巨済がウェルネス名所として再び注目されている。慶南巨済市は2026年新年を迎え、市民の健康とウェルビーイングを促進する特別プログラムを発表する。
巨済の癒しの森は1月15日から2月26日まで「森の中のヒーリングヨガ・シンギングボウル瞑想で心を整える」プログラムを運営する。
このプログラムは毎週木曜日の午後1時と3時に、1日2回、合計7日間で14回行われる。各回の運営時間は約100分で、各回ごとに15人が参加できる。巨済市民であれば誰でも申し込むことができ、参加費は無料である。
ただし、ネイバー予約システムの特性上、事前予約時に最低決済金額100ウォンが先に決済され、イベント当日に訪問した場合は全額返金される。癒しの森の関係者は「より多くの市民が参加できるように、参加が難しい場合は事前に予約をキャンセルしてほしい」と述べ、「直接予約キャンセルが難しい場合は電話でもキャンセル処理が可能である」と案内した。
ウェルネストレンドの融合、ヨガとシンギングボウル瞑想が出会う
このプログラムは現代のウェルネストレンドの二つの軸であるヨガとサウンドヒーリングを組み合わせた統合治癒プログラムである。森という自然環境の中で身体の整列を助けるヨガと聴覚を通じた瞑想であるシンギングボウルを共に体験し、心身のバランスを回復できるように設計されている。
巨済の癒しの森、59.9haの自然治癒空間
巨済の癒しの森は2025年5月1日に正式オープンした慶南巨済市三巨洞（バンソンジェロ68-37）に位置する森林治癒施設である。総面積59.9ha（約18万坪）の広大な森林に整備されたこの施設は、治癒センターを中心に治癒の森の道、治癒の湯、物治癒場など多様な森林治癒施設を備えている。
オープンから8ヶ月で累積訪問者数は1万5,600人を記録し、地域の代表的な森林治癒名所としての地位を確立した。この中で森林治癒プログラムに参加した人数は4,216人に達し、市内の公共機関や企業をはじめ、認知症安心センター、障害者福祉団体、妊婦対象プログラム、県外企業・福祉団体など多様な層が参加した。
特に巨済市の認知症安心センターの認知症高齢者と家族の自助グループ、障害者福祉・教育機関は毎月定期的に森林治癒プログラムに参加し、心理的・情緒的安定を図っている。釜山・昌原の釜山民主抗争記念団、釜山保健大学、麗水ラルシュ障害者自立生活センターなど他地域の機関や団体も訪れるほど全国的に名声を得ている。
森林治癒指導者常駐、専門的なカスタマイズプログラムを提供
巨済の癒しの森の最大の強みは、専門の森林治癒指導者が常駐し、ストレス軽減と免疫力向上のためのカスタマイズされた森林治癒プログラムを運営している点である。参加者の年齢や健康状態、目的に応じて一般家族単位、高齢者、障害者、妊婦など対象別に最適化されたプログラムを提供している。
現在は2026年3月まで委託運営終了のため、正規の森林治癒プログラムが一時中断されているが、訪問者が引き続きヒーリング体験を楽しめるように多様な施設とプログラムを運営中である。
巨済ユジャ足湯と乾式半身浴は事前予約なしで現場で直接利用可能である。1回30分の利用料は一般人3,000ウォン、巨済市民および65歳以上の高齢者、国家有功者など減免対象者は2,000ウォンである。以前はユジャ足湯が3台のみ運営されており、最大3人まで同時利用可能だったが、最近乾式半身浴器を3台追加設置し、収容人数を増やした。水足湯が負担な利用者は乾式半身浴を選択できるため、体験方法も多様化した。
森林治癒の科学的根拠とウェルネス効果
森林治癒は単なる散歩を超え、科学的に証明された治癒方法である。森から放出されるフィトンチッド（Phytoncide）は、木が害虫や微生物から自分を守るために放出する天然物質であり、人体に吸収されるとストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ、自然殺傷細胞（NK細胞）の活性を高めて免疫力を強化する。
また、森の負イオンはセロトニン分泌を促進し、うつ感を和らげ、心理的安定をもたらす。森の視覚的刺激、鳥の声や水の音などの聴覚的刺激、土や木の触覚的経験が五感を通じて総合的に心身を癒す。
国内外の研究によれば、森林浴は血圧低下、心拍数安定、ストレスホルモン減少、集中力向上、うつ病や不安の軽減、睡眠の質改善など多様な健康効果を示す。特に自然の中で行うヨガと瞑想は、これらの森林治癒効果を最大化する。
都市の中のウェルビーイング拠点としての地位を確立
チェ・ギョンホ巨済市森林課長は「2026年の最初のスタートを『自分を大切にする選択』で開いてほしい」と述べ、「森の中のヒーリングヨガとシンギングボウル瞑想を通じて自分の心を見つめ、大切な自分に再び出会う温かい一日になることを期待している」と語った。
巨済の癒しの森は毎週火曜日が定期休館日であり、1月1日、旧正月・秋夕の連休を除いて通年運営される。森林治癒プログラムが一時中断されている期間にも、常時体験プログラムを通じて自然の中で休息と回復を体験できるように空間が開放される。
市は2026年に森林治癒プログラムを3月中に再開する計画であり、その前の1〜2月にも今回の「森の中のヒーリングヨガ・シンギングボウル瞑想」のような冬季特別イベントを通じて市民と訪問者を迎えている。
現代人のストレスとメンタルヘルス管理が重要な課題として浮上する中、巨済の癒しの森は自然治癒力と専門プログラムを組み合わせた統合ウェルネス空間として、巨済市民はもちろん全国の訪問者に真の休息と回復の機会を提供している。
お問い合わせおよび予約：巨済の癒しの森（巨済市バンソンジェロ68-37）