Geoje đang được tái khám phá như một điểm đến wellness. Thành phố Geoje, tỉnh Gyeongnam, sẽ giới thiệu một chương trình đặc biệt nhằm nâng cao sức khỏe và phúc lợi của công dân trong năm mới 2026.
Rừng chữa lành Geoje sẽ tổ chức chương trình 'Yoga chữa lành trong rừng và thiền với bóng hát để chăm sóc tâm trí của tôi' từ ngày 15 tháng 1 đến 26 tháng 2.
Chương trình này sẽ diễn ra vào mỗi thứ Năm hàng tuần lúc 1 giờ chiều và 3 giờ chiều, tổng cộng 14 buổi trong 7 ngày. Thời gian mỗi buổi khoảng 100 phút và mỗi buổi có thể có 15 người tham gia. Bất kỳ công dân Geoje nào cũng có thể đăng ký và phí tham gia là miễn phí.
Tuy nhiên, do đặc điểm của hệ thống đặt chỗ Naver, số tiền đặt cọc tối thiểu 100 won sẽ được thanh toán trước khi đặt chỗ, và sẽ được hoàn lại toàn bộ vào ngày diễn ra sự kiện. Đại diện của rừng chữa lành cho biết: "Để nhiều công dân có thể tham gia hơn, nếu không thể tham dự, hãy hủy đặt chỗ trước" và "Nếu không thể tự hủy đặt chỗ, có thể hủy qua điện thoại".
Sự kết hợp của xu hướng wellness, yoga và thiền với bóng hát gặp nhau
Chương trình này là một chương trình chữa lành tích hợp kết hợp hai trụ cột của xu hướng wellness hiện đại là yoga và chữa lành bằng âm thanh. Được thiết kế để giúp phục hồi sự cân bằng tâm trí và thể chất thông qua việc trải nghiệm yoga giúp căn chỉnh cơ thể và thiền với bóng hát trong môi trường tự nhiên của rừng.
Rừng chữa lành Geoje, không gian chữa lành tự nhiên rộng 59,9ha
Rừng chữa lành Geoje là một cơ sở chữa lành rừng nằm tại khu vực Samgeo-dong (Ban Songjae-ro 68-37) của thành phố Geoje, chính thức khai trương vào ngày 1 tháng 5 năm 2025. Cơ sở này được xây dựng trên diện tích rộng lớn 59,9ha (khoảng 180.000 pyeong) và có các cơ sở chữa lành rừng như đường đi chữa lành, bể tắm chữa lành, khu vực chữa lành bằng nước, v.v.
Chỉ sau 8 tháng khai trương, đã ghi nhận hơn 15.600 lượt khách tham quan, trở thành một trong những điểm đến chữa lành rừng nổi bật của khu vực. Trong số đó, có 4.216 người tham gia chương trình chữa lành rừng, bao gồm các cơ quan công cộng và doanh nghiệp trong thành phố, cũng như các trung tâm chăm sóc người mắc chứng mất trí nhớ, tổ chức phúc lợi cho người khuyết tật, chương trình dành cho phụ nữ mang thai, và nhiều tầng lớp khác nhau.
Đặc biệt, trung tâm chăm sóc người mắc chứng mất trí nhớ của thành phố Geoje và các nhóm tự lực của người cao tuổi và gia đình, các cơ sở giáo dục và phúc lợi cho người khuyết tật tham gia chương trình chữa lành rừng định kỳ hàng tháng để thúc đẩy sự ổn định tâm lý và cảm xúc. Các tổ chức và nhóm từ các khu vực khác như Ủy ban kỷ niệm cuộc kháng chiến dân chủ Busan-Changwon, Đại học Y tế Busan, Trung tâm sống độc lập cho người khuyết tật Yeosu cũng đã đến thăm, cho thấy danh tiếng của nó đã lan rộng trên toàn quốc.
Chuyên gia hướng dẫn chữa lành rừng thường trú, cung cấp chương trình tùy chỉnh chuyên nghiệp
Điểm mạnh lớn nhất của rừng chữa lành Geoje là có các chuyên gia hướng dẫn chữa lành rừng thường trú, cung cấp các chương trình chữa lành rừng tùy chỉnh nhằm giảm căng thẳng và nâng cao sức đề kháng. Tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích của người tham gia, chương trình được tối ưu hóa cho các nhóm như gia đình, người cao tuổi, người khuyết tật, phụ nữ mang thai, v.v.
Hiện tại, do việc kết thúc hoạt động ủy thác đến tháng 3 năm 2026, các chương trình chữa lành rừng chính thức đã tạm dừng, nhưng vẫn có nhiều cơ sở và chương trình được tổ chức để khách tham quan có thể tiếp tục trải nghiệm chữa lành.
Bồn ngâm chân yuzu và bồn tắm khô có thể được sử dụng ngay tại chỗ mà không cần đặt chỗ trước. Phí sử dụng cho mỗi lần 30 phút là 3.000 won cho người lớn, và 2.000 won cho công dân Geoje và người cao tuổi trên 65 tuổi, những người đủ điều kiện giảm giá. Trước đây, chỉ có 3 bồn ngâm chân yuzu được vận hành, cho phép tối đa 3 người sử dụng cùng lúc, nhưng gần đây đã lắp đặt thêm 3 bồn tắm khô để tăng sức chứa. Những người cảm thấy ngâm chân bằng nước là quá sức có thể chọn bồn tắm khô, mang lại nhiều trải nghiệm khác nhau.
Cơ sở khoa học của chữa lành rừng và hiệu quả wellness
Chữa lành rừng không chỉ đơn thuần là đi dạo mà là một phương pháp chữa lành đã được chứng minh khoa học. Phytoncide phát ra từ rừng là một chất tự nhiên mà cây cối phát tán để bảo vệ bản thân khỏi sâu bọ và vi sinh vật, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giảm hormone căng thẳng cortisol và tăng cường hoạt động của tế bào tự nhiên (NK cell), từ đó nâng cao sức đề kháng.
Ngoài ra, các ion âm trong rừng thúc đẩy sự tiết serotonin, giúp giảm cảm giác trầm cảm và mang lại sự ổn định tâm lý. Các kích thích thị giác từ rừng, âm thanh của chim và nước, cùng với trải nghiệm xúc giác từ đất và cây cối, tổng hợp lại để chữa lành tâm trí và thể chất qua các giác quan.
Theo các nghiên cứu trong và ngoài nước, việc tắm rừng cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe như giảm huyết áp, ổn định nhịp tim, giảm hormone căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, giảm trầm cảm và lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, yoga và thiền được thực hiện trong thiên nhiên sẽ tối đa hóa hiệu quả chữa lành rừng này.
Định vị như một trung tâm wellness trong đô thị
Giám đốc bộ phận rừng Geoje, Choi Kyung-ho, cho biết: "Tôi hy vọng bạn sẽ mở đầu năm 2026 bằng 'sự lựa chọn chăm sóc bản thân'" và "Tôi mong rằng thông qua yoga chữa lành trong rừng và thiền với bóng hát, bạn sẽ có một ngày ấm áp để nhìn nhận tâm hồn của mình và gặp lại bản thân quý giá của mình".
Rừng chữa lành Geoje sẽ mở cửa quanh năm, trừ ngày nghỉ định kỳ vào thứ Ba hàng tuần và ngày 1 tháng 1, kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán và Chuseok. Ngay cả trong thời gian tạm dừng chương trình chữa lành rừng, không gian sẽ được mở để trải nghiệm nghỉ ngơi và phục hồi trong thiên nhiên thông qua các chương trình trải nghiệm thường xuyên.
Thành phố dự kiến sẽ khôi phục chương trình chữa lành rừng vào tháng 3 năm 2026, và trong tháng 1 và 2 trước đó, cũng sẽ chào đón công dân và khách tham quan thông qua các sự kiện đặc biệt mùa đông như 'Yoga chữa lành trong rừng và thiền với bóng hát'.
Khi quản lý căng thẳng và sức khỏe tâm thần của con người hiện đại trở thành một vấn đề quan trọng, rừng chữa lành Geoje cung cấp cho công dân Geoje cũng như khách tham quan trên toàn quốc cơ hội thực sự để nghỉ ngơi và phục hồi trong một không gian wellness tích hợp kết hợp sức mạnh chữa lành tự nhiên và các chương trình chuyên nghiệp.
Liên hệ và đặt chỗ: Rừng chữa lành Geoje (Ban Songjae-ro 68-37, thành phố Geoje)