เกาะเชจู ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง, 'โยคะบำบัดในป่า·การทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบล' โปรแกรมปีใหม่... สร้างพื้นที่ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจในธรรมชาติ

เกาะเชจูกำลังได้รับการพิจารณาใหม่ในฐานะสถานที่ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพอีกครั้ง เมืองเกาะเชจูในจังหวัดคยองนัมได้เปิดตัวโปรแกรมพิเศษเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชนในปี 2026

ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจูจะดำเนินการโปรแกรม 'โยคะบำบัดในป่า·การทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบลเพื่อการดูแลจิตใจ' ตั้งแต่วันที่ 15 มกราคมถึง 26 กุมภาพันธ์

โปรแกรมนี้จะดำเนินการทุกวันพฤหัสบดีเวลา 13:00 น. และ 15:00 น. วันละ 2 ครั้ง รวมทั้งหมด 7 วัน 14 ครั้ง ระยะเวลาการดำเนินการแต่ละครั้งประมาณ 100 นาที และสามารถเข้าร่วมได้ 15 คนต่อครั้ง ชาวเกาะเชจูทุกคนสามารถสมัครได้และไม่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วม

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลักษณะของระบบจองล่วงหน้าของ Naver จะมีการชำระเงินล่วงหน้า 100 วอนขั้นต่ำ และจะคืนเงินเต็มจำนวนเมื่อเข้าร่วมในวันงาน เจ้าหน้าที่ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่งกล่าวว่า "เพื่อให้ประชาชนสามารถเข้าร่วมได้มากขึ้น หากไม่สามารถเข้าร่วมได้โปรดยกเลิกการจองล่วงหน้า" และ "หากยกเลิกการจองด้วยตนเองยาก สามารถยกเลิกทางโทรศัพท์ได้"

การผสมผสานของเทรนด์สุขภาพ, โยคะและการทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบล

โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมบำบัดแบบบูรณาการที่รวมโยคะและการบำบัดด้วยเสียงซึ่งเป็นสองเสาหลักของเทรนด์สุขภาพสมัยใหม่ ในสภาพแวดล้อมธรรมชาติของป่า ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสกับโยคะที่ช่วยจัดระเบียบร่างกายและการทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบลที่ใช้การฟังเพื่อฟื้นฟูสมดุลของร่างกายและจิตใจ

ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจู, พื้นที่บำบัดธรรมชาติขนาด 59.9ha

ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจูเป็นสถานที่บำบัดป่าที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ซัมกอ-ดง เมืองเกาะเชจู จังหวัดคยองนัม (68-37 บันซงแจโร) เปิดอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2025 พื้นที่กว้างขวางขนาด 59.9ha (ประมาณ 180,000 ตารางเมตร) นี้มีสิ่งอำนวยความสะดวกบำบัดป่าหลากหลาย เช่น เส้นทางบำบัดป่า, ห้องบำบัด, และสถานที่บำบัดด้วยน้ำ

หลังจากเปิดเพียง 8 เดือน มีผู้เข้าชมสะสมกว่า 15,600 คน และกลายเป็นสถานที่บำบัดป่าที่มีชื่อเสียงในท้องถิ่น ผู้เข้าร่วมโปรแกรมบำบัดป่ามีจำนวนถึง 4,216 คน รวมถึงหน่วยงานสาธารณะและบริษัทในเมือง, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม, องค์กรสวัสดิการผู้พิการ, โปรแกรมสำหรับหญิงตั้งครรภ์, และองค์กรสวัสดิการและบริษัทจากนอกเมือง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ศูนย์ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมของเมืองเกาะเชจูและกลุ่มสนับสนุนครอบครัว, องค์กรสวัสดิการและการศึกษาสำหรับผู้พิการเข้าร่วมโปรแกรมบำบัดป่าเป็นประจำทุกเดือนเพื่อส่งเสริมความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์ องค์กรและหน่วยงานจากภูมิภาคอื่น ๆ เช่น คณะกรรมการรำลึกการต่อสู้เพื่อประชาธิปไตยบูมาในปูซาน, มหาวิทยาลัยสุขภาพปูซาน, และศูนย์การดำรงชีวิตอิสระสำหรับผู้พิการในยอซูยังมาเยี่ยมเยียนจนได้รับชื่อเสียงทั่วประเทศ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดป่าประจำ, ให้บริการโปรแกรมที่ปรับแต่งเฉพาะ

จุดแข็งที่ใหญ่ที่สุดของฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจูคือมีผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดป่าประจำที่ดำเนินการโปรแกรมบำบัดป่าที่ปรับแต่งเฉพาะเพื่อการลดความเครียดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน โปรแกรมถูกปรับให้เหมาะสมตามอายุและสภาพสุขภาพของผู้เข้าร่วม เช่น ครอบครัวทั่วไป, ผู้สูงอายุ, ผู้พิการ, และหญิงตั้งครรภ์

ปัจจุบันเนื่องจากการสิ้นสุดการดำเนินการที่ได้รับมอบหมายจนถึงเดือนมีนาคม 2026 โปรแกรมบำบัดป่าปกติถูกระงับชั่วคราว แต่ยังคงมีการดำเนินการสิ่งอำนวยความสะดวกและโปรแกรมต่าง ๆ เพื่อให้ผู้เข้าชมสามารถสัมผัสประสบการณ์การฟื้นฟูในธรรมชาติได้อย่างต่อเนื่อง

การแช่เท้าด้วยยูจาและเครื่องอบแห้งครึ่งตัวของเกาะเชจูสามารถใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องจองล่วงหน้า ค่าบริการต่อครั้ง 30 นาทีสำหรับบุคคลทั่วไปคือ 3,000 วอน และสำหรับชาวเกาะเชจู, ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป, และผู้มีสิทธิพิเศษของรัฐคือ 2,000 วอน เดิมมีเพียงเครื่องแช่เท้ายูจา 3 เครื่องที่สามารถใช้พร้อมกันได้สูงสุด 3 คน แต่ล่าสุดได้ติดตั้งเครื่องอบแห้งครึ่งตัวเพิ่มอีก 3 เครื่องเพื่อเพิ่มจำนวนผู้ใช้ ผู้ที่ไม่สะดวกในการแช่เท้าด้วยน้ำสามารถเลือกใช้เครื่องอบแห้งครึ่งตัวได้ ทำให้มีวิธีการทดลองที่หลากหลายขึ้น

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการบำบัดป่าและผลกระทบต่อสุขภาพ

การบำบัดป่าเป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากกว่าการเดินเล่นในป่า ฟีโตนไซด์ (Phytoncide) ที่ปล่อยออกมาจากต้นไม้เพื่อป้องกันตัวเองจากแมลงและจุลินทรีย์ เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลและเพิ่มการทำงานของเซลล์นักฆ่าธรรมชาติ (NK เซลล์) เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ ไอออนลบในป่ายังช่วยกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินเพื่อลดความรู้สึกซึมเศร้าและนำความมั่นคงทางจิตใจมาให้ การกระตุ้นทางสายตาจากป่า, การกระตุ้นทางการฟังจากเสียงนกร้องและเสียงน้ำ, และประสบการณ์ทางสัมผัสจากดินและต้นไม้ช่วยบำบัดร่างกายและจิตใจผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมด

การวิจัยทั้งในและต่างประเทศแสดงให้เห็นว่าการบำบัดป่ามีผลต่อสุขภาพหลากหลาย เช่น ลดความดันโลหิต, เสถียรภาพของอัตราการเต้นของหัวใจ, ลดฮอร์โมนความเครียด, เพิ่มความสามารถในการจดจ่อ, ลดความซึมเศร้าและความวิตกกังวล, และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โยคะและการทำสมาธิในธรรมชาติช่วยเพิ่มผลกระทบของการบำบัดป่าให้สูงสุด

การเป็นศูนย์กลางสุขภาพในเมือง

ชเวคยองโฮ หัวหน้าฝ่ายป่าไม้ของเมืองเกาะเชจูกล่าวว่า "หวังว่าคุณจะเริ่มต้นปี 2026 ด้วย 'การเลือกดูแลตัวเอง'" และ "หวังว่าการทำโยคะบำบัดในป่าและการทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบลจะช่วยให้คุณดูแลจิตใจของคุณและพบกับตัวเองที่มีค่าอีกครั้งในวันที่อบอุ่น"

ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจูเปิดให้บริการตลอดปี ยกเว้นวันหยุดประจำสัปดาห์ทุกวันอังคารและวันหยุดปีใหม่, วันตรุษจีน, และวันชูซอก แม้ว่าโปรแกรมบำบัดป่าจะถูกระงับชั่วคราว แต่ยังคงมีโปรแกรมทดลองที่เปิดให้บริการเพื่อให้ผู้เข้าชมสามารถสัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนและฟื้นฟูในธรรมชาติได้

เมืองมีแผนที่จะเริ่มโปรแกรมบำบัดป่าอีกครั้งในเดือนมีนาคม 2026 และในเดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์ยังคงต้อนรับประชาชนและผู้เข้าชมด้วยกิจกรรมพิเศษฤดูหนาวเช่น 'โยคะบำบัดในป่า·การทำสมาธิด้วยซิงกิ้งโบล'

ในขณะที่การจัดการความเครียดและสุขภาพจิตของคนสมัยใหม่กลายเป็นประเด็นสำคัญ ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจูเป็นพื้นที่สุขภาพแบบบูรณาการที่รวมพลังการบำบัดธรรมชาติและโปรแกรมมืออาชีพเพื่อให้โอกาสในการพักผ่อนและฟื้นฟูที่แท้จริงแก่ชาวเกาะเชจูและผู้เข้าชมจากทั่วประเทศ

สอบถามและจอง: ฟอเรสต์ ออฟ ฮีลลิ่ง เกาะเชจู (68-37 บันซงแจโร เมืองเกาะเชจู)