تتلقى غوجي الضوء مرة أخرى كوجهة للرفاهية. ستقدم مدينة غوجي في مقاطعة كيونغ نام برنامجًا خاصًا لتعزيز صحة ورفاهية المواطنين بمناسبة بداية عام 2026.
ستقوم غابة الشفاء في غوجي بتشغيل برنامج 'يوغا الشفاء في الغابة وتأمل كرة الصوت' من 15 يناير إلى 26 فبراير.
سيتم تنفيذ هذا البرنامج كل يوم خميس في الساعة 1 و3 مساءً، على مدار 7 أيام، بمجموع 14 جلسة. مدة كل جلسة حوالي 100 دقيقة، ويمكن أن يشارك 15 شخصًا في كل جلسة. يمكن لأي مواطن من غوجي التسجيل، والمشاركة مجانية.
ومع ذلك، نظرًا لطبيعة نظام الحجز في نافي، يتم دفع الحد الأدنى من المبلغ 100 وون مسبقًا عند الحجز، ويتم استرداد المبلغ بالكامل في يوم الحدث. قال مسؤول في غابة الشفاء: "لتمكين المزيد من المواطنين من المشاركة، نطلب منكم إلغاء الحجز مسبقًا إذا كنتم غير قادرين على الحضور"، مضيفًا: "إذا كان من الصعب إلغاء الحجز بأنفسكم، يمكنكم أيضًا إلغاءه عبر الهاتف."
دمج اتجاهات الرفاهية، يلتقي اليوغا وتأمل كرة الصوت
هذا البرنامج هو برنامج شفاء متكامل يجمع بين اليوغا وشفاء الصوت، وهما محوران رئيسيان في اتجاهات الرفاهية الحديثة. تم تصميمه لاستعادة توازن الجسم والعقل من خلال تجربة اليوغا التي تساعد على محاذاة الجسم وتأمل كرة الصوت الذي يعتمد على السمع في بيئة طبيعية مثل الغابة.
غابة الشفاء في غوجي، مساحة شفاء طبيعية بمساحة 59.9 هكتار
تقع غابة الشفاء في غوجي في منطقة سامغو دونغ (68-37 بانسوجايرو) في مدينة غوجي، والتي تم افتتاحها رسميًا في 1 مايو 2025. هذه المنشأة، التي تمتد على مساحة شاسعة تبلغ 59.9 هكتار (حوالي 180,000 قدم مربع)، تحتوي على مركز شفاء، ومسارات شفاء، وحمامات شفاء، ومرافق شفاء غابية متنوعة.
بعد 8 أشهر من الافتتاح، سجلت 15,600 زائر، وأصبحت وجهة بارزة للشفاء الغابي في المنطقة. من بين هؤلاء، بلغ عدد المشاركين في برامج الشفاء الغابي 4,216 شخصًا، بما في ذلك مؤسسات عامة وشركات في المدينة، ومراكز دعم مرضى الزهايمر، ومنظمات رعاية المعاقين، وبرامج للنساء الحوامل، وغيرها من الفئات المتنوعة.
خصوصًا، تشارك مجموعات الدعم الذاتي لكبار السن المصابين بالخرف وعائلاتهم من مركز دعم مرضى الزهايمر في غوجي، ومؤسسات رعاية وتعليم المعاقين بانتظام في برامج الشفاء الغابي كل شهر لتعزيز الاستقرار النفسي والعاطفي. كما حصلت على شهرة وطنية، حيث زارها مؤسسات ومنظمات من مناطق أخرى مثل مجموعة ذكرى حركة الديمقراطية في بوسان وتشونغ وون، وجامعة بوسان للصحة، ومركز لارشي لاستقلال المعاقين في يوسو.
وجود مرشدين للشفاء الغابي، وتقديم برامج مخصصة احترافية
أكبر ميزة في غابة الشفاء في غوجي هي وجود مرشدين محترفين للشفاء الغابي، الذين يقدمون برامج مخصصة للشفاء الغابي تهدف إلى تقليل التوتر وزيادة المناعة. يتم تقديم برامج مخصصة حسب عمر المشاركين وحالتهم الصحية وأهدافهم، بما في ذلك برامج مخصصة للعائلات العامة، وكبار السن، والمعاقين، والنساء الحوامل.
حاليًا، تم تعليق البرامج العادية للشفاء الغابي حتى مارس 2026 بسبب انتهاء فترة التشغيل المؤجرة، ولكن يتم تشغيل مرافق وبرامج متنوعة لضمان استمرار تجربة الشفاء للزوار.
يمكن استخدام حوض القدم من اليوسفي وحوض الاستحمام الجاف دون حجز مسبق. تبلغ رسوم الاستخدام 3,000 وون للشخص العادي، و2,000 وون لسكان غوجي وكبار السن فوق 65 عامًا، والمستفيدين من خدمات الدولة. في السابق، كان هناك 3 أحواض فقط للقدم، مما يسمح باستخدام 3 أشخاص في نفس الوقت، ولكن تم إضافة 3 أحواض استحمام جاف مؤخرًا لزيادة السعة. يمكن للزوار الذين يجدون صعوبة في استخدام حوض القدم المائي اختيار الاستحمام الجاف، مما يوفر تنوعًا في طرق التجربة.
الأدلة العلمية للشفاء الغابي وتأثيرات الرفاهية
الشفاء الغابي هو طريقة علاج مثبتة علميًا تتجاوز مجرد المشي. الفيتونسايد (Phytoncide)، وهو مادة طبيعية تطلقها الأشجار لحماية نفسها من الحشرات والميكروبات، يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ويزيد من نشاط خلايا القتل الطبيعية (NK) عند امتصاصه في الجسم، مما يعزز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك، تعزز الأيونات السالبة في الغابة إفراز السيروتونين، مما يخفف من مشاعر الاكتئاب ويحقق الاستقرار النفسي. التحفيز البصري في الغابة، وأصوات الطيور والماء، والتجارب اللمسية مع التربة والأشجار تشفي الجسم والعقل بشكل شامل من خلال الحواس الخمس.
تشير الأبحاث المحلية والدولية إلى أن الاستحمام في الغابة يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، واستقرار معدل ضربات القلب، وتقليل هرمونات التوتر، وزيادة التركيز، وتخفيف الاكتئاب والقلق، وتحسين جودة النوم. خاصة، فإن اليوغا والتأمل في الطبيعة يعززان هذه التأثيرات الشفائية للغابة.
تأسيس مركز للرفاهية في وسط المدينة
قال تشوي كيونغ هو، مدير قسم الغابات في مدينة غوجي: "آمل أن تبدأوا عام 2026 باختيار 'الاعتناء بأنفسكم'"، مضيفًا: "أتمنى أن يكون يومًا دافئًا حيث يمكنكم فحص قلوبكم والالتقاء بأنفسكم الثمينة من خلال يوغا الشفاء في الغابة وتأمل كرة الصوت."
تعمل غابة الشفاء في غوجي على مدار السنة، باستثناء أيام الثلاثاء العادية، و1 يناير، وعطلات عيد الأضحى وعيد الشكر. حتى خلال فترة تعليق برامج الشفاء الغابي، يتم فتح المساحة لتجربة الاسترخاء والاستعادة في الطبيعة من خلال برامج التجربة المستمرة.
تخطط المدينة لاستئناف برامج الشفاء الغابي في مارس 2026، وفي يناير وفبراير، تستقبل المواطنين والزوار من خلال فعاليات خاصة شتوية مثل 'يوغا الشفاء في الغابة وتأمل كرة الصوت'.
بينما تبرز إدارة التوتر والصحة النفسية كقضية مهمة في حياة الناس المعاصرين، توفر غابة الشفاء في غوجي فرصة حقيقية للاسترخاء والاستعادة، حيث تجمع بين قوة الشفاء الطبيعية والبرامج المتخصصة، ليس فقط لمواطني غوجي ولكن أيضًا للزوار من جميع أنحاء البلاد.
للاستفسارات والحجز: غابة الشفاء في غوجي (68-37 بانسوجايرو، مدينة غوجي)