Un espace public d’apprentissage dédié au bien-être, où la méditation, le yoga, le thé, les parfums et la musique invitent à réveiller des sens émoussés, ouvre ses portes à Séoul. Le 9 novembre, l’Institut de formation tout au long de la vie de Séoul inaugurera Dagam, un espace d’apprentissage consacré au bien-être, au premier étage de l’annexe du campus Dasiganeun de l’Université municipale de Séoul, dans l’arrondissement de Gwanak. Une phase pilote de quatre semaines se déroulera jusqu’au 5 décembre. Au total, 16 programmes seront proposés à 106 reprises, tous gratuitement.
Méditation et yoga : huit places par séance, les trois séances affichent complet
Parmi les activités immersives de Dagam, le programme de méditation et de yoga propose de se concentrer sur les mouvements du corps et la respiration, puis d’observer tranquillement son état intérieur. Il est animé par Hong Seong-sin, conseillère et professeure de yoga, près de la fenêtre, devant le café de Dagam. Chaque séance dure entre une heure trente et deux heures. Trois dates sont prévues : le samedi 14 novembre à 10 h 30, le lundi 23 novembre à 16 h et le vendredi 27 novembre à 16 h. Chaque séance accueille huit personnes.
Les réservations, ouvertes le 28 octobre à 9 h 30 selon le principe du premier arrivé, premier servi, étaient closes au 3 novembre pour l’ensemble des programmes pilotes, dont la méditation et le yoga. Les quatre conférences animées par des personnalités invitées ont elles aussi affiché complet, signe de leur succès. Han So-won, professeure de psychologie à l’Université nationale de Séoul (26 novembre), Kim Dong-ju, professeur de neuro-ingénierie à l’Université de Corée (1er décembre), Lee In-ah, professeure de sciences cognitives et cérébrales à l’Université nationale de Séoul (2 décembre), et Park Geon-woo, professeur de neurologie à l’Université de Corée (3 décembre), donneront des conférences sur l’esprit, le sommeil, les sens et les soins apportés au corps et à l’esprit.
Le fait que les places aient été prises en moins d’une semaine montre qu’il existe une forte demande, même dans le cadre de la formation publique tout au long de la vie, pour découvrir concrètement la méditation et le yoga. Pour celles et ceux qui ont du mal à méditer assis seuls, le yoga méditatif, qui associe respiration et mouvement, constitue une porte d’entrée plus accessible.
Les réservations encore ouvertes : un dispositif connecté pour le sommeil et une salle de bien-être en immersion virtuelle
Les activités proposées en continu qui ne sont pas complètes sont toujours accessibles sur réservation. Il s’agit de la promenade Dagam, une visite guidée de l’ensemble de l’espace, et de l’exploration Dagam, qui permet de choisir une sensation qui attire l’attention et de l’expérimenter pendant 40 minutes.
Parmi les activités d’exploration, la salle de bien-être en immersion virtuelle propose de choisir entre détente, sommeil et concentration pour une expérience individuelle ; une seule personne peut y entrer à la fois. Lors de l’expérience « Bien dormir », les participants portent un dispositif connecté de suivi du sommeil fondé sur l’IA, découvrent comment les signaux biologiques permettent de suivre leur sommeil et font le point sur leurs propres habitudes. Chaque séance est limitée à deux personnes. Une écoute musicale sur vinyle est également proposée.
La méditation ne commence pas nécessairement sur un coussin. Écouter attentivement les sons, observer son rythme de sommeil ou choisir une méthode de détente qui nous convient sont autant d’exercices pour prendre conscience de son corps et de son esprit.
Huit espaces sollicitant les cinq sens pour les 40-50 ans : quatre semaines de phase pilote avant l’ouverture officielle en 2027
Dagam comprend huit espaces spécialisés qui stimulent les cinq sens, notamment l’ouïe, le toucher et la vue : zone d’accueil, espace d’expérimentation, café, espace d’écoute, salon, espace de séminaires sur le bien-être, jardin et bibliothèque. Destiné principalement aux personnes d’âge moyen, dans la quarantaine ou la cinquantaine, le projet entend proposer un modèle d’apprentissage tout au long de la vie qui favorise le rétablissement émotionnel et la santé physique après cette période de la vie, et aide à prévenir l’isolement social.
Le parcours se déroule en quatre étapes : promenade sensorielle, exploration sensorielle, immersion sensorielle et appropriation sensorielle. Les participants découvrent d’abord les lieux et leurs sensations, choisissent ensuite un sens à explorer, puis approfondissent un thème avec un spécialiste. Parmi les activités immersives figurent, outre la méditation et le yoga, « Littérature et opéra », un atelier de thé de saison, un atelier de thé coréen, « La table de l’entre-deux », « Éveiller les sens par les parfums », le jardinage sur bureau et les rencontres littéraires Dagam. Le parcours d’appropriation sensorielle, destiné à inscrire ces expériences dans les habitudes quotidiennes, sera proposé ultérieurement.
L’Institut appelle « littératie en matière de bien-être » la capacité à prendre conscience de son état physique et mental et à en prendre soin régulièrement. Il prévoit d’évaluer les résultats de la phase pilote et de les intégrer au fonctionnement régulier à partir de 2027.
Informations pratiques
Événement : phase pilote de l’espace d’apprentissage dédié au bien-être Dagam
Dates : du lundi 9 novembre au samedi 5 décembre 2026 ; fermé le dimanche
Horaires : lundi, de 14 h à 18 h ; mardi, de 10 h à 18 h ; du mercredi au vendredi, de 10 h à 21 h ; samedi, de 10 h à 14 h
Lieu : 70 Nakseongdae-ro, arrondissement de Gwanak, Séoul, au premier étage de l’annexe du campus Dasiganeun de l’Université municipale de Séoul (environ 10 minutes à pied de la sortie 4 de la station Nakseongdae)
Organisateur : Institut de formation tout au long de la vie de Séoul
Tarif : toutes les activités sont gratuites
Inscriptions : réservation préalable, puis confirmation, sur le site de Dagam (dagam.seoul.kr). Les programmes pilotes, dont la méditation et le yoga ainsi que les conférences animées par des personnalités invitées, sont complets. Les activités proposées en continu, la promenade Dagam et l’exploration Dagam, sont encore réservables (au 3 novembre).
Renseignements : 02-889-6430
Contact presse : fare3041@naver.com