近年、芸術に瞑想を取り入れ、より気軽に、そしてより深く人々へ届けようとする取り組みが多く行われています。
わざわざ結跏趺坐を組み、目を閉じて深い瞑想に入らなくても、いまこの瞬間を全身で感じる方法はいろいろあります。バイオリンの旋律がきっかけで涙がこみ上げたり、粘土をこねる指先から、長い間胸にしまっていた何かがすっとほどけていくような経験。これは癒やしでも技術でもなく、ただ「いまこの瞬間」を全身で感じることです。（社）韓国明상学会は、迫る4月、春を迎えてその感覚の扉を大きく開く場を用意します。
アートと瞑想が出会う場
2026 （社）韓国明상学会 第1回定例会
日時：2026年4月19日（日） 場所：淑明女子大学校 音楽大学（ソウル） テーマ：マインドフルネスとアート—アートと瞑想の出会い
（社）韓国明상学会の2026年 第1回定例会は、4月19日に淑明女子大学校 音楽大学で、「マインドフルネスとアート」をテーマに、音楽・美術・身体の動きという3つのアート分野を、瞑想的な実践へとつなげる体験型の行事として構成されます。講義を聴くための席ではなく、実際に体験し、感じる場です。参加者は、自分の関心や感覚に応じてプログラムを自ら選び、その1日をまるごと「自分自身」に返すことができます。
3つのアート、3つの方法で訪れるマインドフルネス
マインドフルネス音楽—音でひらく「現在」
まず、全参加者が一緒に参加するオープニングプログラムがあります。「音楽とともに行う呼吸とイメージ体験」（オンダム芸術心理カウンセリング研究所 チョ・インギュ（ノインギュ）所長のご導入）では、バイオリンとシンセサイザーのライブ演奏が響き渡ります。演奏をただ聴くのではなく、音とともに呼吸しながら、内側のイメージをたどっていく時間です。
昼食後に続くマインドフルネス音楽のセッションは、2つの流れに分かれます。シム・ギョリンは、音楽を通していまこの瞬間に注意を向け、体験を受け入れる時間へと導きます。シム・ギョリン教授は、「瞑想科学入門」の共著者であり、インチョンカトリック大学の研究教授として在職しているほか、アートセラピーの専門家を育成してきた専門家です。チャン・ムンジョンもまた、T級の瞑想指導専門家として、明知病院の音楽療法士のほか、瞑想の専門家として活動し、自愛と慈悲の心を音楽の中で分かち合う時間へ参加者を導く予定です。
マインドフルネス美術—指先から始まる気づき
粘土に触れる触感に完全に集中する時間（キム・ミンギョン）は、考えを手放し、感覚へ戻る体験をもたらします。「光でふくらませてみよう」（キム・スイン）という名のプログラムでは、色と線を通して内側の気づきを視覚的に広げていきます。上手に描かなくてはという負担はありません。色がにじむ方向のままに、自分の内側をたどっていく時間です。
マインドフルネス・ムーブメント—身体が覚える瞑想
ナム・ヒギョンが導く「身体の動きに基づく積極的瞑想」は、身体の微細な動きを感じ取る感覚の探検です。シン・スリンの「不動（不動）から流れへ」は、長いあいだ凍りついていた感覚を目覚めさせ、身体を解放する動きのアートで、静けさの中で「流れ」を見つける旅です。
参加案内および申込方法
今回の定例会は、（社）韓国明상学会の修練7時間として公式に認定されます。
韓国音楽療法学会、音楽教育心理カウンセリング学科、韓国表現芸術心理カウンセリング学会、韓国美術療法学会、大韓舞踊動作心理療法学会所属の会員にも、30％割引が適用されます。
受付は先着順で、教室ごとの受け入れ人数により早めに締め切られる場合があります。
日常へ持ち帰る回復の感覚
春の午後、音楽が流れ、指先に粘土の温かさが残り、身体が静かに自分の流れを見つけていく、その時間。韓国明상学会の今回の定例会は、単なる学術の集まりではありません。アートという言葉でマインドフルネスを実際に体験し、日常に戻ったときに自分を回復させられる小さな道具を手に取って持ち帰る「体験の場」です。
さまざまなアート媒体を通して、失っていた自分の感覚を取り戻し、平静な心でまた自分自身に戻っていけるような春の日を贈りたいなら、この場がその出発点になるでしょう。
申込およびお問い合わせ
ホームページ：https://kmbsr.com
代表メール：mbsr2013@daum.net
カカオチャンネル：https://pf.kakao.com/_iTQxks