योग केन्द्रमा गएकाहरूले एक पटक भए पनि भोग्ने क्षण हुन्छ। छेउको सिटमा अभ्यास गर्ने सहभागीले सजिलै पूरा हुने चाल देखाइरहेको बेला, आफ्नो शरीर भने मात्र कठोर भएर अडिन बाध्य भएको हुन्छ। भिनीयोग यही बिन्दुबाट सुरु हुने अभ्यास हो। निर्धारित चालमा शरीरलाई मिलाउनुको सट्टा, अहिले आफ्नो शरीर र शारीरिक अवस्था अनुसार योगलाई फेरि डिजाइन गर्नु हो। यस पुरानो ज्ञानलाई प्रत्यक्ष सिक्ने अवसर तयार पारिएको छ।
कोरियाली शरीर–मन मनोचिकित्सा शिक्षा संघले आउँदो सेप्टेम्बर ५ (शनिबार) दिउँसो १ बजेदेखि ५ बजेसम्म बुछोनस्थित “जिगुम योगा स्टुडियो” मा भिनीयोग विशेष व्याख्यान ‘मेरो लागि अनुकूल योग, भिनीयोगबाट जाग्ने शरीर–संवेग’ आयोजना गर्ने जनाएको छ।
निर्धारित चाल होइन, मेरो शरीरबाट सुरु हुने योग
भिनीयोग आधुनिक योगका पिता भनेर चिनिने भारतका क्रिस्नामाचार्य परम्परामा आधारित अभ्यास विधि हो। ‘मानिसलाई योगमा मिलाउने होइन, योगलाई मानिससँग मिलाउने’ भन्ने शिक्षालाई यसको मूल मानिन्छ। व्यक्तिगत शरीरको अवस्था, उमेर, रिकभरी क्षमताअनुसार चाल र श्वासलाई लचिलो रूपमा समायोजन गर्नुपर्छ। त्यसैले शरीर कडा भएका शुरुआतीहरू वा पीडासँगै बस्ने आधुनिक मानिसले पनि अत्यधिक कठिनाइ बिना सहज रूपमा यसमा प्रवेश गर्न सकिने आयोजकको व्याख्या छ।
यस विशेष व्याख्यान तीन वटा आधारमा सञ्चालन हुनेछ। पहिलो, क्रिस्नामाचार्य परम्पराअनुसार व्यक्तिको परिस्थिती र क्षमतासँग मिलाएर योग लागू गर्ने ‘अनुकूलित अभ्यास’। दोस्रो, मेरुदण्ड केन्द्रित नरम चालबाट भत्किएको आसनलाई ठीक पार्दै जीवन ऊर्जालाई जागृत बनाउने ‘रिकभरी अभ्यास’। तेस्रो, सही श्वासप्रश्वास विधिबाट श्वासको परिमाण बढाउँदै मन शान्त हुने ‘ध्यान–अवस्थाको अनुभव’ गराउने ‘संवेदी सचेतना अभ्यास’ हो।
समग्र रुपरेखादेखि श्वास अभ्याससम्म, ४ घण्टाको पाठ्यक्रम
पाठ्यक्रम चार भागमा बनाइएको छ—भिनीयोगको रुपरेखा, भिनीयोगका आसन, प्राणायामबारे बुझाइ, र प्राणायामको आधारभूत अभ्यास। सिद्धान्तबाट भिनीयोगको दर्शन बुझिसकेपछि शरीरमार्फत आसन सिक्ने, अनि श्वास अभ्यास ‘प्राणायाम’ का सिद्धान्त र आधारभूत अभ्याससम्म एकै दिनमा जोडिएको कार्यक्रम हो। आयोजकले यो कठोर भएर पछ्याउनुपर्ने व्यायाम होइन, आफ्नो शरीर–संवेदनलाई सूक्ष्म रूपमा अवलोकन गर्दै शरीरभित्रको जीवन्त शक्ति जागृत गराउने समय बन्ने बताएको छ।
व्याख्यान ओ क्यङ्सुक प्राध्यापकले गर्नेछन्, जो ओ–क्यङ्सुक वोनग्वाङ डिजिटल विश्वविद्यालयमा अध्यापन गर्छिन्। प्रा. ओ ले ‘शरीर–मन एकीकरण उपचार विज्ञान’ मा पीएचडी हासिल गरेकी र भिनीयोगका विशेषज्ञका रूपमा काम गर्छिन्। उनी जेजु टापुमा ‘नेचुरल हिलिङ योगा सेन्टर’ सञ्चालन गर्दै आएकी छिन् र ‘कोरिया योगा एलायन्स’ की उपाध्यक्षको रूपमा भूमिका निभाइरहेकी छन्। जेजु क्षेत्रको योग संघको अध्यक्ष समेत भइसकेकी उनी लामो समयदेखि स्थलमै रहेर अनुकूलित उपचारात्मक योग सिकाउँदै आएको अनुभव छ।
सहभागीसम्बन्धी जानकारी
यो विशेष व्याख्यान २०२६ सेप्टेम्बर ५ (शनिबार) दिउँसो १ बजेदेखि ५ बजेसम्म ४ घण्टा बुछोन सहरको “बोम-आनरो 221” मा रहेको “हेरियम टाउन” को तेस्रो तलामा अवस्थित ‘जिगुम योगा स्टुडियो’ मा सञ्चालन हुनेछ। सहभागिता शुल्क १ लाख २० हजार वोन छ, र जुलाई ३१ सम्म छिटो दर्ता गरे १ लाख वोन लाग्नेछ।
दर्ता ‘कोरियाली शरीर–मन मनोचिकित्सा शिक्षा संघ’ को नेभर ब्लग (http://blog.naver.com/kasp_edu) र फोन (010-7657-6802) मार्फत लिइन्छ। शरीरमा योग मिलाउनका लागि थाकेका मानिसहरूका लागि, यो विशेष व्याख्यान योगले आफ्नो तर्फबाट आउँदै गरेको अपरिचित तर सहज अनुभव बन्ने देखिन्छ।