Negli ultimi tempi, si stanno facendo molti tentativi per integrare la meditazione nell’ambito artistico, così da avvicinarsi alle persone in modo più semplice e, al tempo stesso, più profondo.
Non è necessario sedersi in posizione corretta, chiudere gli occhi ed entrare in una meditazione profonda. In questo preciso momento, infatti, esistono molti modi per sentirlo con tutto il corpo. Una sola nota di violino può far salire le lacrime, oppure qualcosa che era rimasto a lungo trattenuto nelle dita mentre si manipola l’argilla può sciogliersi lentamente. Non è una cura e non è una tecnica: è semplicemente il fatto di sentire «il momento presente» con tutto il corpo. In occasione dell’imminente aprile, l’Associazione di meditazione mindfulness coreana (KMB) prepara un evento che spalanca a pieno le porte di quella sensazione, accogliendo la primavera.
Un luogo in cui arte e meditazione si incontrano
Prima assemblea ordinaria 2026 dell’Associazione di meditazione mindfulness coreana
Data: 19 aprile 2026 (domenica) Luogo: Facoltà di Musica dell’Università Sookmyung (Seoul) Tema: Mindfulness e arte — Incontro tra arte e meditazione
La prima assemblea ordinaria KMB del 2026 si svolgerà il 19 aprile presso la Facoltà di Musica dell’Università Sookmyung, con il tema «Mindfulness e arte». L’evento, pensato per un’esperienza diretta, collega la pratica meditativa a tre ambiti artistici: musica, arti visive e movimenti del corpo. Non è un posto in cui si ascolta semplicemente un intervento: è un’occasione in cui si sperimenta e si sente con il proprio vissuto. In base ai propri interessi e alle proprie percezioni, i partecipanti sceglieranno autonomamente il programma e potranno dedicare l’intera giornata, senza distrazioni, al proprio «io».
Tre arti, tre modalità per far arrivare la mindfulness
Musica in mindfulness — Aprire il presente con il suono
Per prima cosa c’è un programma di apertura a cui partecipano tutti insieme. Nell’esperienza «Respirazione e immagini mentali con la musica», guidata dal Direttore Kim On-dam, dell’Istituto On-dam per il counseling di arteterapia e psicoterapia (On-dam Arte e Psicologia), riecheggiano esecuzioni dal vivo di violino e sintetizzatore. Non è semplicemente un ascolto: è un tempo in cui si respira insieme al suono e si segue, dentro di sé, le proprie immagini mentali.
La sessione di musica in mindfulness che segue il pranzo è divisa in due percorsi. Sim Gyo-rin accompagna un momento in cui, attraverso la musica, ci si concentra sul presente e si accoglie l’esperienza. La prof.ssa Sim Gyo-rin è coautrice di «Introduzione alla scienza della meditazione» e lavora come professoressa di ricerca presso l’Università Cattolica di Incheon; è una professionista che ha formato esperti di arteterapia. Anche Jang Moon-jung, in qualità di specialista T-level nella conduzione di meditazione e come musicoterapeuta presso l’Ospedale Myongji, guiderà i partecipanti in un tempo in cui gentilezza e compassione si condividono dentro la musica.
Arti visive in mindfulness — Presenza che nasce dalla punta delle dita
Un momento (Kim Min-kyung) in cui ci si concentra pienamente sul tatto dell’argilla offre l’esperienza di lasciare andare i pensieri e tornare alle sensazioni. Nel programma intitolato «Far sbocciare la luce» (Kim Su-in), attraverso colori e linee si esplora visivamente la propria consapevolezza interiore. Senza il peso di dover «disegnare bene», è un tempo in cui si segue l’interno nella direzione in cui il colore prende vita.
Movimento in mindfulness — La meditazione che il corpo ricorda
«Meditazione attiva basata sui movimenti del corpo», guidata da Nam Hee-kyung, è un’esplorazione sensoriale dei micro-movimenti del corpo. «Dall’immobilità (不動) al flusso» di Shin Su-rin è un’arte del movimento che risveglia le sensazioni rimaste bloccate a lungo e libera il corpo: un viaggio alla scoperta del flusso nella quiete.
Informazioni per i partecipanti e modalità di iscrizione
Questa assemblea ordinaria è riconosciuta ufficialmente come un percorso formativo di 7 ore dell’Associazione di meditazione mindfulness coreana.
I membri appartenenti alla Korean Music Therapy Association, al Dipartimento di Psicologia di consulenza educativa musicale, alla Korean Expressive Arts Psychotherapy Counseling Association, alla Korean Art Therapy Association e alla Korean Dance Movement Psychotherapy Association possono ricevere uno sconto del 30%.
Le iscrizioni sono a disponibilità limitata e possono chiudersi in anticipo in base al numero massimo previsto per ciascuna sala.
La sensazione del recupero da portare nella vita quotidiana
Nel pomeriggio di primavera: la musica scorre, il calore dell’argilla resta sulle punte delle dita e il corpo trova, con calma, il proprio fluire. La presente assemblea ordinaria dell’Associazione di meditazione mindfulness coreana non è un semplice incontro accademico. È un «luogo dell’esperienza» in cui si sperimenta direttamente la mindfulness attraverso il linguaggio dell’arte e si esce con in mano piccoli strumenti con cui, tornando alla vita di tutti i giorni, si può recuperare se stessi.
Se desiderate regalarvi una giornata di primavera in cui ritrovare la percezione di sé che si era smarrita grazie a vari mezzi artistici e tornare a voi stessi con serenità, questo appuntamento sarà il punto di partenza.
Iscrizione e informazioni
Sito web: https://kmbsr.com
Email del referente: mbsr2013@daum.net
Canale Kakao: https://pf.kakao.com/_iTQxks
