В Сеуле откроется общественное пространство для обучения основам благополучия: здесь с помощью медитации и йоги, чая, ароматов и музыки можно будет заново пробудить притупившиеся чувства. Сеульский институт содействия непрерывному образованию 9 ноября откроет «Дагам» — оздоровительную учебную лаунж-зону на первом этаже отдельного корпуса кампуса «Дасигадын» Городского университета Сеула в районе Кванак-гу. В течение четырёх недель, до 5 декабря, пространство будет работать в тестовом режиме. Запланировано 106 занятий по 16 программам, все они бесплатны.
На занятия медитацией и йогой отведено по 8 мест, все три группы уже заполнены
В числе практических программ «Дагам» — медитация и йога. Участники будут сосредоточиваться на движениях тела и дыхании, а также постепенно наблюдать за своим внутренним состоянием. Занятия ведёт Хон Сонсин, консультант и инструктор по йоге. Они проходят у окна перед внутренним кафе «Дагам» и длятся от полутора до двух часов. Запланированы три занятия: 14 ноября (суббота) в 10:30, 23 ноября (понедельник) в 16:00 и 27 ноября (пятница) в 16:00. В каждой группе — 8 мест.
Запись открылась 28 октября в 9:30 и велась в порядке поступления заявок. По состоянию на 3 ноября приём заявок на все пробные программы, включая медитацию и йогу, уже завершён. Все четыре семинара с участием известных лекторов также собрали большой спрос и закрыли регистрацию. Профессор кафедры психологии Сеульского национального университета Хан Совон (26 ноября), профессор кафедры нейроинженерии Корейского университета Ким Тончжу (1 декабря), профессор кафедры когнитивных наук о мозге Сеульского национального университета Ли Ина (2 декабря) и профессор кафедры неврологии Корейского университета Пак Кону (3 декабря) прочитают лекции о душевном состоянии и сне, ощущениях, заботе о теле и разуме.
То, что места закончились менее чем за неделю, говорит о высоком спросе на возможность изучать медитацию и йогу на практике — в том числе в рамках общественного непрерывного образования. Тем, кому сложно медитировать в одиночестве, медитация с йогой может предложить более доступный способ начать: в ней задействованы и дыхание, и движения.
Сейчас можно записаться на знакомство с носимым устройством для сна и виртуальную оздоровительную комнату
На программы без предварительного закрытия записи можно бронировать места и сейчас. Это прогулка по «Дагам» — экскурсия по всему пространству — и знакомство с «Дагам», 40-минутное занятие, на котором можно выбрать одно из чувств, привлекших ваше внимание.
В рамках программы знакомства виртуальная оздоровительная комната предлагает индивидуальное занятие: можно выбрать отдых, сон или концентрацию. За один раз в комнату входит один человек. Во время занятия «Крепкий сон» участники надевают носимое устройство на базе искусственного интеллекта, узнают, как биометрические сигналы помогают следить за сном, и оценивают собственные привычки сна. В каждой группе — 2 места. Также можно послушать музыку на виниловых пластинках.
Медитация не обязательно начинается с сидения на подушке. Прислушаться к звукам, изучить свой режим сна и выбрать подходящий способ отдыха — это тоже практика, помогающая лучше осознавать состояние тела и разума.
Восемь пространств для пяти чувств, рассчитанных на людей 40–50 лет; четыре недели пробной работы перед полноценным запуском в 2027 году
«Дагам» включает восемь специализированных пространств, стимулирующих пять чувств, в том числе слух, осязание и зрение. Это приветственная зона, площадка для занятий, кафе, пространство для прослушивания музыки, салон, зал для семинаров о благополучии, сад и библиотека. Основная целевая аудитория — люди среднего и старшего возраста от 40 до 50 лет. Проект призван стать моделью непрерывного образования, которая помогает восстанавливать эмоциональное равновесие и заботиться о физическом здоровье на последующих этапах жизни, а также предотвращать социальное одиночество.
Программы выстроены в четыре этапа: прогулка для пробуждения чувств, знакомство с чувствами, погружение в ощущения и их освоение. Сначала участники осматривают пространство и легко знакомятся с разными ощущениями, затем выбирают одно чувство для практического занятия, а после вместе со специалистом глубоко погружаются в одну тему. В программу погружения, помимо медитации и йоги, входят опера и литература, сезонный чайный класс, класс корейского чая, «Стол между нами», «Пробуждение чувств ароматами», садоводство на рабочем столе и книжная беседа «Дагам». Этап освоения ощущений и превращения их в повседневные привычки будет запущен позднее.
Институт называет грамотностью в вопросах благополучия способность самостоятельно замечать состояние тела и разума и регулярно заботиться о себе. По итогам пробного периода планируется оценить результаты и учесть их при полноценном запуске проекта в 2027 году.
Информация о мероприятии
Название: пробный запуск оздоровительного учебного пространства «Дагам»
Сроки: с 9 ноября (понедельник) по 5 декабря (суббота) 2026 года; по воскресеньям закрыто
Часы работы: понедельник — 14:00–18:00, вторник — 10:00–18:00, среда–пятница — 10:00–21:00, суббота — 10:00–14:00
Адрес: Республика Корея, Сеул, район Кванак-гу, Наксонгдэ-ро, 70; первый этаж отдельного корпуса кампуса «Дасигадын» Городского университета Сеула (примерно 10 минут пешком от выхода № 4 станции Наксонгдэ)
Организатор: Сеульский институт содействия непрерывному образованию
Стоимость участия: все программы бесплатны
Запись: предварительное бронирование на сайте «Дагам» (dagam.seoul.kr), затем подтверждение. Запись на пробные программы, включая медитацию и йогу и семинары с участием известных лекторов, закрыта; на постоянные программы «Прогулка по Дагам» и «Знакомство с Дагам» записаться можно (по состоянию на 3 ноября)
Справки: 02-889-6430
Вопросы по статье: fare3041@naver.com