1年を振り返り、2027年の方向性を体で探る4時間の瞑想ワークショップ「自分だけの北極星を見つける」が、12月5日（土）午後1時から5時まで、ソウルの薬水駅近くにあるマインドフルネス旅行社のヒーリングスペースで開催される。タロットカードやムーブメント、瞑想、アート、アロマを組み合わせた統合型ワークショップで、成人15人を先着順で受け付ける。
ワークショップを企画した人たちは、新年の目標を立てる年末の習慣に疑問を投げかける。頭で立てた計画は1月を過ぎると曖昧になりがちだ。だからその前に少し立ち止まり、体が先に知っている方向に耳を傾けてみようという。1年がどう過ぎたのか分からないまま12月を迎えた人、転職や人間関係、年齢の節目を前に進む方向を改めて考えている人、考え事が多く、頭よりも体の感覚を通して自分と向き合いたい人に勧めている。
未来を当てないタロット、では何を見るのか
このワークショップでタロットカードは、未来を予言する道具としては使わない。カードの絵に今の自分を映し出す鏡の役割を担う。進行役はカードの意味を決めつけて解説するのではなく、絵のどこが最初に目に入るか、その場面を見たとき体のどこが反応するかを尋ねる。目に見えるものから体の反応へ、さらに自分の人生や選択へと、一歩ずつ掘り下げていく問いかけだ。
ムーブメントも同じ理由から取り入れた。歩いたり、パートナーと踊ったりするのは、上手に踊るためではない。頭の回転をゆるめ、体が先に語り始めるための入り口だという。正解はなく、腰や膝に不安がある人は、座ったまま手の動きと呼吸だけで参加できる。
旅立ち、ひとりでとどまり、ともに帰る240分
プログラムは7つの段階で進む。シンギングボウルに合わせた呼吸と一言でのチェックイン、空間を歩くことやパートナーとのムーブメントで心を開いた後、2026年を振り返り、手放すものと持ち帰るものを選ぶ。続いて、ボディスキャンと1枚のカードを使い、今自分が立っている場所を確かめる「旅立ち」の段階へ進む。
旅の中心となるのは、60分にわたる「孤独の山」だ。北極星の誘導瞑想で始まり、カードを引き、カードの中のイメージを体に招き入れるムーブメントや絵、文章を書くことを経て、沈黙の中で整理する。2027年を導く核となる価値を探し、北極星に名前をつける時間だ。続く「星の地図」の段階では、3枚のカードを使い、その道の障害や道連れ、潜在意識からの助言を見つめ、自分だけの宣言文を書く。
旅立ち、孤独、帰還という流れは、北米先住民の伝統であるビジョン・クエストから、構成のみを比喩として借りた。進行役たちは、儀式を再現するのではなく、伝統を尊重する姿勢でその枠組みだけを取り入れたと説明している。
見つけた方向を香りのロールオンに込める
最後の2段階では、見つけた方向性を日常に持ち帰ることに重点を置く。香りの儀式では、自分に合う香りを選び、5mlのロールオンを自分でブレンドして、ラベルに意図を書き込む。方向を見失ったと感じたときに取り出せる、感覚のいかりを作るというわけだ。香りにアレルギーがある人や妊娠中の参加者には、ロールオンの代わりにムエットや吸入器で参加するよう案内する。
締めくくりは「星明かりの展示」とサークルダンスだ。参加者は2027年1月に実践する最初の一歩を宣言し、全員の北極星カードを中央に集めたまま輪になって踊り、新年を迎える。参加者は北極星カードの写真と北極星マップのワークシート、ロールオン1本、1月の最初の一歩の計画を持ち帰る。
3人の進行役が段階ごとに担当する。ソメ・ヨンはソマティック心理療法、表現芸術療法の専門家として「孤独の山」を担当。チョ・ユンギョンはマインドフルネスに基づくヒーリング瞑想の専門家として「旅立ち」と「星の地図」、香りの儀式を担当する。キム・ミジンは芸術心理療法、ムーブメント瞑想の専門家として、導入のムーブメントと締めくくりのサークルダンスを担当する。
早割の申し込みは11月22日まで
参加費はロールオンの材料費込みで9万ウォン。11月22日までに申し込むと、早割価格の8万ウォンが適用される。会場はソウルの薬水駅から徒歩5分で、動きやすい服装と靴下または室内履きを用意する。香りにアレルギーがある人、妊娠中の人、動きに制限がある人は、申し込み時に事前に伝えれば、安全に参加する方法について案内を受けられる。問い合わせは進行役のチョ・ユンギョン（010-8750-7720、カカオトーク）まで。
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