً أو أكثر، وتبلغ رسومه 15,000 وون للفرد. ومن اللافت أنه يضع الأنشطة التي ترفع الصوت وفترات الصمت جنباً إلى جنب.
أما البرنامج المتاح للزوار المنفردين فهو «العلاج الحراري». ويتضمن حماماً نصفياً جافاً لمدة ساعة، إلى جانب شرب شاي للاسترخاء، ويمكن التقدم إليه بدءاً من شخص واحد. وتبلغ الرسوم 11,000 وون للفرد، و10,000 وون للمجموعات.
واحدة من عشر غابات وطنية للاستشفاء
لفهم موقع غابة غيمتشون الوطنية للاستشفاء الغابي، لا بد من النظر أيضاً إلى الإطار النظامي المنظم لها. ويعرّف قانون الثقافة والراحة الغابية غابة الاستشفاء بأنها «غابة أُنشئت لممارسة الاستشفاء الغابي، بما في ذلك مرافقها والأراضي التابعة لها». كما يعرّف الاستشفاء الغابي بأنه «نشاط يستفيد من عناصر الطبيعة المتنوعة، مثل الروائح والمناظر، لتعزيز مناعة جسم الإنسان وتحسين صحته».
ويبلغ عدد الغابات الوطنية للاستشفاء التي يديرها المعهد الكوري لتعزيز الرفاه الغابي عشر غابات. ففي منطقة العاصمة توجد غابتان في يانغبيونغ، وفي إقليم غانغوون تقع غابات دايغوانغريونغ وهوينغسونغ، وفي إقليم تشونغتشونغ توجد غابات جيتشون وييسان، وفي إقليم جولا توجد غابات جانغسونغ وغوكسيونغ وهواسون وغوتشانغ، بينما تضم منطقة غيونغسانغ غابتي داي ونسanغ وغيمتشون. وتعد غيمتشون واحدة من غابتين وطنيتين في منطقة غيونغسانغ، كما أنها منشأة وطنية تقع في مقاطعة غيونغسانغ الشمالية. وإلى جانب ذلك، توجد في أنحاء البلاد عدة غابات عامة وخاصة للاستشفاء تديرها الحكومات المحلية والقطاع الخاص.
ويقود البرامج مرشد للاستشفاء الغابي. وهذه مهنة وطنية معتمدة لتوجيه أنشطة الاستشفاء الغابي، وتنقسم إلى المستوى الأول والثاني. ويتعين على المتقدم استيفاء شروط التخرج من تخصص ذي صلة أو الخبرة العملية، وإكمال التدريب في مؤسسة معتمدة، ثم النجاح في اختبار الكفاءة الوطني. وهذا يعني أن برامج التأمل والتنفس والمشي في الغابة لا تُصمم وفق الأذواق الشخصية فحسب، بل ضمن نظام مهني معتمد.
ويكشف هذا الهيكل أمرين لمن يبحثون عن برامج للتأمل. أولهما إمكانية العثور على برامج ذات صيغة متقاربة في أي مكان من البلاد، وثانيهما أن التجربة الفعلية تختلف كثيراً باختلاف أنواع الأشجار والتضاريس التي تميز كل غابة. أما ما يميز غيمتشون فهو غابة البتولا النادرة في مقاطعة غيونغسانغ الشمالية.
للزائر المنفرد وللمجموعات
ينبغي التحقق مسبقاً من طريقة الاستفادة من الموقع. فالبرامج الثلاثة التي تتضمن المشي في الغابة والتأمل تُنظم للمجموعات التي تضم 20 شخصاً أو أكثر، بينما يقتصر التقديم الفردي على العلاج الحراري. وإذا كانت الخطة تخص شركة أو مدرسة أو نادياً، تتسع الخيارات المتاحة لبرامج التأمل. أما من يرغب في المشي بهدوء بمفرده، فمن العملي أن يتقدم للعلاج الحراري ثم يمشي في مسارات الغابة بصورة منفصلة.
وتبلغ رسوم البرامج، وفقاً للإرشادات، 12,000 وون للفرد لمدة ساعتين، و10,000 وون للفرد ضمن مجموعة تضم 20 شخصاً أو أكثر. أما استئجار غرفة تشغيل البرنامج بصورة منفصلة فتبلغ تكلفته 90,000 وون لمدة ساعتين. ويُسمح للأطفال دون 36 شهراً بالدخول مجاناً برفقة ولي أمر.
الحجز وطريقة الوصول
يمكن الحجز عبر موقع المعهد الكوري لتعزيز الرفاه الغابي (www.fowi.or.kr)، أو الاستفسار من مركز خدمة العملاء على الرقم 1566-4460، من التاسعة صباحاً إلى السادسة مساءً. وللاستفسارات في الموقع، يمكن الاتصال على 054-434-4670.
أما مواقف السيارات فتتطلب الانتباه. فالموقف داخل المنشأة مخصص لذوي الإعاقة، وعلى الزوار الآخرين استخدام الموقف العام في قرية سودو. ويشترط ارتداء ملابس مريحة وحذاء رياضياً، فيما لا يُسمح بالطهي أو التدخين أو التخييم أو اصطحاب الحيوانات الأليفة.
ما أفضل فصل للزيارة؟
تظهر شجرة البتولا وجوهاً مختلفة مع تغير الفصول. ففي الصيف، عندما تكتسي بالأوراق، يبرز التباين بين الجذوع البيضاء والأوراق الخضراء بوضوح. وفي أواخر الخريف والشتاء، بعد تساقط الأوراق، لا تبقى سوى الجذوع البيضاء، فتبدو الغابة بأكملها أكثر إشراقاً. ومن يفكر في برنامج يتضمن المشي حافياً، سيجد الفصول التي لا تكون فيها الأرض باردة أكثر راحة. غير أن فترة تشغيل كل برنامج غير موضحة بصورة منفصلة على الموقع الإلكتروني، لذلك يلزم التحقق قبل الزيارة.
عند التخطيط لجدول يمتد نصف يوم
بما أن المنشأة لا توفر الإقامة، فإن تصميم الجدول بسيط. يمكن الوصول صباحاً والمشاركة في برنامج مدته ساعتان، ثم مواصلة المشي في مسارات الغابة بعد الغداء، أو إضافة جلسة العلاج الحراري التي تستغرق ساعة في بداية الجدول أو نهايته. وبالنسبة إلى المجموعات، يمكن وصل علاج العقل بالعلاج الحراري لملء نصف اليوم بتسلسل يبدأ بالحركة ثم تدفئة الجسم.
وتختلف طبيعة المساحات الأربع داخل الغابة. فغابة البتولا تتميز بانفتاح مجال الرؤية وسطوع الضوء، بينما يوفر مسار الألواح الخشبية في غابة الصنوبر ظلالاً كثيفة وأرضية مرتبة تسهّل المشي. أما سيسمجي والأراضي الرطبة على شكل شبه الجزيرة الكورية فهما منطقتان تحيط بهما المياه. ومن المفيد تحديد أماكن مسبقة للجلوس والتوقف أثناء المشي، إذ يتيح ذلك إدراج جلسات تأمل قصيرة بصورة مستقلة حتى خارج وقت البرنامج.
وبالنظر إلى ضرورة استخدام الموقف العام في قرية سودو، من الأفضل ترك هامش من الوقت عند الوصول. وارتداء الملابس المريحة والحذاء الرياضي من المتطلبات، كما يُستحسن إحضار منشفة لتجفيف القدمين عند التسجيل في برنامج يتضمن المشي حافياً.
مساحة تجمع بين المشي والجلوس
غالباً ما تركز مرافق الاستشفاء الغابي في كوريا الجنوبية على المشي. لكن غابة غيمتشون الوطنية للاستشفاء الغابي تضع في البرنامج الواحد أوقاتاً للحركة وأخرى للتوقف، من خلال أنشطة مثل المشي حافياً والتأمل على الأرجوحة الشبكية، والطبول الكورية الجماعية وتأمل الغابة. وبالنسبة إلى من يخوضون تجربة التأمل للمرة الأولى، تبدو عتبة الدخول إلى هذا النوع من البرامج أقل من البرامج التي تقوم بالكامل على الجلوس.
وتقع منطقة جبل سودوسان في منطقة جبلية هادئة داخل مقاطعة غيونغسانغ الشمالية. والابتعاد عن صخب الوجهات السياحية الكبيرة قد يكون عيباً وميزة في آن واحد. فإفراغ نصف يوم للمشي بين الأشجار البيضاء، ثم الاستلقاء على أرجوحة شبكية والنظر إلى السماء، يمنح الرحلة ملامح رحلة تأمل من دون الحاجة إلى السفر بعيداً.