명상과 요가, 차와 향, 음악으로 무뎌진 감각을 다시 깨우는 공공 웰니스 학습 공간이 서울에 문을 연다. 서울시평생교육진흥원은 11월 9일 관악구 서울시민대학 다시가는캠퍼스 별관 1층에 웰니스 학습라운지 다감을 열고 12월 5일까지 4주간 시범운영한다. 16개 프로그램을 106회 운영하며 모두 무료다.
명상요가는 회차당 8명, 세 번 모두 이미 마감
다감의 몰입 과정 가운데 명상요가는 요가와 명상으로 몸의 움직임과 호흡에 집중하고 마음의 상태를 천천히 살펴보는 프로그램이다. 상담가이자 요가지도사인 홍성신 강사가 이끌고, 다감 실내 카페 앞 창가에서 1시간 30분에서 2시간 동안 진행한다. 일정은 11월 14일(토) 오전 10시 30분, 23일(월) 오후 4시, 27일(금) 오후 4시 세 차례이며 정원은 회차당 8명이다.
예약은 10월 28일 오전 9시 30분 선착순으로 열렸는데, 11월 3일 현재 명상요가를 포함한 시범 프로그램은 모두 접수가 끝났다. 명사 세미나 4회도 마감될 정도로 큰 인기를 끌었다. 한소원 서울대 심리학과 교수(11월 26일), 김동주 고려대 뇌공학과 교수(12월 1일), 이인아 서울대 뇌인지과학과 교수(12월 2일), 박건우 고려대 신경과 교수(12월 3일)가 마음과 수면, 감각, 몸과 마음의 돌봄을 주제로 강연한다.
일주일도 안 돼 자리가 찬 것은 명상과 요가를 몸으로 직접 배워 보려는 수요가 공공 평생학습 안에서도 크다는 신호로 읽힌다. 혼자 앉아 하는 명상이 어렵게 느껴지는 사람에게 호흡과 움직임을 함께 쓰는 명상요가는 비교적 편하게 들어설 수 있는 입구다.
지금 예약할 수 있는 건 수면 웨어러블과 가상 몰입 웰니스룸
마감되지 않은 상시 프로그램은 지금도 예약할 수 있다. 공간 전체를 둘러보는 다감 산책(공간 투어)과, 마음이 가는 감각 하나를 골라 40분간 체험하는 다감 탐색이다.
탐색 프로그램 가운데 가상 몰입 웰니스룸은 휴식, 수면, 집중 가운데 하나를 골라 혼자 머무는 체험으로 한 번에 1명이 들어간다. 웰 슬립 체험에서는 AI 수면 웨어러블을 착용하고 생체신호로 수면을 관리하는 원리를 알아보며 자신의 수면 습관도 점검한다. 회차당 정원은 2명이다. LP로 음악을 듣는 청음 체험도 열려 있다.
명상이 꼭 방석 위에서만 시작되는 것은 아니다. 소리에 귀를 기울이고, 잠의 패턴을 들여다보고, 나에게 맞는 휴식 방식을 골라 보는 경험도 자기 몸과 마음을 알아차리는 연습이 된다.
40~50대를 위한 오감 공간 8곳, 2027년 정식 운영 앞둔 시범 4주
다감은 청각, 촉각, 시각 등 오감을 자극하는 특화 공간 8곳으로 꾸몄다. 웰컴존, 체험스테이지, 카페공간, 청음공간, 살롱공간, 웰니스세미나공간, 가든공간, 라이브러리다. 주 대상은 40~50대 중장년으로, 중장년 이후의 정서 회복과 신체 건강관리, 사회적 외로움 예방을 돕는 평생학습 모델을 목표로 한다.
과정은 감각 산책, 감각 탐색, 감각 몰입, 감각 체득의 네 단계로 짰다. 공간을 둘러보며 감각을 가볍게 경험하고, 한 가지 감각을 골라 체험한 뒤, 전문가와 함께 하나의 주제에 깊이 머문다. 몰입 과정에는 명상요가와 함께 오페라인문학, 제철 티클래스, 한국차 티클래스, 사이의 식탁, 향기로 깨우는 감각, 책상 위 가드닝, 다감 북토크가 있다. 일상의 습관으로 잇는 감각 체득 과정은 추후 운영한다.
진흥원은 몸과 마음의 상태를 스스로 알아차리고 꾸준히 관리하는 힘을 웰니스 리터러시라고 부르며, 시범운영 결과를 검증해 2027년 본 운영에 반영할 계획이다.
행사 개요
행사명: 웰니스 학습라운지 다감 시범운영
기간: 2026년 11월 9일(월)~12월 5일(토), 일요일 휴관
운영 시간: 월 14:00~18:00, 화 10:00~18:00, 수~금 10:00~21:00, 토 10:00~14:00
장소: 서울 관악구 낙성대로 70, 서울시민대학 다시가는캠퍼스 별관 1층(낙성대역 4번 출구 도보 약 10분)
주최: 서울시평생교육진흥원
참가비: 전 프로그램 무료
신청: 다감 홈페이지(dagam.seoul.kr)에서 사전 예약 후 확정. 명상요가와 명사 세미나 등 시범 프로그램은 마감됐고, 다감 산책과 다감 탐색 상시 프로그램은 예약 가능(11월 3일 기준)
문의: 02-889-6430
기사문의 : fare3041@naver.com