Vibrazioni e respiro che si posano sul fiume: percorso di recupero di 5 settimane per la Settimana Wellness sul Fiume Han 2026
Il tema delle 5H si svolge sul palco Waterlight del Parco del Fiume Han di Yeouido, dal 3 maggio al 14 giugno. Dalla 1ª settimana, lo yoga di guarigione sul Fiume Han, alla meditazione con singing bowl della 3ª settimana “Silenzio, Respiro”, fino al programma somatico di reset della consapevolezza posturale della 5ª settimana: ogni settimana segue l’andamento delle sensazioni, passo dopo passo.
Un segno di pausa per 5 settimane nel cuore della città: il palco Waterlight di Yeouido
La futura sede del Fiume Han di Seul organizza “la Settimana Wellness sul Fiume Han 2026” dal 3 maggio 2026 (domenica) al 14 giugno 2026 (domenica), per un totale di 5 settimane, centrando gli eventi sul palco Waterlight del Parco del Fiume Han di Yeouido, con il tema “L’Han di oggi, la salute di domani”. Ogni fine settimana per 5 settimane, con un funzionamento speciale anche il 5 maggio Festa dei Bambini, per complessivi 10 giorni: attraverso vari programmi di esperienze, spettacoli ed educazione, aiuterà a creare sane abitudini quotidiane.
Quest’anno la manifestazione è stata strutturata in cinque temi “H”: Habits (abitudini), Happy (felicità), Healthy (salute), Healing (guarigione), Harmony (armonia). Colpisce la progettazione che permette a chi passeggia lungo il fiume e anche ai turisti che visitano l’Han per la prima volta di seguire il ritmo della settimana con la propria velocità.
Evento preliminare 2 maggio (sabato), risvegliarsi al Parco del Fiume Han di Gwangnaru
Il giorno prima dell’evento principale, il 2 maggio (sabato), si apre prima un “Programma Wellness sul Fiume Han di Gwangnaru”. Dalle 10:00 alle 18:00 si svolgono quattro programmi di attività fisica: yoga, danza K-POP, step box e trampolino. Un istruttore professionista guida le varie fasi, così anche chi inizia ad allenarsi per la prima volta può seguire senza pressione, passo dopo passo.
1ª settimana Habits, piccole abitudini che iniziano sull’Han
Il primo ciclo è composto dal 3 maggio (domenica) e dal 5 maggio, Festa dei Bambini (martedì). La “Habit” della 1ª settimana si concentra su piccole abitudini, con programmi di music healing e verifica dello stato nutrizionale attivi in modo continuativo. La prima giornata, alle 14:30, parte con la “Yoga di guarigione Han con cancellazione del rumore”, focalizzata su esercizi di rilassamento che liberano la tensione di anche e parte inferiore del corpo. È una sessione di 30 minuti in cui ci si distende lasciandosi accarezzare dalla brezza del Fiume Han.
A seguire, alle 16:30, uno spettacolo con la partecipazione speciale della cantante Ha-ha, e dalle 17:00 prenderanno il palco i concorsi di danza e vocali per adolescenti. Durante la Festa dei Bambini sono predisposte aree e attività pensate per famiglie: kids active play zone, sfida di salto con la corda a squadre e trampolino jumping. Esperienze di musicoterapia, happy nutrition check-up, color therapy art e aromaterapia di guarigione saranno disponibili in continuo in entrambi i giorni.
2ª settimana Happy, cambio di prospettiva sensoriale ed equilibrio corporeo
Il 9 maggio (sabato) si svolge un open class incentrato sulla partecipazione dei cittadini, ricco di contenuti per sperimentare il cambio di prospettiva sensoriale e l’equilibrio del corpo. In sequenza si terranno un workshop di hula che propone “la danza per far emergere il mare dentro di me” e una diagnosi del personal color; la sera dello stesso giorno, sulle rive del fiume sarà allestito il palco della vocalist jazz Kwon Hye-ri.
Il giorno successivo, il 10 maggio (domenica), saranno previste yoga in coppia per sincronizzare il respiro e uno spettacolo di swing dance. Dalle 17:00, per due ore, “Silent Club: party DJ senza rumore”, da godere con le cuffie, si sovrapporrà al panorama notturno del Fiume Han. Questa formula in cui si balla insieme senza che il suono si propaghi verso l’esterno è considerata uno dei tentativi più nuovi di questa edizione.
3ª settimana Healthy, profondo riposo con la meditazione “Silenzio, Respiro” con singing bowl
Alle 14:00 del 30 maggio (sabato) si apre il momento più quieto di questa wellness week. La meditazione con singing bowl “Silenzio, Respiro” è un programma che stabilizza le onde cerebrali attraverso le vibrazioni generate dalle singing bowl e accompagna i partecipanti nell’area delle onde Theta (Theta wave), uno stato di profondo riposo.
Il team di pianificazione descrive questo tempo come: “un processo in cui i dati di suoni chiari e puliti dall’esterno vengono inseriti nel corpo e, dentro di sé, si richiamano di nuovo i dati di tranquillità rimasti assopiti”. Per un’ora, con il vento che scivola sopra il corso d’acqua e le note delle campanelle metalliche che si sovrappongono, i partecipanti incontreranno la sensazione per cui il proprio respiro scorre con una velocità simile a quella del fiume.
Nello stesso giorno, nel Tea therapy “Healthy Da(茶)rakbang” continueranno le degustazioni gratuite di tisane per la salute; alle 16:00 si accende l’atmosfera con la “sfida alle trazioni” in compagnia del creator di fitness 41만 운동 유튜버 Barbellator Rissam. In serata, si terrà il palco dell’artista hip hop Ezza Nan Ezza Nan.
Il 31 maggio (domenica) la scena sarà occupata da un’esperienza di short running di gruppo per principianti e dal coinvolgente spettacolo di comunicazione del beatmaker Hedy “Oun-eum”: intrecciando voci improvvisate e suoni della natura, “Wellness Sound Concert (Nabiyeon)” guiderà verso un profondo rilassamento.
4ª settimana Healing, riposo della mente per svuotare la stanchezza
Il 6 giugno (sabato) si apre con il mat pilates a mezzogiorno. Il programma di un’ora, svolto tra le vedute ampie e luminose del Fiume Han, scioglie con delicatezza il core e le zone attorno al bacino rimaste irrigidite. Nel pomeriggio proseguono hand therapy dei terapisti professionisti e un healing DJ; la sera, il sound healing jazz del quartetto Chiayubin avvolge la notte del Fiume Han, dalla forza dell’hard bop fino a standard come “Fly Me to the Moon”.
Il 7 giugno (domenica) il palco propone la performance della indie band “Quindi, verde”, con piano e voce che raccontano suoni calmi, mentre il concerto di stringhe per guarigione dell’artista Kang Yi-chae, nato da Berklee, lascerà un caldo ricordo finale.
5ª settimana Harmony, chiusura con somatic per il reset della consapevolezza posturale
Nell’ultima settimana della wellness week, l’attenzione è stata posta sull’armonia tra piante, cani da compagnia e il proprio corpo. Il 13 giugno (sabato) sono previsti “Wellness Plant One-Day Class”, in cui si infila un bead alla volta, e dog yoga per sincronizzare il respiro insieme al cane. In serata, il palco di La Vita con un coro a cappella riempirà le rive del fiume con le armonie vocali di quattro vocalist.
Nell’ultimo giorno dell’evento, domenica 14 giugno, dalle 13:00, si svolge il “programma di reset della consapevolezza posturale”. Questa esperienza, progettata su basi somatiche (Somatic), non è un esercizio che corregge la postura visibile dall’esterno, ma segue un approccio che re-insegna il movimento attraverso le sensazioni interne del corpo.
È stato predisposto un tempo in cui, riconoscendo consapevolmente le tensioni accumulate a lungo in spalle, schiena e bacino, si riduce la forza non necessaria per recuperare movimenti più leggeri ed efficienti. Colpisce l’espressione: non si “corregge” la postura, la si “riconosce”. Prima di raddrizzare una postura errata, è più simile a guardare per la prima volta a come sto usando il mio corpo.
Il gran finale sarà impreziosito da una speciale esibizione A-Hope (A-Hope) con l’attore Yang Kyung-won, il cantante Jin Min-ho e gli attori di musical Park Seul-gi, Yoo Hyoo-jin e Cheon Eun-seong, insieme a una band composta da sei elementi.
Il presidente della futura sede del Fiume Han di Seul, Park Jin-young, ha dichiarato: “Spero che le piccole abitudini wellness nate sul Fiume Han si espandano nella vita quotidiana dei cittadini”. Ha aggiunto: “Abbiamo preparato con cura programmi affinché ogni generazione, dai bambini ai genitori, dai giovani alla mezza età, possa partecipare al proprio ritmo”.
Per informazioni dettagliate, consultare il sito ufficiale della futura sede del Fiume Han di Seul
www.wellnessweek.kr
