সুইমিং পুলের লেনজুড়ে সারি সারি এয়ার ম্যাট ভাসছে। মানুষজন সাধারণ পোশাক পরে, গায়ে কম্বল জড়িয়ে ও চোখে মাস্ক দিয়ে সেগুলোর ওপর শুয়ে আছেন। পুলের ধারে ক্রিস্টাল সিংগিং বোল ও গং বাজছে, আর ঢেউয়ের তালে ম্যাটগুলো ধীরে ধীরে দুলছে। ব্রিটেনে ‘ফ্লোটিং সাউন্ড বাথ’ নামে ছড়িয়ে পড়া পানির ওপর শব্দ-ধ্যানের দৃশ্য এটি।
ব্রিটেনের স্থানীয় সংবাদপত্র দ্য লিডার (The Leader) ৩ নভেম্বর জানিয়েছে, উত্তর ওয়েলসের রেক্সহ্যাম এলাকার চার্ক লেজার অ্যান্ড অ্যাক্টিভিটি সেন্টারে (Chirk Leisure & Activity Centre) এই ধ্যান আবার অনুষ্ঠিত হবে। আগে মূলত স্পা ও রিসোর্টে দেখা মিলত যে সাউন্ড বাথের, তা এখন পাড়ার সেই পাবলিক সুইমিং পুলে পৌঁছে যাচ্ছে, যেখানে স্থানীয় বাসিন্দারা সাঁতার শেখেন ও ব্যায়াম করেন।
সাঁতারের পোশাক বা সাঁতারের দক্ষতা—কোনোটাই লাগবে না
চার্ক লেজার সেন্টারের এই আয়োজনের নাম ‘দ্য বর্ডার ফ্লোট’ (The Border Float)। এটি অনুষ্ঠিত হয়েছিল ৬ নভেম্বর শুক্রবার সকাল ৯টা ৩০ মিনিটে এবং ৭ নভেম্বর শনিবার বিকেল ৩টা ৩০ মিনিটে। ব্রিটেনের বিভিন্ন জায়গায় একই ধরনের ধ্যানের আয়োজন করা সংগঠন দ্য ফ্লোটিং সাউন্ড স্যাঙ্কচুয়ারি (The Floating Sound Sanctuary) অনুষ্ঠানটি পরিচালনা করে।
অংশ নিতে সাঁতার জানা বা সাঁতারের পোশাক পরা জরুরি নয়। আরামদায়ক পোশাক পরে এয়ার ম্যাটে উঠলেই হয়। ম্যাট, কম্বল ও চোখের মাস্ক আয়োজকেরা সরবরাহ করেন। আয়োজকদের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, শরীর পানিতে ডোবে না; ম্যাটে ওঠানামার সময় শুধু পা বা পায়ের পিণ্ডলি সামান্য ভিজতে পারে। শুক্রবারের সেশনে অংশগ্রহণের ফি ছিল জনপ্রতি ৩৩ পাউন্ড। শান্ত পরিবেশ বজায় রাখতে অংশগ্রহণকারীর সংখ্যা ইচ্ছাকৃতভাবে সীমিত রাখা হয়।
যাঁরা আগে কখনো অংশ নেননি, তাঁদের কাছ থেকেও এসেছে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা। চার্কের সেশনে অংশ নেওয়া জুলি হাওয়েল (Julie Howell) দ্য লিডারকে বলেন, প্রথমবারের অভিজ্ঞতা হওয়ায় কী ঘটবে তা নিয়ে তিনি বেশ চিন্তিত ছিলেন; কিন্তু পানির ওপর সুন্দর শব্দে ঘেরা অবস্থায় নিজেকে ছেড়ে দিতে পারা ছিল এক অসাধারণ অভিজ্ঞতা।
ম্যাটের বদলে পানি, শরীরের দুলুনির সঙ্গে শব্দ শোনা
সাধারণ সাউন্ড বাথে মেঝেতে বিছানো ম্যাটে শুয়ে শব্দ শোনা হয়। ফ্লোটিং সাউন্ড বাথে এর সঙ্গে যুক্ত হয় পানির নড়াচড়া। শরীরকে ধরে রাখা তলটি মৃদু দুলতে থাকায়, শব্দের পাশাপাশি শরীরের অনুভূতিও ধ্যানের প্রবেশদ্বার হয়ে ওঠে।
আয়োজকদের দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, ব্যবহৃত বাদ্যযন্ত্রের মধ্যে আছে ক্রিস্টাল সিংগিং বোল, গং, চাইম, তিব্বতি সিংগিং বোল এবং সমুদ্রের শব্দ তৈরি করা ওশান ড্রাম। অংশগ্রহণকারীরা ম্যাটে জায়গা করে নিলে সাউন্ড মেডিটেশন প্র্যাকটিশনার বাজানো শুরু করেন। অংশগ্রহণকারীরা চোখ বন্ধ করে শব্দ ও কম্পনের কাছে নিজেদের সঁপে দেন। পুরো আয়োজনজুড়ে কথা হয় খুব সামান্য। আয়োজকেরা জানান, ঘরটি উষ্ণ এবং আলো মৃদু রাখা হয়। তাঁদের ভাষ্য অনুযায়ী, সেশন পরিচালকেরা ব্রিটিশ সাউন্ড হিলিং অ্যাকাডেমির (Sound Healing Academy) প্রশিক্ষণ, ট্রমা-সচেতন দল পরিচালনার প্রশিক্ষণ এবং যোগনিদ্রার কোর্স সম্পন্ন করেছেন।
হোটেল স্পা ছাড়িয়ে স্কুলের সুইমিং পুলেও
সংগঠনটির ওয়েবসাইটে থাকা স্থানগুলোর তালিকা দেখলেই বোঝা যায়, পানির ওপর ধ্যান কোথায় কোথায় ছড়িয়ে পড়ছে। সেখানে ওয়েলসের রিসোর্ট ও ইংল্যান্ডের কটসওল্ডস এলাকার স্পার পাশাপাশি রয়েছে ওসওয়েস্ট্রির একটি স্পোর্টস সেন্টার, রানকর্নের একটি কমিউনিটি সেন্টার এবং গ্লুচেস্টারের স্কুল স্যার থমাস রিচস স্কুলের (Sir Thomas Rich's School) সুইমিং পুল। ১৩ নভেম্বর কর্নওয়ালের ফালমাউথের রিসোর্টে অনুষ্ঠেয় সেশনটির সব আসন ইতিমধ্যে পূর্ণ হয়েছে; অপেক্ষমাণ তালিকায় নাম নেওয়া হচ্ছে। গ্লুচেস্টারের স্কুলের সুইমিং পুলে পরবর্তী সেশন ২১ নভেম্বর এবং চার্ক লেজার সেন্টারে ৫ ডিসেম্বর নির্ধারিত হয়েছে।
একই ধরনের আয়োজন করে এমন সংগঠনও একাধিক। ইংল্যান্ডের মধ্যাঞ্চলীয় শহর ওলভারহ্যাম্পটনে ব্লু ফার্ন ওয়েলনেস (Blue Fern Wellness) একটি স্কুলের সুইমিং সেন্টারে ফ্লোটিং সাউন্ড বাথের আয়োজন করেছে। যে জায়গায় শিশুরা সাঁতার শেখে এবং স্থানীয় বাসিন্দারা পুলের লেনে সাঁতার কাটেন, সেটিই সময় ভাগ করে শব্দ শোনা ও বিশ্রামের ধ্যানের জায়গায় পরিণত হচ্ছে।
বাংলাদেশের পাড়ার সুইমিং পুলেও কি এমন আয়োজন সম্ভব?
অনেকে ধ্যান করতে চান, কিন্তু শান্ত ঘরে চোখ বন্ধ করে দীর্ঘ সময় বসে থাকা তাঁদের জন্য কঠিন। যাঁদের মাথায় সারাক্ষণ নানা চিন্তা ঘুরতে থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও বেশি। পানির ওপর ধ্যান শরীরের অনুভূতির মধ্য দিয়ে সেই বাধা পেরোতে সাহায্য করে। কারণ, পানিতে ভেসে থাকার অনুভূতি, দুলুনি আর শব্দ—মাথার ভেতরের চিন্তার আগেই শরীরকে স্পর্শ করে। যাঁরা আগে সাউন্ড বাথ করেছেন, তাঁরা একই শব্দকে শরীরের ভিন্ন অনুভূতির মধ্য দিয়ে জানার সুযোগ পান। আর যাঁদের ধ্যানের অভিজ্ঞতা নেই, তাঁদের জন্য শুয়ে শুধু শোনাই সহজ সূচনা।
ব্রিটেনের এই প্রবণতা দেখায়, ধ্যানের জায়গা হতে হলে বিশেষ কোনো রিসোর্টের দরকার নেই—আগে থেকেই থাকা পাড়ার স্থাপনাও এ কাজে ব্যবহার করা যায়। বাংলাদেশেও নানা জায়গায় রয়েছে স্থানীয় ক্রীড়া কেন্দ্র ও স্কুলের সুইমিং পুল। এখনই পানির ওপর ধ্যান করা সম্ভব না হলে, বাড়িতে মেঝেতে আরামে শুয়ে সিংগিং বোলের রেকর্ড করা শব্দ চালিয়ে শব্দ মিলিয়ে যাওয়ার শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত মনোযোগ দেওয়ার মধ্য দিয়েও শব্দ-ধ্যান শুরু করা যায়।
পানিতে ভয় পান, গর্ভবতী, পেসমেকার ব্যবহারকারী, মৃগী রোগী অথবা সম্প্রতি কানে সমস্যা হয়েছে—এমন ব্যক্তিদের বুকিংয়ের আগে আয়োজকদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে বলা হয়েছে।
প্রতিবেদন-সংক্রান্ত যোগাযোগ: fare3041@naver.com