Sabato 5 dicembre, dalle 13 alle 17, si terrà presso lo spazio di benessere della Mindfulness Travel Agency, vicino alla stazione di Yaksu, a Seul, un workshop di meditazione di quattro ore intitolato 〈Trovare la propria stella polare〉, per ripercorrere l’anno appena trascorso e individuare con il corpo la direzione per il 2027. Il workshop combina tarocchi, movimento, meditazione, arti espressive e aromaterapia; i posti disponibili sono 15 e le iscrizioni saranno accolte in ordine di arrivo.
Chi ha ideato il workshop invita a interrogarsi sull’abitudine di pianificare il nuovo anno a fine dicembre. I piani elaborati razionalmente rischiano di svanire dopo gennaio: prima di formularli, suggeriscono, può essere utile fermarsi un momento e ascoltare la direzione che il corpo già conosce. L’incontro è pensato per chi si ritrova a dicembre senza sapere come sia passato l’anno, per chi si interroga sulla propria direzione davanti a un cambiamento di lavoro, di relazione o a una nuova fase della vita, e per chi, tra tanti pensieri, desidera ritrovare se stesso attraverso le sensazioni del corpo, anziché affidarsi soltanto alla mente.
Tarocchi che non predicono il futuro: cosa ci aiutano a vedere?
In questo workshop i tarocchi non vengono usati per predire il futuro, ma come uno specchio in cui osservare se stessi nel presente attraverso le immagini delle carte. Chi conduce l’incontro non fornisce interpretazioni definitive: chiede invece quale elemento dell’immagine attiri per primo l’attenzione e quale parte del corpo reagisca alla scena. È un percorso di domande che procede per gradi: da ciò che si vede alla risposta del corpo, e da lì alla propria vita e alle proprie scelte.
Anche il movimento è stato incluso per la stessa ragione. Camminare e danzare in coppia non serve a imparare a ballare, spiegano gli organizzatori, ma offre un modo per rallentare il ritmo della mente e lasciare che sia il corpo a parlare per primo. Non ci sono risposte giuste o sbagliate; chi ha fastidi alla schiena o alle ginocchia può partecipare da seduto, usando soltanto i movimenti delle mani e il respiro.
Partire, restare soli e tornare insieme: 240 minuti
Il programma si articola in sette fasi. Dopo aver aperto lo spazio interiore con il respiro accompagnato dalle campane tibetane e un breve giro di condivisione, i partecipanti esplorano lo spazio camminando e muovendosi in coppia. Ripercorrono poi il 2026 e scelgono cosa lasciare andare e cosa portare con sé. La fase della partenza prosegue con una scansione corporea e una carta, per osservare il punto in cui ci si trova.
Il cuore del percorso è la montagna della solitudine, che dura 60 minuti. Si comincia con una meditazione guidata sulla stella polare, poi si estrae una carta e si accoglie nel corpo l’immagine che contiene, attraverso il movimento, il disegno e la scrittura; infine, si mette ordine nel silenzio. È il momento in cui individuare il valore fondamentale che guiderà il 2027 e dargli il nome di una stella polare. Nella successiva fase della mappa stellare, tre carte aiutano a esplorare gli ostacoli sul cammino, i compagni di viaggio e i consigli del subconscio, prima di scrivere una dichiarazione personale.
La struttura del percorso — partenza, solitudine e ritorno — riprende in forma metaforica alcuni elementi della vision quest delle popolazioni indigene del Nord America. I conduttori precisano di non riprodurre il rituale, ma di averne adottato soltanto la struttura, con rispetto per la tradizione.
La direzione trovata prende forma in un roll-on profumato
Le ultime due fasi sono dedicate a portare nella vita quotidiana la direzione individuata. Durante il rituale aromatico, ciascuno sceglie una fragranza adatta a sé, prepara una miscela personale in un roll-on da 5 ml e annota la propria intenzione sull’etichetta. È un modo per creare un’ancora sensoriale a cui tornare quando si ha la sensazione di aver perso la direzione. Ai partecipanti con allergie agli aromi o in gravidanza verrà proposto di usare una mouillette o un inalatore al posto del roll-on.
Il workshop si conclude con una mostra delle stelle e una danza in cerchio. I partecipanti dichiarano il primo passo che intendono compiere nel gennaio 2027 e, riunite al centro le carte della stella polare di tutti, formano un cerchio e danzano insieme per accogliere il nuovo anno. Porteranno con sé una foto della propria carta della stella polare, una scheda di lavoro per la mappa stellare, un roll-on e il piano per il primo passo di gennaio.
Tre conduttori si dividono le diverse fasi. Won Jeong-eon, esperta di psicoterapia somatica e terapia attraverso le arti espressive, guiderà la montagna della solitudine; Jo Yun-gyeong, esperta di meditazione terapeutica basata sulla mindfulness, si occuperà della partenza, della mappa stellare e del rituale aromatico; Kim Mi-jin, esperta di arteterapia e meditazione in movimento, condurrà le attività iniziali di movimento e la danza in cerchio conclusiva.
Tariffa early bird fino al 22 novembre
La quota di partecipazione è di 90.000 won, materiali per il roll-on inclusi; per chi si iscrive entro il 22 novembre è prevista la tariffa early bird di 80.000 won. La sede si trova a cinque minuti a piedi dalla stazione di Yaksu, a Seul. Si consiglia di indossare abiti comodi e di portare calze o ciabatte da interno. Chi soffre di allergie agli aromi, è in gravidanza o ha limitazioni nei movimenti può segnalarlo al momento dell’iscrizione per ricevere indicazioni su come partecipare in sicurezza. Per informazioni, contattare la conduttrice Jo Yun-gyeong al numero 010-8750-7720 su KakaoTalk.
Richieste relative all’articolo: fare3041@naver.com