瞑想やヨガ、お茶や香り、音楽を通じて、鈍くなった感覚を呼び覚ます公共のウェルネス学習空間がソウルにオープンする。ソウル市生涯教育振興院は11月9日、冠岳区のソウル市民大学・再び学ぶキャンパス別館1階に、ウェルネス学習ラウンジ「ダガム」を開設し、12月5日までの4週間、試験運営する。16プログラムを計106回実施し、すべて無料。
瞑想ヨガは各回8人、全3回すでに満席
ダガムの没入プログラムの一つである瞑想ヨガは、ヨガと瞑想を通じて体の動きや呼吸に意識を向け、心の状態をゆっくり見つめるプログラムだ。カウンセラーでヨガ指導者のホン・ソンシン講師が担当し、ダガムの室内カフェ前の窓辺で1時間30分から2時間行う。日程は11月14日（土）午前10時30分、23日（月）午後4時、27日（金）午後4時の3回で、定員は各回8人。
予約は10月28日午前9時30分に先着順で受け付けを開始したが、11月3日現在、瞑想ヨガを含む試験プログラムはすべて申し込みを締め切った。著名人によるセミナー4回も満席となるほどの人気を集めた。ハン・ソウォン・ソウル大学心理学科教授（11月26日）、キム・ドンジュ・高麗大学脳工学科教授（12月1日）、イ・イナ・ソウル大学脳認知科学科教授（12月2日）、パク・ゴヌ・高麗大学神経科教授（12月3日）が、心と睡眠、感覚、心身のケアをテーマに講演する。
1週間もたたずに定員に達したことは、瞑想やヨガを実際に体験しながら学びたいという需要が、公共の生涯学習の場でも大きいことを示している。ひとりで座って行う瞑想は難しそうだと感じる人にとって、呼吸と動きを組み合わせる瞑想ヨガは、比較的気軽に始められる入り口となる。
今予約できるのは睡眠ウェアラブルとバーチャル没入型ウェルネスルーム
まだ締め切っていない常設プログラムは、今も予約できる。空間全体を見て回る「ダガム散策」（空間ツアー）と、気になる感覚を一つ選んで40分間体験する「ダガム探訪」だ。
探訪プログラムの一つ、バーチャル没入型ウェルネスルームでは、休息、睡眠、集中のいずれかを選び、一人で過ごす体験ができる。利用は1回につき1人。ウェルスリープ体験では、AI睡眠ウェアラブルを装着し、生体信号を用いて睡眠を管理する仕組みを学ぶとともに、自分の睡眠習慣もチェックする。定員は各回2人。LPレコードで音楽を聴く試聴体験も用意されている。
瞑想は、必ずしも座布団の上で始めるものではない。音に耳を澄まし、睡眠のパターンを見つめ、自分に合った休息方法を選ぶ体験も、自分の心身に気づく練習になる。
40〜50代向け、五感を生かす8つの空間 2027年の本格運営を前に4週間の試験運営
ダガムは、聴覚、触覚、視覚など五感を刺激する8つの特化空間で構成される。ウェルカムゾーン、体験ステージ、カフェスペース、試聴スペース、サロン、ウェルネスセミナースペース、ガーデンスペース、ライブラリーだ。主な対象は40〜50代の中高年層で、中高年以降の心の回復や身体の健康管理、社会的孤立の予防を支援する生涯学習モデルを目指す。
プログラムは、感覚散策、感覚探訪、感覚没入、感覚体得の4段階で構成される。空間を見て回りながら感覚を気軽に体験し、一つの感覚を選んで体験した後、専門家とともに一つのテーマに深く向き合う。没入プログラムには、瞑想ヨガのほか、オペラと人文学、季節のティークラス、韓国茶のティークラス、「間の食卓」、香りで目覚める感覚、デスクトップ・ガーデニング、ダガム・ブックトークがある。日常の習慣につなげる感覚体得プログラムは、今後実施する。
振興院は、心身の状態に自ら気づき、継続してケアする力を「ウェルネスリテラシー」と呼び、試験運営の結果を検証して2027年の本格運営に反映する方針だ。
イベント概要
イベント名：ウェルネス学習ラウンジ「ダガム」試験運営
期間：2026年11月9日（月）〜12月5日（土）、日曜休館
運営時間：月曜14:00〜18:00、火曜10:00〜18:00、水〜金曜10:00〜21:00、土曜10:00〜14:00
場所：ソウル市冠岳区落星垈路70、ソウル市民大学・再び学ぶキャンパス別館1階（落星垈駅4番出口から徒歩約10分）
主催：ソウル市生涯教育振興院
参加費：全プログラム無料
申し込み：ダガム公式サイト（dagam.seoul.kr）で事前予約し、確定。瞑想ヨガや著名人セミナーなどの試験プログラムは締め切り済み。ダガム散策とダガム探訪の常設プログラムは予約可能（11月3日現在）
問い合わせ：02-889-6430
記事に関する問い合わせ：fare3041@naver.com